KAL Methyl Folate — 400 и 800 мкг: одна формула, два номинала

KAL Methyl Folate: два номинала одной формулы

У бренда метилфолат выпускается в двух банках, и разница между ними ровно одна — количество фолата в таблетке. Форма вещества, вспомогательные компоненты, размер порции и количество таблеток в упаковке совпадают полностью.

Что в обеих банках одинаково

Форма фолата записана на этикетке полностью: (6S)-5-метилтетрагидрофолиевая кислота в виде соли с глюкозамином, сокращённо 5-MTHF. Порция — одна таблетка, в упаковке их 90, то есть 90 дней приёма. Производитель советует принимать одну таблетку в сутки во время еды или со стаканом воды. Вспомогательные вещества тоже идентичны: целлюлоза, органическая рисовая экстрактная смесь и диоксид кремния.

Что означает отметка (6S)

5-метилтетрагидрофолат существует в виде двух стереоизомеров, и биологически активен только один — (6S). Когда на этикетке стоит именно эта отметка, заявленное количество относится к активному изомеру, а не к смеси двух. При сравнении банок разных брендов эта деталь весит больше, чем цифра на лицевой стороне: без отметки изомера непонятно, о чём именно речь.

Метилфолат и фолиевая кислота — не одно и то же

Фолиевая кислота — синтетическая форма витамина B9, которую организм преобразует в активную через несколько ферментативных шагов. Метилфолат — уже конечная форма, та самая, что циркулирует в крови. Обе формы в каталоге есть, и выбор между ними — вопрос не «лучшего» или «худшего» соединения, а того, в каком виде вы хотите получить витамин.

Единицы DFE

Фолат маркируют в микрограммах DFE — эквивалентах пищевого фолата. Единица учитывает разницу в усвоении между синтетической фолиевой кислотой и фолатом из еды, поэтому прямое сравнение «микрограмм к микрограмму» между разными формами некорректно. Сравнивайте то, что напечатано в панели состава, и в тех же единицах.

Сколько фолата даёт рацион

Природный фолат сосредоточен в тёмной листовой зелени, брокколи, спарже, бобовых, печени и цитрусовых. Он чувствителен к нагреванию и длительному хранению, поэтому из готового блюда часть теряется — фактическое поступление обычно ниже расчётного по таблицам. Именно поэтому добавку берут не вместо зелени и бобовых, а чтобы иметь точно отмеренное количество одной формы.

Почему в линейке нет промежуточных номиналов

Шаг между банками ровно вдвое: 400 и 800 мкг. Промежуточных значений производитель не выпускает, и ломать таблетку ради 600 мкг смысла не имеет — распределение вещества в таблетке по половинкам не гарантировано. Если нужно количество между номиналами, вопрос решается не половинкой, а схемой приёма, которую задаёт врач.

Предупреждение производителя о верхней границе

На этикетке обеих банок стоит отдельная строка: беременным не превышать 250 % дневной нормы, то есть 1000 мкг фолата в сутки. Речь о суммарном поступлении из всех источников, включая мультивитамин, — именно поэтому перед покупкой старшего номинала стоит посмотреть состав того, что вы уже принимаете.

Как выбрать номинал

400 мкг — это ровно дневная норма, то есть вариант для ежедневного фона. 800 мкг — двести процентов нормы: количество, которое обычно подбирают под конкретную ситуацию вместе с врачом. Если вы не знаете, зачем именно вам двойной номинал, разумнее начинать с базового: формула у них одинаковая, и переход между банками ничего не меняет, кроме цифры.

Что рядом в каталоге

Другие метилфолаты и фолиевая кислота собраны в разделе Фолат (B9). Остальные позиции производителя — на странице бренда KAL.

Предостережения

Диетические добавки. Продукция этого раздела не является лекарственным средством и не предназначена для диагностики или лечения заболеваний. Не превышать рекомендованную производителем суточную порцию и не использовать как замену полноценного и сбалансированного рациона питания. Хранить в недоступном для детей месте. Продукты предназначены взрослым, не принимаются во время беременности и кормления грудью. Перед употреблением проконсультируйтесь с врачом, если вы принимаете лекарства или имеете хронические состояния.