Комплексные предтрены в порошке — порция и состав
Порошковые предтренировочные комплексы в банках. Страница объясняет, почему цену тренировки считают от размера порции, а не от массы банки, откуда берётся покалывание кожи после бета-аланина и зачем первые приёмы делать на половине порции.
Предтренировочный комплекс Zoomad Labs Moonstruck II ZERO 540 гр без кофеина исключительно для энергичных тренировок. формула, мощный состав, безопасное воздействие. Подними свои тренировки на новый уровень!
Предтренировочный комплекс в порошке со вкусом «замороженные лесные ягоды»: 5000 мг бета-аланина CarnoSyn, 250 мг кофеина, 500 мг экстракта красного шпината Oxystorm на дозу 11,6 г. В упаковке 348 г — 30 доз.
Предтренировочный комплекс в порошке со вкусом «кола»: 5000 мг бета-аланина CarnoSyn, 250 мг кофеина, 500 мг экстракта красного шпината Oxystorm на дозу 11,6 г. В упаковке 348 г — 30 доз.
Предтренировочный комплекс в порошке со вкусом «крейзи лолипоп»: 5000 мг бета-аланина CarnoSyn, 250 мг кофеина, 500 мг экстракта красного шпината Oxystorm на дозу 11,6 г. В упаковке 348 г — 30 доз.
Чем порошковый формат отличается от шота
Комплексный предтрен — это банка порошка, из которой порцию отмеряют ложкой. В отличие от готового шота, здесь можно взять половину порции, постепенно выйти на полную или, наоборот, остановиться на уменьшенном количестве.
Второе отличие — цена порции. В пересчёте на одну тренировку банка выходит заметно дешевле коробки шотов; плата за это — потребность в шейкере и в воде.
Что смотреть в панели состава
| Что смотреть в панели | Зачем |
|---|---|
| Размер порции в граммах | все остальные цифры приведены именно на неё |
| Количество порций в упаковке | превращает цену банки в цену тренировки |
| Кофеин в миллиграммах | складывается с другими источниками кофеина в этот день |
| Бета-аланин | отвечает за покалывание кожи и за размер порции |
| Цитруллин или нитратные источники | основная «нестимуляторная» часть формулы |
| Проприетарная смесь | если она есть — отдельные количества посчитать не выйдет |
Размер порции — главная цифра
Порция в этой категории колеблется от 5 до 20 г, и именно она определяет всё остальное. Банка на 300 г при порции 10 г — это тридцать тренировок, при порции 20 г — пятнадцать.
Поэтому прямое сравнение банок по массе ничего не даёт. Цена тренировки считается как цена банки, делённая на количество порций, и именно это число стоит ставить рядом в таблице при выборе.
Бета-аланин и почему порция такая большая
Формулы с бета-аланином имеют большой объём порции по определению: рабочее количество этой аминокислоты измеряется граммами, а не миллиграммами. Если в панели стоит 3000–5000 мг бета-аланина, порция физически не может быть маленькой.
Побочный эффект здесь тоже характерный: разовая порция такого размера у части людей даёт парестезию — покалывание кожи лица, шеи и предплечий, которое начинается через 10–20 минут и проходит в течение часа. Это описанное свойство вещества, а не признак брака.
Как вводить продукт
Первые один-два приёма имеет смысл сделать на половине порции. Это позволяет оценить переносимость и кофеина, и бета-аланина без сюрпризов посреди занятия, а для порошка такой шаг доступен — в отличие от готового шота.
Если переносимость нормальная, дальше выходят на полную порцию по этикетке. Превышать её не стоит: в большинстве формул именно одна порция в сутки является потолком.
Растворение и объём воды
Стандарт — 300–400 мл холодной воды на порцию. Сначала вода, потом порошок: если сделать наоборот, часть осядет на дне плотным слоем и разбить её встряхиванием сложно.
Если в составе есть глицерол, объём жидкости становится принципиальным: этот компонент удерживает воду, и без достаточного количества жидкости смысла в нём мало. Постоявший напиток при этом густеет — пить его лучше сразу после приготовления.
Стимуляторные и нестимуляторные формулы
Порошковые предтрены делятся на два класса. Первый собран вокруг кофеина: он задаёт ощущение от продукта и определяет ограничения по времени суток. Второй обходится без стимуляторов и строится на бета-аланине, цитруллине и нитратных источниках.
Оба класса присутствуют в этом разделе, и путать их не стоит: в формуле без кофеина нет того, за чем большинство приходит в категорию, зато нет и сдвига засыпания. Пометку stim-free производители обычно выносят на лицевую сторону банки.
Вопросы и ответы
Сколько порций в банке на 300 г?
Зависит от размера порции: при 10 г это тридцать, при 15 г — двадцать. Цифра всегда есть в панели состава.
Можно ли делить порцию пополам?
Да, и именно ради этого многие выбирают порошок вместо готового шота.
Почему напиток густеет, если постоял?
Из-за глицерола в составе — он тянет на себя воду. Пить стоит сразу после размешивания.
Нужен ли шейкер?
Желателен: порошка 10–20 г на 300–400 мл, ложкой размешивать заметно дольше.
Предупреждения
Диетическая добавка не является лекарственным средством. Она не предназначена для диагностики, лечения или предупреждения состояний здоровья и не заменяет полноценного и сбалансированного рациона питания. Не превышать рекомендованную производителем суточную порцию. Продукты с кофеином не сочетать с другими источниками кофеина и энергетическими напитками; вечерний приём сдвигает засыпание. Не рекомендовано детям, подросткам, беременным и женщинам в период кормления грудью. Людям с чувствительностью к кофеину или повышенным давлением перед употреблением проконсультируйтесь с врачом. Хранить в сухом месте, недоступном для детей.