Витамины для кожи, волос и ногтей — комплексы Hair, Skin & Nails

Комплексы для кожи, волос и ногтей

В разделе собраны формулы, которые производители обозначают Hair, Skin & Nails. Название на банках похожее, а устройство разное: одни комплексы построены вокруг биотина и коллагена, другие — вокруг MSM, цинка и меди. Поэтому сравнивать их стоит по панели состава, а не по названию на лицевой стороне.

Два устройства формул

Nature’s Way Alive! и Puritan’s Pride держатся биотина и коллагена: 2500 мкг биотина и 100 мг гидролизованного коллагена на две пастилки у первого, 3000 мкг биотина на порцию и коллаген типов I и III — у второго. Solgar Skin, Nails & Hair биотина и коллагена не содержит вовсе: в двух таблетках 1000 мг MSM, 120 мг витамина C, 15 мг цинка, 2 мг меди, кремний и две аминокислоты. Обе банки Solgar — на 60 и 120 таблеток — собраны на странице линейки Solgar Skin, Nails & Hair.

Цинк, медь, витамин C и биотин

Цинк способствует поддержанию нормального состояния волос, ногтей и кожи. Медь способствует нормальной пигментации волос и кожи. Витамин C способствует нормальному образованию коллагена для нормальной функции кожи. Биотин способствует поддержанию нормального состояния волос и кожи. Какой из этих нутриентов есть в конкретной банке и сколько его, видно из таблицы выше и из панели на карточке.

Биотин и лабораторные анализы

На этикетке Nature’s Way отдельно указано: биотин может влиять на результаты лабораторных анализов. Если запланировано обследование, перед приёмом производитель советует посоветоваться с врачом. Биотина в этих пастилках 2500 мкг на порцию, это 8333 % от американской суточной нормы.

Коллаген в комплексах

В комплексах коллаген — одна из нескольких строк. Nature’s Way указывает 100 мг гидролизованного коллагена на две пастилки, Puritan’s Pride — тип коллагена, I и III. Отдельные коллагеновые добавки, где коллаген является основой порции, собраны в разделе «Коллаген».

Таблетки, каплеты или пастилки

Пастилки Nature’s Way со вкусом клубники, их основа — растительный пектин, а в составе есть глюкозный сироп и сахароза: на две пастилки 3 г добавленных сахаров и 20 ккал. Таблетки Solgar по перечню FREE OF сделаны без сахара, глютена, пшеницы и молочных продуктов, на банке — Suitable for Vegans. Puritan’s Pride — каплеты в оболочке.

Как сравнивать банки

Порция Solgar — две таблетки, Nature’s Way — две пастилки. Отсюда и длительность: банка на 60 единиц — это 30 порций, а Solgar на 120 таблеток — 60 порций. Панель у обеих банок Solgar одинаковая, поэтому разница между ними — только запас на месяц или на два. Если параллельно принимается мультивитамин, стоит сложить дозы цинка, витамина C и биотина из обеих банок.

Режим по этикеткам

Solgar — взрослым две таблетки в день, желательно во время еды. Nature’s Way — взрослым две пастилки в день; на этикетке отдельно: не для детей.

Вопросы и ответы

Во всех ли комплексах есть биотин?

Нет. В Nature’s Way и Puritan’s Pride есть, в Solgar Skin, Nails & Hair — нет.

Сколько коллагена в пастилках Nature’s Way?

100 мг гидролизованного коллагена на две пастилки.

Подходят ли пастилки детям?

Нет, на этикетке Nature’s Way — не для детей.

Какое сырьё MSM у Solgar?

OptiMSM, 1000 мг на две таблетки.

Есть ли сахар в пастилках?

Да, 3 г добавленных сахаров на две пастилки.

Сколько порций в банке Solgar или Nature’s Way на 60 единиц?

30, потому что порция — две таблетки или две пастилки.

Предостережения

Диетическая добавка, не является лекарственным средством; не предназначена для диагностики или лечения заболеваний. Не превышать рекомендованную производителем суточную порцию и не использовать как замену полноценного и сбалансированного рациона питания. Хранить в недоступном для детей месте. Во время беременности и кормления грудью, а также если вы принимаете лекарства или имеете хронические состояния, перед употреблением проконсультируйтесь с врачом.