Amix Multi Mega Stack — фасовки
Витаминно-минеральный комплекс, в котором порция равна одной таблетке. Формула одинакова в обеих фасовках — отличается только количество таблеток в упаковке и количество порций.
Одна формула, разные фасовки
Multi Mega Stack — витаминно-минеральный комплекс Amix Nutrition с простым форматом: порция равна одной таблетке. Формула в обеих фасовках одинакова, поэтому выбор сводится к тому, какой запас порций нужен.
| Фасовка | Порций | Нетто | Карточка |
|---|---|---|---|
| 60 таблеток | 60 | 86 г | открыть |
| 120 таблеток | 120 | 172 г | открыть |
Поскольку порция — одна таблетка, количество таблеток в упаковке равно количеству порций. Цена за таблетку в большей банке ниже.
Что в составе
Двадцать четыре витамина и минерала с указанными процентами суточной нормы:
| Компонент | На таблетку | % от нормы |
|---|---|---|
| Витамин C | 150 мг | 187,5% |
| Витамин E | 30 мг | 250% |
| Ниацин (B3) | 20 мг | 125% |
| Витамин B5 | 10 мг | 166,7% |
| Витамин B1 | 5 мг | 454% |
| Витамин B2 | 5 мг | 357% |
| Витамин B6 | 5 мг | 357% |
| Фолиевая кислота | 400 мкг | 200% |
| Витамин B12 | 20 мкг | 800% |
| Биотин | 30 мкг | 60% |
| Витамин A | 477 мкг | 60% |
| Витамин D3 | 10 мкг | 200% |
| Витамин K1 | 25 мкг | 33% |
| Магний | 100 мг | 26,6% |
| Кальций | 75 мг | 9% |
| Железо | 18 мг | 129% |
| Цинк | 15 мг | 150% |
| Калий | 20 мг | 1% |
| Медь | 2 мг | 200% |
| Марганец | 2 мг | 100% |
| Йод | 150 мкг | 100% |
| Селен | 25 мкг | 45% |
| Молибден | 25 мкг | 50% |
| Хром | 30 мкг | 75% |
Плюс двенадцать компонентов, для которых референсное суточное потребление не установлено, поэтому проценты для них не приводятся:
| Компонент | На таблетку |
|---|---|
| Эхинацея пурпурная | 50 мг |
| Элеутерококк (сибирский женьшень) | 50 мг |
| Цитрусовые биофлавоноиды | 30 мг |
| Холин | 15 мг |
| Инозитол | 15 мг |
| L-цистеин гидрохлорид | 8 мг |
| PABA | 5 мг |
| Бетаина гидрохлорид | 5 мг |
| Шиповник | 3 мг |
| L-глутатион | 2,5 мг |
| Коэнзим Q10 | 1 мг |
| Бор | 0,15 мг |
Как читать проценты нормы
Процент показывает, сколько таблетка даёт от референсного суточного потребления для взрослых. Значения свыше 100% сами по себе не проблема: для водорастворимых витаминов группы B высокие проценты в комплексах обычны, избыток не накапливается.
Внимательнее стоит смотреть на жирорастворимые витамины A, D, E и K и на минералы — они накапливаются, и если вы уже принимаете что-то из них отдельно, суммарное количество лучше пересчитать. Отдельно стоит посмотреть на железо — 18 мг, или 129% нормы.
Что дают основные компоненты
Витамин C способствует нормальному функционированию иммунной системы. Витамины группы B участвуют в нормальном энергетическом обмене. Витамин D способствует нормальному усвоению кальция и фосфора, а цинк — поддержанию нормального состояния костей. Это свойства самих нутриентов, одинаковые для любого источника, включая пищу.
Растительные экстракты в составе — эхинацея пурпурная (экстракт надземной части, 50 мг) и элеутерококк, он же сибирский женьшень (экстракт корня, 50 мг), — дополнительные компоненты формулы без установленной суточной нормы.
Размер таблетки
Нетто банки на 60 таблеток — 86 г, на 120 таблеток — 172 г. Деление даёт примерно 1,4 г на таблетку, и это заметно больше обычной витаминной таблетки. Причина простая: в составе двадцать четыре нутриента плюс двенадцать дополнительных компонентов, и всю эту массу надо куда-то поместить.
Практический вывод: если вам трудно глотать крупные таблетки, это тот случай, когда стоит взвесить формат заранее. Делить таблетку производитель не предлагает — она рассчитана на цельный приём.
Комплекс или отдельные витамины
Комплекс выигрывает удобством и охватом: один приём вместо нескольких банок, и покрыты сразу основные позиции. Проигрывает точностью: дозы в нём фиксированы, и подогнать их под конкретную потребность невозможно — приходится брать весь набор как есть.
Отдельные витамины выигрывают обратным: вы задаёте именно ту дозу, которая нужна, и не принимаете лишнего. Но это несколько банок, несколько приёмов и более высокая суммарная стоимость. Если конкретной задачи нет, а нужно общее покрытие — комплекс проще; если задача конкретная, например дефицит одного нутриента, отдельная добавка точнее.
О красителе
В составе есть синтетический краситель жёлтый «солнечный закат» FCF. На количество витаминов он не влияет, но это тот компонент, из-за которого часть покупателей осознанно выбирает другие комплексы, поэтому он вынесен отдельно от общего перечня ингредиентов.
Частые вопросы
Есть ли разница между фасовками, кроме количества
Нет. Состав, размер порции и таблетка те же; отличается количество таблеток в упаковке и её нетто.
Кому продукт не подходит
Детям, беременным и кормящим женщинам. Если вы уже принимаете отдельные витамины или минералы, особенно железо или жирорастворимые витамины, приём комплекса стоит обсудить с врачом, чтобы не удваивать дозы. Это диетическая добавка, а не лекарственное средство.