Витамин B на страже здоровья современного спортсмена
В человеческом организме витамины группы B играют особенно важную роль, поскольку участвуют во всех обменных процессах. Также они способны усиливать действие других витаминов и веществ. В большинстве случаев при разных диагнозах и проблемах со здоровьем выявляются дефециты тех или иных витаминов группы B.
Пантетин, предшественник коэнзима A: 600 мг в одном софтгеле — двойная дозировка по сравнению с обычной версией на 300 мг.
Метилкобаламин в леденце для рассасывания: 10 000 мкг витамина B12 на порцию, 60 порций в банке.
Биотин в номинале 5000 мкг (5 мг) на вег-капсулу: в панели одна активная строка, 60 порций в банке.
Комплекс группы B в большой фасовке: одиннадцать строк панели, порция — одна вег-капсула, 250 порций в банке.
Витамин B1 отдельной банкой: 100 мг тиамина гидрохлорида на порцию из одной таблетки, сто порций в упаковке.
Малая банка B-комплекса: восемь витаминов группы B плюс холин, ПАБК и инозитол в одной вег-капсуле, сто порций.
B-комплекс в базовых формах: восемь витаминов группы B плюс холин, ПАБК и инозитол в одной вег-капсуле, 250 порций.
Фолат в метилированной форме 5-MTHF: 400 мкг на таблетку, 120 таблеток в упаковке.
B-комплекс высоких номиналов: тиамин, рибофлавин, ниацин, B-6 и пантотеновая кислота по 100 мг, B-12 и биотин по 100 мкг, плюс холин, инозитол и ПАБК.
Фолиевая кислота 800 мкг (1360 мкг DFE) в паре с витамином B-12 в форме цианокобаламина, 25 мкг. Двести пятьдесят таблеток в банке.
Метилкобаламин 5000 мкг и метилфолат Quatrefolic 400 мкг в одном леденце, 60 штук в банке. Оба витамина — в активных формах.
Метилкобаламин в леденцах: 1000 мкг витамина B12 на порцию, 100 штук в банке. Рассасывается во рту, без сахара и без сырья животного происхождения.
Комплекс из одиннадцати компонентов: восемь витаминов группы B, витамин C, витамин E и цинк в одной капсуле. В банке 90 порций.
Carlson Niacin 50 мг — витамин B3 в форме никотиновой кислоты, одна таблетка в сутки во время еды. Во флаконе 100 порций.
Carlson B-6 Liquid — жидкий витамин B6 со вкусом ягодного лимонада: 100 мг в порции на половину чайной ложки, около 48 порций во флаконе.
Витамины группы В
На сегодняшний день есть прекрасная возможность получать витамины группы B из спортивного питания и продуктов, которые разработаны для восстановления их баланса в организме. Остается только определить, какие микроэлементы необходимы, и подобрать подходящие варианты добавок или спортпита.
Какие витамины В для чего нужны
Важную роль в организме играют вещества, которые напрямую участвуют в обменных процессах и обеспечивают адекватную работу системы пищеварения. Это, в первую очередь, витамины B4 (он же холин), B8 (носит название инозит) и B10 (та же парааминобензойная кислота, которую сокращенно называют ПАБК). Актуально в этот перечень включить также оротовую кислоту (B13) и пангамовую (B15). Также витамины группы Б включают в себя:
- Витамин B1 - Тиамин. Он улучшает метаболизм нервных тканей, а также отвечает за выработку ацетилхолина, чтобы обеспечивать соответствующий тонус мускулатуры всех внутренних органов человека. Вещество участвует также в липидном и белковом обмене, что позволяет во время спортивных занятий активнее наращивать мышечный объем
- Витамин B2 - Рибофлавин. Отвечает за окислительно-восстановительные процессы в организме. Обеспечивает также защиту от УФ-излучения, что особенно важно в летний период. Активирует выработку эритроцитов и в целом создает хорошую поддержку репродуктивной системы
- Витамин B3 (PP) - Ниацин. Отвечает за клеточный синтез, а также улучшает циркуляцию крови и активизирует в организме выработку гормонов. Также витамин позволяет поддерживать центральную нервную систему
- Витамин B5 - Пантотеновая кислота. Обеспечивает активную стимуляцию надпочечников. Позволяет улучшить состояние кожи. Благотворно влияет на иммунитет
- Витамин B6 - Пиридоксин. Обеспечивает активный метаболизм нервных клеток. Помогает поддерживать баланс половых гормонов. Предотврещает развитие гипертонии
- Витамин B7 (H) - Биотин. Нормализует клеточное дыхание и углеводный обмен, поэтому спортивные добавки часто содержат его в достаточно больших количествах. Также этот элемент отвечает за регулировку содержания в организме глюкозы
- Витамин B9 - Фолиевая кислота. Его спортивные добавки содержат редко, поскольку это важный элемент для беременных. Он обеспечивает нормальное течение беременности, а также положительно влияет на развитие эмбриона. Кроме того, он отвечает и за синтез нейромедиаторов
- Витамин B12 - Цианокобаламин. Этот макроэлемент отвечает за свертывание крови. Активирует выработку лейкоцитов, предотвращает в итоге накопление жиров в печени.
Купить витамин В и спортивное питание с его содержанием можно, оформив заказ в онлайн-магазине Protein Vitamin.