Со пальметто (сереноя) — ягоды и экстракт в капсулах
Со пальметто — плоды серенои ползучей (Serenoa repens). В разделе две формы сырья: измельчённые ягоды по 550 мг в капсуле и экстракт, стандартизованный до 85 % жирных кислот, в составе многокомпонентной формулы.
Стандартизованный экстракт со пальметто: 160 мг в софтгеле, 85–95 % жирных кислот, на оливковом масле. 60 софтгелей — по этикетке один в день, два месяца.
Со пальметто в виде измельчённых ягод, без экстрагирования: 550 мг сырья в капсуле, порция — две капсулы. В банке 250 капсул.
Что такое со пальметто
Со пальметто, или сереноя ползучая (Serenoa repens), — низкорослая веерная пальма с юго-востока США. Сырьём служат её плоды: тёмные ягоды размером с оливку, которые собирают осенью и сушат. В англоязычных источниках растение называют saw palmetto, в русскоязычных встречаются два варианта — «со пальметто» и «сереноя», поэтому в поиске попадаются оба названия, и это одно и то же растение.
Две формы сырья на полке
Со пальметто продают в двух принципиально разных видах, и путать их не стоит. Первый — измельчённые ягоды: в капсуле просто высушенное сырьё, номинал большой (550–600 мг в капсуле), процента стандартизации нет. Второй — экстракт: концентрат, для которого производитель заявляет содержание жирных кислот, обычно минимум 85 или 90 %. Номинал в экстрактных капсулах заметно меньше, потому что это уже не сырьё, а вытяжка из него.
Что в этом разделе
| Позиция | Форма со пальметто | На порцию | Что ещё в составе | В банке |
|---|---|---|---|---|
| NOW Foods Saw Palmetto Berries 550 мг | измельчённые ягоды, без экстрагирования | 1100 мг сырья (2 капсулы) | однокомпонентная позиция | 250 капсул |
| NOW Foods Prostate Support | экстракт, стандартизованный минимум до 85 % жирных кислот | смотрите панель на карточке | экстракт корня крапивы, тыквенное масло, ликопин, витамин B6, цинк | 90 софтгелей |
Две позиции раздела — это как раз оба подхода: однокомпонентное сырьё в первом случае и многокомпонентная формула с экстрактом во втором. Сравнивать их миллиграммы напрямую нельзя: в первой строке стоит масса ягод, во второй — масса экстракта.
Как читать номинал на этикетке
Цифра рядом с названием продукта описывает массу того, что производитель положил в капсулу, а не «силу» продукта. Если в скобках после названия растения стоит слово berry или «ягоды» — это сырьё. Если стоит extract и процент — это концентрат. Две банки с надписями «550 мг» и «160 мг» могут содержать вытяжку из одинакового количества плодов, и понять это можно только по строке панели, а не по крупной цифре на лицевой стороне.
Однокомпонентная позиция или формула
Однокомпонентная банка даёт свободу: количество задаётся одним веществом, и ничего постороннего в рацион не добавляется. Формула удобна другим — несколько компонентов закрываются одной банкой, а их количества подобраны производителем заранее. Если вы уже принимаете отдельно цинк или витамины группы B, состав комбинированной банки стоит перечитать, чтобы не задвоить дозу.
Сколько капсул в сутки и на сколько хватает банки
Режим со пальметто расходный по сравнению с витаминами: этикетка однокомпонентной позиции предполагает две капсулы от двух до трёх раз в сутки, то есть четыре-шесть капсул. Именно поэтому у этого сырья распространены большие фасовки: банка на 250 капсул при четырёх в сутки длится около двух месяцев, а банка на 100 закончилась бы меньше чем за месяц.
Оболочки и рацион
Форматы отличаются не только содержимым. Ягоды обычно фасуют в целлюлозные капсулы — такой продукт подходит вегетарианцам и веганам. Экстракты чаще выпускают в софтгелях, а их оболочка в большинстве случаев желатиновая, то есть животного происхождения. Перед покупкой это стоит проверить в строке «другие ингредиенты» на карточке конкретного товара.
Как выбрать со пальметто
Сначала определяются с формой: сырьё или экстракт. Дальше смотрят на размер порции — одна, две или три капсулы, потому что от этого зависит, сколько продлится банка. Третье — состав рядом: моноформула или комбинация. И последнее — оболочка, если для вас принципиален растительный состав.
Вопросы и ответы
Со пальметто и сереноя — это разное?
Нет, это одно растение: Serenoa repens. Два названия остались от разных традиций перевода.
Почему у одной банки 550 мг, а у другой 160 мг?
Потому что в первом случае взвешенное сырьё, во втором — экстракт. Это разные вещи в одинаковых единицах.
Сколько капсул в сутки предполагает этикетка?
В позиции с ягодами — две капсулы от двух до трёх раз в сутки. В комбинированных формулах режим свой, он указан на карточке товара.
Есть ли веганские варианты?
Да, позиция с ягодами имеет целлюлозную оболочку без желатина.
Предостережения
Диетическая добавка, не является лекарственным средством; не предназначена для диагностики, лечения или профилактики заболеваний. Не превышать рекомендованную производителем суточную порцию и не использовать как замену полноценного и сбалансированного рациона питания. Хранить в недоступном для детей месте. Не предназначено детям, беременным и женщинам в период кормления грудью. Перед употреблением проконсультируйтесь с врачом, если вы принимаете лекарства или имеете хронические состояния.