Коллаген — типы, гидролизат против нативного UC-II и почему дозы различаются в сотни раз
Коллаген в порошке, жидкой форме и капсулах: гидролизованные пептиды типов I и III, нативный коллаген II типа, морской и куриный. Страница объясняет, почему дозировки в этой категории различаются в сотни раз.
Гидролизованные коллагеновые пептиды типов I и III из говядины травяного откорма: 1000 мг в каплете, плюс витамин C. 90 каплет в банке.
Amix Collagen Viscofan Drink — растворимый коллаген со вкусом пина колада: 5 г пептидов, 200 мг гиалуроновой кислоты, витамин C, магний и астаксантин.
Питьевой коллаген Amix со вкусом «лесные ягоды»: 5 г говяжьих пептидов Viscofan, 200 мг гиалуроновой кислоты, витамин C и магний на порцию 6,6 г. В упаковке 300 г — 45 порций.
Vital Proteins Collagen Peptides (284 гр.) - Ваш источник молодости и здоровья! Обогащайте свой ежедневный рацион качественными коллагеновыми пептидами для укрепления суставов, улучшения состояния кожи, волос и ногтей. Легко растворяется, не имеет вкуса и запаха, подходит для добавления в кофе, смузи или любой другой напиток. Подходит для тех, кто стремится поддерживать активный образ жизни и заботится о своем здоровье. Купите сейчас и почувствуйте разницу!
Обеспечьте вашу кожу, волосы иогти необходимыми питательными веществами с Pure Gold Collagen - 300 г коллагена с витамином C и цинком. Этот продукт поможет укрепить структуру кожи, улучшить состояние волос и ногтей, а также поддержать общее здоровье организма. Попробуйте уже сегодня и почувствуйте разницу!
Растворимый порошок на морском коллагене: в порции 6 г — 5 г пептидов Peptan, гиалуроновая кислота, цинк, медь, селен, биотин и витамины C и E. Банки на 300 г хватает на 50 порций, вкус тропический.
Amix Collagen Viscofan Drink со вкусом шоколада: 5 г коллагеновых пептидов, 200 мг гиалуроновой кислоты, витамин C, магний и астаксантин в порции.
Питьевой коллаген Amix со вкусом «ваниль»: 5 г говяжьих пептидов Viscofan, 200 мг гиалуроновой кислоты, витамин C и магний на порцию 6,6 г. В упаковке 300 г — 45 порций.
Откройте для себя силу красоты и здоровья с жидким коллагеном от Biotech USA! Этот продукт содержит 1000 мл. высококачественного коллагена, обогащенного витаминами, и при этом совершенно не содержит сахара. Подходит для поддержания здоровья кожи, волос, ногтей и суставов.; Прост в использовании и идеален для ежедневного потребления. Поддержите свой организм с Биотех USA Collagen Liquid и чувствуйте себя замечательно каждый день!
Коллаген для красоты Allnutrition Alldeynn Collarose 150 г - эффективное средство для улучшения состояния кожи, волос и ногтей. Укрепляет соединительные ткани, способствует замедлению процессов старения. Поддерживает здоровье суставов и связок. Улучшает общее состояние организма.
Улучшите состояние своей кожи, волос и ногтей с Power Pro Collagen 310 г! Гидролизированный коллаген поможет поддержать здоровье суставов и связок, а также улучшит силу и упругость вашей кожи. Попробуйте прямо сейчас на Protein-Vitamin! #коллаген #спортивноепитание #протеин
Что такое коллаген
Коллаген — главный структурный белок организма: на него приходится около трети всего белка тела. Он образует внеклеточный каркас соединительной ткани — в коже, сухожилиях, связках, костях и хрящах. Молекула имеет характерное строение тройной спирали, и именно оно задаёт необычный аминокислотный состав: каждый третий остаток в цепи — глицин, самая маленькая из аминокислот, потому что ни одна более крупная в эту позицию физически не помещается.
