AMIX BCAA Shot — жидкие BCAA 2:1:1 во флаконах 60 мл: вкусы и состав

Что такое линейка BCAA Shot

BCAA Shot — серия жидких аминокислотных добавок чешского бренда Amix Nutrition во флаконах по 60 мл. Один флакон равен одной порции: его пьют неразведённым, без шейкера, воды и отмеривания. Продаётся коробками по 20 флаконов. На упаковке указано «no sugar added» и «no colors».

Ключевое, что стоит знать о серии: состав у всех вкусов одинаков. Вкусы различаются ароматизатором и штрихкодом, а миллиграммы действующих веществ совпадают. Поэтому выбор внутри линейки — это выбор вкусового профиля, а не формулы.

Вкусы линейки

Каждый вкус является отдельным SKU с собственной карточкой — так удобнее сориентироваться в наличии и сравнить цену.

Состав, общий для всех вкусов

Это полный перечень действующих веществ из таблицы Supplement Facts на этикетке. Подсластители, ароматизаторы, регуляторы кислотности и консерванты указаны в перечне ингредиентов конкретной партии — он может различаться между вкусами.

Что означает 2:1:1

BCAA — это три аминокислоты с разветвлённой боковой цепью: лейцин, изолейцин и валин. Все три незаменимые, то есть организм не синтезирует их самостоятельно. Соотношение 2:1:1 воспроизводит примерную пропорцию этих аминокислот в мышечном белке и в сывороточном протеине, поэтому оно и стало отраслевым стандартом.

В порции 3000 мг это даёт 1500 мг лейцина и по 750 мг изолейцина и валина. Сравнивая добавки с другим соотношением — 4:1:1, 8:1:1 — учтите, что при одинаковой суммарной дозе они содержат меньше двух аминокислот, кроме лейцина. То есть считать корректно по каждой аминокислоте, а не только по общей цифре на этикетке.

Шот, порошок или капсулы — как выбрать формат

Шот выигрывает там, где важны скорость и мобильность: порция уже отмерена, ничего не нужно растворять, флакон кладётся в сумку. Плата за это — фиксированная доза и более высокая стоимость грамма аминокислот.

Порошок дешевле в пересчёте на грамм и позволяет менять порцию, но требует шейкера, воды и времени. Это рациональный выбор для ежедневного домашнего приёма — см. раздел BCAA 2:1:1.

Капсулы удобны тем, кто не переносит вкус аминокислот, однако набрать 3000 мг капсулами — это несколько штук за приём.

Прямой аналог этой линейки в каталоге — Nutrend BCAA MEGA SHOT с тем же объёмом флакона и той же дозой 3000 мг в соотношении 2:1:1. По действующим веществам продукты равны, разница — во вкусовой линейке и цене.

Сколько BCAA в обычной еде

Полезный ориентир перед покупкой: в полноценном животном белке на BCAA приходится примерно 18–20% от массы белка. Значит, 100 г варёного куриного филе дают около 5,5–6 г BCAA, порция сывороточного протеина 30 г — примерно 4,5–5 г, два крупных яйца — 2,2–2,5 г. Флакон с 3000 мг примерно соответствует 50–60 г куриного филе.

Отсюда понятен и сценарий использования: шот уместен тогда, когда полноценного приёма пищи нет и в ближайшее время не будет — ранняя тренировка, дорога, длинный рабочий блок без паузы. Если вы только что поели или выпили протеин, дополнительный флакон по большей части избыточен.

Применение и хранение

Порция — один флакон 60 мл. Его пьют неразведённым: перед тренировкой, сразу после неё или между приёмами пищи; привязки к тренировочному дню нет. Перед вскрытием флакон встряхивают. Хранить в сухом месте при температуре до 25 °C, вдали от прямого солнечного света; вскрытый флакон употребляют сразу и не оставляют на потом.

Частые вопросы

Вкусы отличаются составом?

Нет, действующая часть одинакова — 3000 мг BCAA 2:1:1. Различаются ароматизатор и штрихкод, поэтому каждый вкус является отдельным товаром.

Во вкусе Cola есть кофеин?

Нет. Вкус колы создаёт композиция ароматизаторов; кофеин производитель не добавляет ни в один из вкусов линейки.

«No sugar added» означает ноль сахара?

Не обязательно. Надпись говорит об отсутствии добавленного сахара; «без сахаров» в ЕС — отдельное утверждение с условием не более 0,5 г на 100 мл. Фактические цифры смотрите в пищевой ценности на этикетке.

Кому линейка не подходит?

Детям, беременным и кормящим женщинам. При заболеваниях почек или печени, а также на фоне приёма лекарственных средств нужна консультация врача. Продукты линейки являются диетическими добавками, не являются лекарственными средствами и не заменяют полноценного рациона питания.