Гинкго билоба — экстракт листьев, стандартизация и дозировки
Гинкго билоба — стандартизированный экстракт листьев дерева Ginkgo biloba. В разделе монопродукты по 60 и 120 мг и комплексы с элеутерококком, готу колой и фосфатидилсерином. Страница объясняет, что означают проценты на этикетке и как сравнивать банки по порции.
Гинкго 120 мг в вег-капсуле: экстракт 50:1, стандартизация 24 % гинкгофлавонгликозидов и 6 % терпеновых лактонов, плюс корень элеутерококка 250 мг.
Семикомпонентная формула в вег-капсуле: стандартизированный гинкго, экстракт розмарина RoseOx, фосфатидилсерин из сои, гуперзин, глутамин и готу кола.
Обычная доза гинкго: 60 мг стандартизованного экстракта и 200 мг порошка листа в одной вег-капсуле, 120 порций в банке.
Двойная доза гинкго в средней фасовке: 120 мг стандартизованного экстракта и 250 мг корня элеутерококка на капсулу, 100 порций.
Большая фасовка двойной дозы гинкго: 120 мг экстракта 50:1 и 250 мг корня элеутерококка на вег-капсулу, 200 порций в банке.
Что это за растение
Гинкго билоба (Ginkgo biloba) — дерево, которое в ботанике стоит отдельно от всех современных групп: это единственный живой представитель своего порядка. В добавках используют не само дерево, а экстракт его листьев.
Само слово «экстракт» здесь ключевое. Измельчённый лист и стандартизированный экстракт — разные продукты, и на этикетках этой категории встречается преимущественно второй вариант.
Как читать этикетку
| Пометка на этикетке | Что она означает |
|---|---|
| Экстракт листьев | сырьё — листья, а не семена или кора |
| 24 % флавонгликозидов | стандартизация по основной группе веществ |
| 6 % терпеновых лактонов | вторая группа, по которой нормируют экстракт |
| 60 мг / 120 мг | типичные номиналы экстракта в капсуле |
Что означает стандартизация
Две цифры — 24 % и 6 % — это нормированные доли двух групп веществ листа: флавонгликозидов и терпеновых лактонов. Производитель подбирает экстракт так, чтобы в каждой партии эти доли были одинаковыми.
Без такой пометки состав партии зависит от сырья: урожая, возраста деревьев, региона сбора. Поэтому наличие строки о стандартизации — первое, на что смотрят при сравнении продуктов в этой категории.
Дозировки и форматы
Типичные номиналы экстракта — 60 и 120 мг в капсуле. Размер порции по этикетке обычно состоит из одной-двух капсул, то есть суточное количество экстракта в разных продуктах отличается заметно.
Сравнивать банки нужно именно по количеству экстракта в порции, а не по числу капсул: банка на 200 капсул по 60 мг и банка на 100 капсул по 120 мг дают разное количество экстракта.
Монопродукты и комплексы
В разделе есть и чистые экстракты гинкго, и формулы с дополнительными компонентами. Встречаются сочетания с элеутерококком, а также комплексы, куда кроме гинкго входят готу кола и фосфатидилсерин.
В комплексах количество самого гинкго обычно ниже, чем в монопродукте, потому что место в капсуле поделено между несколькими компонентами. Это видно на панели состава отдельной строкой.
Когда принимают
Большинство производителей рекомендует принимать капсулы вместе с едой и распределять порцию в течение дня, если она состоит более чем из одной капсулы. Конкретная схема приведена на упаковке.
Гинкго — продукт для длительного курсового приёма, и производители обычно указывают продолжительность курса отдельно. Это тоже есть на этикетке, и именно её стоит читать вместо обобщений.
Что смотреть кроме процентов
Вторая часть этикетки — оболочка капсулы и вспомогательные вещества. В этой категории встречаются и желатиновые, и растительные капсулы, и эта строка есть на каждой банке отдельно.
Третья деталь — количество капсул в банке. Вместе с размером порции она даёт число дней, на которое хватит упаковки, и именно это число удобно сравнивать между продуктами, а не цену за банку.
Почему дерево называют реликтовым
Гинкго билоба — единственный современный вид своего порядка, остальные представители известны только по ископаемым остаткам. Из-за этого растение часто называют реликтовым, и эта характеристика относится к ботанике, а не к свойствам экстракта.
Коммерческое сырьё собирают с плантаций, которые выращивают специально для этого. Регион и возраст насаждений влияют на исходный материал, и именно поэтому стандартизация в этой категории имеет значение.
Вопросы и ответы
Что означает «24 % флавонгликозидов»?
Это нормированная доля группы веществ в экстракте — гарантия одинакового состава партий.
Чем 60 мг отличается от 120 мг?
Количеством экстракта в одной капсуле. Сравнивать банки нужно по порции, а не по числу капсул.
Есть ли в разделе комплексы?
Да, в частности формулы с элеутерококком, готу колой и фосфатидилсерином.
Когда принимать?
Производители обычно советуют принимать с едой; точная схема — на этикетке конкретного продукта.
Предупреждения
Диетическая добавка не является лекарственным средством. Она не предназначена для диагностики, лечения или предупреждения состояний здоровья и не заменяет полноценного и сбалансированного рациона питания. Не превышать рекомендованную производителем суточную порцию. Не рекомендовано детям, беременным и женщинам в период кормления грудью. Если вы принимаете любые лекарственные средства, в том числе влияющие на свёртывание крови, перед употреблением проконсультируйтесь с врачом. Хранить в сухом месте, недоступном для детей.