Типы коллагена и что из них в каталоге
Типов коллагена в организме более двадцати, но в добавках встречаются практически два.
| Тип | Где в организме | В добавках |
|---|---|---|
| I и III | Кожа, кости, сухожилия, стенки сосудов | Гидролизованные пептиды: порошки, жидкие формы, стики |
| II | Хрящевая ткань | Куриный грудинный хрящ: нативный UC-II или гидролизованный BioCell |
Это разные продукты для разных задач, и путать их не стоит: формулы с типом I и III адресованы коже и соединительной ткани в целом, формулы с типом II — суставному хрящу.
Главное: 10 г против 40 мг
Самая большая путаница в категории — именно здесь. Посмотрите на две банки: в порции морского коллагена 10 г, в капсуле UC-II — 40 мг. Разница в 250 раз, и обе цифры правильные, потому что это принципиально разные технологии.
Гидролизованные пептиды — это коллаген, расщеплённый ферментами на короткие фрагменты. Он не имеет структуры и работает как источник аминокислот и пептидов, поэтому и дозируется граммами: типичная порция 5–12 г.
Нативный (неденатурированный) коллаген II типа, UC-II — наоборот, специально сохранённый в нативной трёхмерной структуре, для чего сырьё обрабатывают без нагревания. Именно структура здесь и является действующим началом, поэтому дозы микроскопические: 40 мг стандартизованного хряща дают около 10 мг общего коллагена.
Промежуточный вариант — BioCell Collagen: гидролизованный экстракт куриного хряща, где 1000 мг сырья поставляют около 570 мг коллагена II типа плюс хондроитина сульфат и гиалуроновую кислоту. То есть гидролизат, но из типа II и в дозе между двумя крайностями.
Практический вывод: сравнивать дозы можно только внутри одной технологии. «Больше граммов» в порошке не означает «сильнее» капсулы UC-II — это разные продукты.
Источники сырья
Морской — кожа и чешуя рыбы; типы I и III, популярен в формулах для кожи. Бычий — кожа и кости крупного рогатого скота; тоже типы I и III, обычно дешевле. Куриный — грудинный хрящ; это источник типа II. Веганского коллагена не существует: это белок животного происхождения, а продукты с пометкой «vegan collagen» содержат не коллаген, а компоненты для его собственного синтеза.
Почему в коллагеновых формулах почти всегда есть витамин C
Витамин C способствует нормальному образованию коллагена для нормального состояния кожи, костей, хрящей, зубов, дёсен и кровеносных сосудов. Это не маркетинговое соседство: аскорбат нужен ферментам, которые достраивают коллагеновые цепи, поэтому витамин C и ставят в формулу рядом.
Второй частый сосед в составе — гиалуроновая кислота, её добавляют отдельным компонентом. Смотрите этикетку: у разных продуктов соотношение коллагена, витамина C и дополнительных веществ заметно отличается, и именно оно, а не название на банке, определяет, что вы покупаете.
Форматы
Порошок — самый дешёвый за грамм, размешивают в воде или напитке; вкус нейтральный или ароматизированный. Жидкие формы и стики — готовая порция, удобно в дороге, дороже за грамм. Капсулы — практичны для типа II, где доза мала; для гидролизата в капсулах набрать 10 г нереально.
Частые вопросы
Почему в одной банке 10 г, а в другой 40 мг?
Это разные технологии: гидролизат дозируется граммами, нативный UC-II — миллиграммами, потому что в нём действует сохранённая структура молекулы, а не её количество.
Бывает ли веганский коллаген?
Нет. Коллаген — животный белок. Продукты с таким названием содержат витамины и аминокислоты для собственного синтеза, а не сам коллаген.
Зачем в составе витамин C?
Витамин C способствует нормальному образованию коллагена в организме — это то, ради чего его добавляют в такие формулы.
Морской лучше бычьего?
Оба дают типы I и III. Разница в источнике сырья и цене, а не в разрешённых утверждениях — их нет ни у одного.
Кому эти продукты не подходят?
При аллергии на рыбу или морепродукты морской коллаген не подходит, при аллергии на курицу — формулы с типом II. Беременным и кормящим женщинам — после консультации. Диетические добавки не являются лекарственными средствами и не заменяют полноценного рациона питания.