Nutrend N1 shot — предтренировочные шоты 60 мл: вкусы, состав, дозировки
Линейка концентрированных предтренировочных шотов Nutrend по 60 мл: общая активная формула с кофеином, бета-аланином и аргинином, разные вкусы. Страница помогает выбрать вкус и сравнить состав.
Что такое линейка N1 shot
N1 shot — серия концентрированных предтренировочных напитков чешского бренда Nutrend во флаконах по 60 мл. Каждый флакон — одна готовая порция: открыть и выпить, без шейкера, воды и мерной ложки. Продаётся упаковками по 20 флаконов.
Главное, что стоит знать о серии: активная формула во всех вкусах одинакова. Вкусы различаются ароматизаторами и штрихкодом SKU, а миллиграммы активных веществ совпадают до единицы. Поэтому выбор внутри линейки — это выбор вкусового профиля, а не состава, и страница существует именно для того, чтобы это было видно с первого взгляда.
Вкусы линейки
| Вкус | Фасовка | Штрихкод (EAN) | Активная формула |
|---|---|---|---|
| Orange (апельсин) | 20 x 60 мл | 8594014860375 | Общая для линейки |
| Cherry (вишня) | 20 x 60 мл | 8594073172167 | Общая для линейки |
| Forest Burst (лесные ягоды) | 20 x 60 мл | 8594073172143 | Общая для линейки |
Orange — цитрусовый профиль, Cherry — вишнёвый, Forest Burst — лесные ягоды. Каждый вкус является отдельным товаром со своим штрихкодом производителя, поэтому и карточка в каталоге отдельная.
Активная формула, общая для всех вкусов
| Компонент | На порцию 60 мл | На 100 мл |
|---|---|---|
| Бета-аланин | 2500 мг | 4167 мг |
| L-аргинин | 2000 мг | 3333 мг |
| Таурин | 1000 мг | 1667 мг |
| Глюкуронолактон | 500 мг | 833 мг |
| Экстракт гуараны | 500 мг | 833 мг |
| Экстракт зелёного чая (EGCG) | 250 мг (1,3 мг) | 417 мг (2,1 мг) |
| Кофеин | 200 мг | 333 мг |
| Холин | 200 мг | 333 мг |
| Сахара | 0 г | 0 г |
Данные приведены по таблице пищевой ценности на этикетке производителя. Список вспомогательных веществ (вода, регуляторы кислотности, ароматизатор, подсластители, консерванты) различается между вкусами — смотрите этикетку конкретной партии.
Как читать этот состав
Кофеин, 200 мг. Ключевая цифра для планирования дня. В заключении EFSA 2015 года разовая доза до 200 мг из всех источников определена как не вызывающая опасений по безопасности для здоровых взрослых, а привычное суточное потребление — до 400 мг. Порция шота ровно равна разовому ориентиру, так что в день приёма кофе и энергетики тоже идут в зачёт.
Бета-аланин, 2500 мг. Субстрат для синтеза карнозина в скелетных мышцах. Эффект накопительный: уровень карнозина меняется за недели регулярного поступления, а не от одной порции. Побочная деталь, о которой стоит знать заранее: дозы примерно от 800–1000 мг за приём могут вызывать парестезию — временное покалывание кожи, проходящее самостоятельно.
L-аргинин, 2000 мг. Условно незаменимая аминокислота, субстрат фермента NO-синтазы, участник цикла мочевины и синтеза креатина.
Холин, 200 мг. Он способствует нормальному метаболизму липидов, поддержанию нормальной функции печени и нормальному метаболизму гомоцистеина. Это про обмен веществ, а не про спортивные показатели. Остальные компоненты формулы описаны ниже через состав и биохимию.
Гуарана и зелёный чай. Гуарана — растительный источник кофеина, на этикетке стоит отдельной строкой от строки «кофеин». EGCG из зелёного чая заявлено 1,3 мг на порцию — символическое количество.
Как выбрать формат: шот, банка или порошок
Шот 60 мл — самый компактный вариант и самый удобный в поездках. Если вам нужен не только активный состав, но и объём жидкости на тренировке, смотрите готовые напитки в банках по 500 мл в категории порционных предтренов. Если же приоритет — стоимость порции и возможность регулировать дозу, подойдут комплексные предтренировочные комплексы в порошке. Аминокислотный шот без стимуляторов того же бренда — Nutrend BCAA MEGA SHOT.
Применение и хранение
Одна порция — один флакон 60 мл перед тренировкой, взболтать перед вскрытием. Не превышайте рекомендованную производителем суточную порцию. Хранить в сухом прохладном месте без прямого солнечного света, не замораживать.
Частые вопросы
Вкусы отличаются составом?
Активной частью — нет, она одинакова. Различаются ароматизаторы и штрихкоды, поэтому каждый вкус является отдельным SKU.
Сколько кофеина можно за день вместе с кофе?
Ориентир EFSA для здоровых взрослых — до 400 мг привычного суточного потребления. Порция шота — 200 мг, эспрессо — примерно 60–80 мг, фильтр-кофе — 90–120 мг.
Можно ли пить шот вечером?
Период полувыведения кофеина у взрослых в среднем 3–5 часов и сильно различается между людьми, поэтому вечерний приём у части людей влияет на засыпание. Для вечерних тренировок лучше подходят формулы без стимуляторов.
Кому линейка не подходит?
Лицам младше 18 лет, беременным и кормящим женщинам, а также чувствительным к кофеину. При повышенном давлении, нарушениях сердечного ритма, бессоннице или на фоне приёма лекарственных средств нужна консультация врача. Продукты линейки не являются лекарственными средствами и не заменяют полноценный рацион питания.
