AMIX Sport Power Energy Snack Bar — углеводные батончики 45 г: вкусы и состав
Линейка углеводных батончиков Amix Performance по 45 г для тренировок на выносливость: комплекс Carb Tri-Flow®, BCAA 2:1:1, пять вкусов, два из которых с кофеином 45 мг. Страница объясняет общую основу и разницу между вкусами.
Что такое линейка Sport Power Energy Snack Bar
Sport Power Energy Snack Bar — углеводные батончики серии Amix Performance по 45 г для тренировок на выносливость: бег, велоспорт, триатлон, лыжи. Это не протеиновые батончики (белка 2,4-2,9 г на штуку) — их задача противоположная: дать 27-29 г углеводов в формате «до/во время/после», как обозначено на коробке. Основа общая для всех вкусов: фирменный комплекс Carb Tri-Flow® (изомальтулоза Palatinose™, высокоразветвлённый циклический декстрин Cluster Dextrin®, безглютеновая зерновая смесь ModCarb™) плюс инстантные BCAA 2:1:1. Продаются коробками по 20 штук.
Вкусы линейки
| Вкус | Кофеин | Ккал / батончик | Сахара |
|---|---|---|---|
| Blood Orange | 45 мг | 172 ккал | 11 г |
| Fresh Lemon-Lime | 45 мг | 173 ккал | 13,2 г |
| Banana Choco-Chip | — | 176 ккал | 11 г |
| Hazelnut Cocoa-Cream | — | 182 ккал | 9,6 г |
| Tropical Mango | — | 172 ккал | 13 г |
Два вкуса — Blood Orange и Fresh Lemon-Lime — содержат 45 мг кофеина на батончик (примерно половина чашки кофе, значительно ниже разового ориентира EFSA в 200 мг). Остальные три — без кофеина, для вечерних тренировок и чувствительных к стимуляторам. Каждый вкус — отдельный товар с собственной карточкой, полным составом и таблицей пищевой ценности.
Зачем три вида углеводов
Изомальтулоза усваивается медленнее обычного сахара и даёт растянутое высвобождение энергии; Cluster Dextrin® — крупные молекулы с низкой осмолярностью, быстро покидающие желудок и не создающие тяжести на дистанции; ModCarb™ — цельнозерновая часть с природной клетчаткой. Простые сиропы в основе дают быстрый старт. Распространённый ориентир в видах на выносливость — 30-60 г углеводов на час нагрузки, то есть 1-2 батончика.
Кому и когда
Тем, кто тренируется дольше часа и нуждается в подпитке в дороге. Как источник белка линейка не работает — для этого есть протеиновые батончики, в частности AMIX TiggerZero с 15 г белка. Сравнить с жидкими форматами можно в разделах изотоников и энергетиков. Вне тренировок это обычный углеводный перекус — просто учитывайте, что сладкий: 9,6-13,2 г сахаров на батончик.
Состав: что общее, а что разное
Общая основа всех вкусов — сиропы глюкозы, овсяная мука и отруби, растительные жиры (пальмовый и ши), комплекс Carb Tri-Flow® (5,5-6,5% в зависимости от вкуса) и инстантные BCAA 2:1:1 (0,6%). Отличия сидят в начинках, и они важны для аллергиков: в Hazelnut Cocoa-Cream есть фундук, сухое молоко и пшеничная мука в какао-криспах (этот вкус не безглютеновый), в Tropical Mango — сухое молоко и сульфитные консерванты во фруктовых кусочках, в цитрусовых вкусах — цукаты с диоксидом серы, а соевые хлопья Fresh Lemon-Lime обжариваются вместе с арахисом. Полные перечни — в карточках вкусов.
Как распределить приём на дистанции
Схема «до/во время/после» с коробки расшифровывается просто. До тренировки батончик съедают за 30-60 минут, чтобы углеводы успели начать усваиваться; здесь уместны вкусы с кофеином — его пик действия как раз придётся на работу. Во время нагрузки батончик едят частями, запивая водой, — твёрдая еда на дистанции требует жидкости. После — батончик закрывает углеводную часть восстановления, а белковую лучше добавить отдельно: в самой линейке белка мало. Учитывайте жару: начинки размягчаются, поэтому летом батончик в заднем кармане велоджерси лучше съесть в первой половине заезда.
Частые вопросы
Чем линейка отличается от протеиновых батончиков?
Пропорцией макронутриентов: здесь 60-65% углеводов и лишь 5-6% белка, в протеиновых — наоборот, четверть массы белок. Это продукты под разные задачи, а не взаимозаменяемые перекусы.
Подходит ли веганам?
Нет: в составе есть молочные ингредиенты (сухое молоко в кремах и начинках), а отдельные вкусы содержат молочный шоколад.
Сколько батончиков можно в день?
Это пищевой продукт без «дозировки», но по кофеиновым вкусам разумный предел — с учётом суммарного кофеина из всех источников (кофе, чай, предтрены): EFSA считает безопасным до 400 мг в сутки для здоровых взрослых, один батончик даёт 45 мг.
Предостережения
Батончики содержат сою и молочные составляющие, отдельные вкусы — орехи и глютен; точные перечни — в карточках вкусов и на этикетке партии. Вкусы с кофеином не рекомендованы детям, беременным и кормящим женщинам. Продукт не заменяет сбалансированного питания.
