OstroVit Creatine Monohydrate — без вкуса и со вкусами, 300 и 500 г
Креатин моногидрат OstroVit без вкуса и со вкусами в пакетах 300 и 500 г: в каждой порции 3000 мг креатина, порция без вкуса — 3,4 г, со вкусом — 4 г.
Креатин моногидрат со вкусом манго в пакете 500 г: 125 порций по одной мерной ложке, в каждой 3000 мг креатина.
Креатин моногидрат со вкусом арбуза в пакете 500 г: 125 порций по 4 г, в каждой 3000 мг креатина.
Креатин моногидрат со вкусом зелёного яблока: 125 порций по 4 г, в каждой 3000 мг креатина, продукт веганский.
Вишнёвый креатин моногидрат в пакете 500 г: 125 порций, одна мерная ложка даёт 3 г креатина в день.
Большой пакет апельсинового креатина моногидрата: 125 порций по 4 г, в каждой 3000 мг креатина.
Креатин моногидрат со вкусом лимона в пакете 300 г: 75 порций по 4 г, в каждой 3000 мг креатина, подсластитель — сукралоза.
Апельсиновый креатин моногидрат в пакете 300 г: 75 порций по одной мерной ложке, в каждой 3000 мг креатина.
Креатин моногидрат со вкусом вишни: одна мерная ложка (4 г) даёт 3000 мг креатина, в пакете 300 г — 75 порций.
Креатин моногидрат без вкуса и без других ингредиентов: 3,4 г порошка дают 3000 мг креатина, в пакете 300 г — 88 порций.
Большой пакет креатина моногидрата без вкуса: 147 порций по 3,4 г, в каждой 3000 мг креатина, состав из одного ингредиента.
OstroVit Creatine Monohydrate: без вкуса и со вкусами, 300 и 500 г
Креатин моногидрат польского бренда OstroVit в пакетах на 300 и 500 г. В каталоге без вкуса он есть в обеих фасовках, в пакете 300 г есть ещё вишня, апельсин и лимон, в пакете 500 г — апельсин, вишня, зелёное яблоко, арбуз и манго. В каждой порции — 3000 мг креатина. Различаются вкус, масса порции и количество порций в пакете.
| Вкус | Пакет | Порция | Порций | Карточка |
|---|---|---|---|---|
| без вкуса | 300 г | 3,4 г (3/4 ложки) | 88 | смотреть |
| вишня | 300 г | 4 г (1 ложка) | 75 | смотреть |
| апельсин | 300 г | 4 г (1 ложка) | 75 | смотреть |
| лимон | 300 г | 4 г (1 ложка) | 75 | смотреть |
| без вкуса | 500 г | 3,4 г (3/4 ложки) | 147 | смотреть |
| апельсин | 500 г | 4 г (1 ложка) | 125 | смотреть |
| вишня | 500 г | 4 г (1 ложка) | 125 | смотреть |
| зелёное яблоко | 500 г | 4 г (1 ложка) | 125 | смотреть |
| арбуз | 500 г | 4 г (1 ложка) | 125 | смотреть |
| манго | 500 г | 4 г (1 ложка) | 125 | смотреть |
Один креатин — два варианта состава
В пакетах без вкуса состав состоит из одного ингредиента — креатина моногидрата. Порция — 3,4 г, три четверти мерной ложки. Во вкусовых пакетах к моногидрату добавлены регулятор кислотности лимонная кислота, ароматизатор и подсластитель сукралоза, поэтому порция тяжелее — 4 г, полная мерная ложка. Креатина в обеих порциях одинаково, 3000 мг: разница в 0,6 г приходится на вкусовую часть. Сахар не добавляют ни в один состав.
Панель на порцию
| Компонент | На порцию |
|---|---|
| Креатин моногидрат | 3400 мг |
| в том числе креатин | 3000 мг |
Первая строка — масса моногидрата, вторая — сам креатин. Моногидрат содержит химически связанную воду, поэтому из 3400 мг соединения креатином являются 3000 мг, около 88 %.
Что делает креатин
Креатин повышает физическую работоспособность при последовательных сериях кратковременных высокоинтенсивных нагрузок; эффект достигается при ежедневном потреблении 3 г креатина. Одна порция любого пакета линейки даёт ровно это количество. Речь о коротких усилиях, повторяющихся сериями: подходы с отягощением, спринты, прыжки, рывки в игровых видах спорта. Креатин не стимулятор, и эффект связан с ежедневным потреблением.
Как принимать
Порцию — три четверти ложки без вкуса или полную ложку со вкусом — размешать в 100–150 мл воды или сока. В дни тренировок производитель советует пить её после пробуждения или после тренировки, в дни отдыха — после пробуждения. Одна порция в сутки, рекомендованное количество не превышать.
На сколько хватает пакета
При одной порции в день пакет 300 г без вкуса заканчивается за 88 дней, 500 г без вкуса — за 147. Вкусовые пакеты: 300 г — 75 дней, 500 г — 125 дней. Креатина на весь пакет — около 264 и 441 г в пакетах без вкуса, 225 и 375 г во вкусовых.
Как выбрать
Без вкуса — когда нужен состав из одного ингредиента, без ароматизатора и подсластителя. Со вкусом — когда креатин пьют на воде и хотят, чтобы напиток имел вкус без добавленного сахара. Фасовку выбирают по запасу: 300 г удобно для первого знакомства с креатином, 500 г — для постоянного приёма.
Помол, веганство, аллергены
На всех пакетах стоит Ultra Micronized 200 Mesh: частицы порошка проходят сквозь сито с 200 отверстиями на дюйм, отверстие такого сита — около 74 мкм. По спецификации производителя продукт веганский. Произведено на производстве, которое использует ингредиенты из молока (в том числе лактозу), сои и рыбы.
Вопросы и ответы
Сколько креатина в порции?
3000 мг в каждом пакете линейки — и без вкуса, и со вкусом.
Почему порции разные — 3,4 и 4 г?
Во вкусовой порции, кроме моногидрата, есть лимонная кислота, ароматизатор и сукралоза — вместе 0,6 г.
Добавлен ли сахар?
Сахар в состав не добавляют. Вкусовые пакеты подслащены сукралозой.
Пить ли креатин в дни без тренировок?
Да, одну порцию после пробуждения.
Кто производитель?
OstroVit Sp. z o.o., Замбрув, Польша. Другие товары бренда — на странице OstroVit, другой креатин этой формы — в разделе «Креатин моногидрат».
Предостережения
Диетические добавки. Продукция линейки не является лекарственным средством и не предназначена для диагностики или лечения заболеваний. Не превышать рекомендованную производителем суточную порцию и не использовать как замену полноценного и сбалансированного рациона питания. Хранить в недоступном для детей месте. Не предназначено детям, беременным и женщинам в период кормления грудью. Не подходит людям с заболеваниями почек; не употреблять при аллергии на любой из ингредиентов. Перед употреблением проконсультируйтесь с врачом, если вы принимаете лекарства или имеете хронические состояния.