Thorne Curcumin Phytosome — фитосомный куркумин Meriva: три позиции

Что такое фитосома куркумина

Куркумин — жёлтый пигмент корня куркумы (Curcuma longa) — плохо растворяется в воде. Это главная технологическая проблема всей категории, и производители решают её разными способами: добавляют пиперин из чёрного перца, делают мицеллярные или липосомальные формы, измельчают частицы до микронных размеров.

Фитосома — ещё один из этих подходов. Молекулы экстракта связывают с фосфолипидами, и физико-химические свойства полученного комплекса отличаются от свойств чистого экстракта. Meriva® — зарегистрированная торговая марка итальянской компании Indena S.p.A. именно на такую фитосому куркумина; это не общее название формы, а конкретная спецификация сырья.

Практическая деталь, которую стоит проверять на этикетке: из чего сделаны фосфолипиды. В фитосомных формах носителем чаще всего выступает соевый лецитин, и для части покупателей это причина обходить такие продукты. В обоих продуктах этой линейки носитель подсолнечный, соевого компонента в составе нет.

Что именно означает цифра на этикетке

Важный нюанс, который производители редко поясняют: в таблице состава указана масса фитосомы целиком — то есть экстракта куркумы вместе с фосфолипидным комплексом, а не масса чистого куркумина. Поэтому прямое сравнение «1 г фитосомы против 1 г экстракта куркумы» некорректно: это разные вещи, и касается это любого фитосомного продукта, а не только этой линейки.

Две формы линейки

Количество капсул и порций в обеих банках одинаковое — 120 и 60 соответственно. Разница только в двух параметрах: сколько фитосомы в порции и как быстро содержимое капсулы высвобождается.

Как выбрать между ними

Обычная версия даёт полный грамм фитосомы на порцию из двух капсул. Это выбор для тех, кто уже определился с формой и хочет максимальное разовое количество.

Sustained Release содержит вдвое меньше, 500 мг, но помещена в матрицу Time-Sorb®. Технически её формируют вспомогательные вещества: гидроксипропилметилцеллюлоза двух степеней вязкости вместе с солями кальция образует структуру, растворяющуюся постепенно, а не сразу. Из-за этого содержимое капсулы высвобождается не одномоментно. Конкретный профиль высвобождения производитель цифрами не заявляет, поэтому и мы его не приводим.

То есть выбор между ними — это выбор между большей разовой дозой и растянутым во времени высвобождением меньшей, а не между «лучшим» и «худшим» продуктом. Если вы принимаете куркумин впервые, посмотрите также обычные экстракты куркумы: они дешевле за порцию и позволяют понять, подходит ли вам эта добавка вообще.

Применение и хранение

Порция в версиях обычного высвобождения — две капсулы. Точные рекомендации по времени и кратности приёма смотрите на упаковке конкретной партии; не превышайте указанную производителем суточную порцию. Капсулы замедленного высвобождения не вскрывают и не измельчают — это разрушает матрицу. Хранить в сухом прохладном месте, плотно закрытым.

Частые вопросы

Чем фитосома отличается от экстракта с пиперином?

Это разные подходы к одной задаче — плохой растворимости куркумина. В фитосоме экстракт связан с фосфолипидами, в формулах с пиперином к нему добавляют экстракт чёрного перца.

Оба продукта подходят вегетарианцам?

Да, оболочки обеих капсул гипромеллозные, желатина нет.

Есть ли в составе соя?

Нет. Фосфолипиды в обоих продуктах получены из подсолнечника.

Кому эти продукты не подходят?

Беременным, кормящим женщинам, лицам младше 18 лет, а также тем, кто принимает лекарственные средства или готовится к операции, — без консультации с врачом не стоит. При нарушениях оттока жёлчи продукты с куркумой также принимают только после консультации. Диетические добавки не являются лекарственными средствами и не заменяют полноценного рациона питания.

Три позиции линейки: что выбрать

В линейке Curcumin Phytosome от Thorne три банки, и различаются они не «силой», а размером упаковки и скоростью высвобождения.

Первые две — одна и та же формула в большой и малой банке: если принимаете куркумин постоянно, выгоднее большая; если пробуете впервые или берёте в поездку — малая. Третья позиция устроена иначе: разовая доза меньше, зато капсула отдаёт её постепенно, и принимают её по одной штуке.

Как сравнивать фитосому с другими формами куркумина

Главное, что стоит помнить при выборе: цифра на этикетке фитосомы — это масса всего фосфолипидного комплекса, а не чистого куркумина. У обычных экстрактов на этикетке стоит масса экстракта и процент куркуминоидов, например «665 мг, 95%». Эти числа не сравниваются напрямую, и большая цифра не означает «больше действующего вещества».

Обычные стандартизированные экстракты собраны в родительском разделе Куркумин.