Комплексный креатин - максимальная сила и выносливость на тренировке
Комплексный креатин является крайне важной и необходимой спортивной добавкой, которая не менее эффективна, чем гейнеры и белковые коктейли. Данная органическая кислота принимает непосредственное участие в энергетичских обменных процессах вашего организма. Стоит учесть, что спортпит под названием комплексный креатин неразрывно связан с транспортной системой активных веществ, что доказывает его необходимость при высоких физических нагрузках. Под воздействием данного спортивного питания вы чувствуете прилив сил и энергии, а доставка необходимых веществ непосредственно в мышечные волокна способствует активному росту новых клеток, увеличивая при этом мышечную массу.
Комплексный креатин — представляет собой целый микс из различных форм креатиновой кислоты. Он содержит:
- гидрохлорид;
- трикреатин малат;
- нитрат;
- и главную основу - моногидрат.
Комплексное сочетание этих веществ способствует лучшему их усвоению. Для усиления эффекта и лучшей всасываемости в желудочно-кишечный тракт в некоторые виды спортивного питания добавляют аминокислоты: бета-аланин, аргинин и цитруллин малат. Стоит отметить, что комплексный прием креатина практически не вызывает побочного влияния на организм. Он продуктивен при длительном и систематическом приеме. Употребление спортивного питания во время обычных тренировок постепенно накапливает креатин, что приводит наилучшему результату.
Влияние комплексного креатина на восстановление организма
Комплексный креатин — это мощный энергетик. При продолжительном приеме он способствует наращиванию мышечной массы. Организм человека способен вырабатывать это органическое вещество самостоятельно, но в небольших количествах. Некоторую часть органической кислоты можно получить из белковой пищи, например, мяса. Безусловно, для энергетического толчка и заметной прибавки в объеме мышечной ткани этого недостаточно. Именно для этого следует принимать комплексный креатин, который сыграет свою роль в транспортной системе организма.
Данное спортивное питание способствует выработке АТФ — энергетической молекулы. Соответственно, при большем количестве органической кислоты мышцы будут работать на высоком уровне производительности. Спортсмены при этом не чувствуют усталости и улучшают свои показатели на тренировках, а также в соревнованиях.
Нельзя просто взять и выпить большое количество разводимой добавки. Она должна накопиться и расходоваться постепенно. Именно такой подход позволит запастись практически неистощаемым источником энергии. Ряд исследований показал, что употребление комплексного креатина влияет на выносливость мускулов при кратковременных нагрузках. При этом улучшаются и другие показатели:
- увеличивается численность анаболических гормонов, способствующих мышечному росту;
- повышается уровень воды, что также важно для мышечной ткани;
- снижается количество миостатина (белок, который тормозит рост мышц);
- сердце работает эффективнее.
Все эти факторы доказывают продуктивность комплексного креатина, который положительно влияет не только на мышцы, но и на общее состояние организма.
