Колаген — типи, гідролізат проти нативного UC-II і чому дози різняться в сотні разів
Колаген у порошку, рідкій формі та капсулах: гідролізовані пептиди типів I і III, нативний колаген II типу, морський і курячий. Сторінка пояснює, чому дозування в цій категорії різняться в сотні разів.
Гідролізовані колагенові пептиди типів I і III з яловичини трав'яного відгодовування: 1000 мг у каплеті, плюс вітамін C. 90 каплет у банці.
Amix Collagen Viscofan Drink — розчинний колаген зі смаком піна колада: 5 г пептидів, 200 мг гіалуронової кислоти, вітамін C, магній і астаксантин.
Питний колаген Amix зі смаком «лісові ягоди»: 5 г яловичих пептидів Viscofan, 200 мг гіалуронової кислоти, вітамін C і магній на порцію 6,6 г. В упаковці 300 г — 45 порцій.
Омолоджуйте свою шкіру та зміцнйте здоров'я з "Vital Proteins Collagen Peptides"! З ним ви відчуете чудові переваги колагену - від міцних кісток та суглобів до еластичної, сяючої шкіри. Легко додається у ваш улюблений напій або їжу завдяки нейтральному смаку! Виготовлено з якісного яловичого колагену. 100% без ароматизаторів та консервантів.
Покращує та підтримує вашу міцність та гнучкість суглобів, надає енергії та сприяє відновленню після тренувань.
Органічний та безпечний вибір для вашого здоров'я та краси!
Обеспечьте вашу кожу, волосы иогти необходимыми питательными веществами с Pure Gold Collagen - 300 г коллагена с витамином C и цинком. Этот продукт поможет укрепить структуру кожи, улучшить состояние волос и ногтей, а также поддержать общее здоровье организма. Попробуйте уже сегодня и почувствуйте разницу!
Розчинний порошок на морському колагені: у порції 6 г — 5 г пептидів Peptan, гіалуронова кислота, цинк, мідь, селен, біотин і вітаміни C та E. Банки на 300 г вистачає на 50 порцій, смак тропічний.
Amix Collagen Viscofan Drink зі смаком шоколаду: 5 г колагенових пептидів, 200 мг гіалуронової кислоти, вітамін C, магній і астаксантин у порції.
Питний колаген Amix зі смаком «ваніль»: 5 г яловичих пептидів Viscofan, 200 мг гіалуронової кислоти, вітамін C і магній на порцію 6,6 г. В упаковці 300 г — 45 порцій.
Збережіть свою молодість з Biotech USA Collagen Liquid! Спеціально розроблена формула для підтримки здоров'я суглобів, шкіри, волосся і нігтів. Цей високоефективний продукт містить 1000 мл рідкого колагену, збагаченого вітамінами для повноцінного догляду без додавання цукру!
Коллаген для красоты Allnutrition Alldeynn Collarose 150 г - эффективное средство для улучшения состояния кожи, волос и ногтей. Укрепляет соединительные ткани, способствует замедлению процессов старения. Поддерживает здоровье суставов и связок. Улучшает общее состояние организма.
Омолоджуючий Power Pro Collagen 310 г - продукт для підтримки здоров'я шкіри, волосся та нігтів. Гідролізований коллаген допоможе підвищити еластичність шкіри та зменшити появу зморшок. Збагачений амінокислотами для підтримки загального стану організму. Підвищ свою красу з Power Pro Collagen! #колаген #омолодженняшкіри #здороведовгостроки
Що таке колаген
Колаген — головний структурний білок організму: на нього припадає близько третини всього білка тіла. Він утворює позаклітинний каркас сполучної тканини — у шкірі, сухожиллях, зв'язках, кістках і хрящах. Молекула має характерну будову потрійної спіралі, і саме вона задає незвичайний амінокислотний склад: кожен третій залишок у ланцюзі — гліцин, найменша з амінокислот, бо жодна більша в цю позицію фізично не вміщується.
Типи колагену й що з них у каталозі
Типів колагену в організмі понад двадцять, але в добавках зустрічаються практично два.
| Тип | Де в організмі | У добавках |
|---|---|---|
| I і III | Шкіра, кістки, сухожилля, стінки судин | Гідролізовані пептиди: порошки, рідкі форми, стіки |
| II | Хрящова тканина | Курячий грудинний хрящ: нативний UC-II або гідролізований BioCell |
Це різні продукти для різних задач, і плутати їх не варто: формули з типом I і III адресовані шкірі та сполучній тканині загалом, формули з типом II — суглобовому хрящу.
Головне: 10 г проти 40 мг
Найбільша плутанина в категорії — саме тут. Подивіться на дві банки: у порції морського колагену 10 г, у капсулі UC-II — 40 мг. Різниця в 250 разів, і обидві цифри правильні, бо це принципово різні технології.
Гідролізовані пептиди — це колаген, розщеплений ферментами на короткі фрагменти. Він не має структури й працює як джерело амінокислот і пептидів, тому й дозується грамами: типова порція 5–12 г.
Нативний (неденатурований) колаген II типу, UC-II — навпаки, спеціально збережений у нативній тривимірній структурі, для чого сировину обробляють без нагрівання. Саме структура тут і є діючим началом, тому дози мікроскопічні: 40 мг стандартизованого хряща дають близько 10 мг загального колагену.
Проміжний варіант — BioCell Collagen: гідролізований екстракт курячого хряща, де 1000 мг сировини постачають близько 570 мг колагену II типу плюс хондроїтину сульфат і гіалуронову кислоту. Тобто гідролізат, але з типу II й у дозі між двома крайнощами.
Практичний висновок: порівнювати дози можна тільки всередині однієї технології. «Більше грамів» у порошку не означає «сильніше» за капсулу UC-II — це різні продукти.
Джерела сировини
Морський — шкіра й луска риби; типи I і III, популярний у формулах для шкіри. Бичачий — шкіра й кістки великої рогатої худоби; теж типи I і III, зазвичай дешевший. Курячий — грудинний хрящ; це джерело типу II. Веганського колагену не існує: це білок тваринного походження, а продукти з позначкою «vegan collagen» містять не колаген, а компоненти для його власного синтезу.
Чому в колагенових формулах майже завжди є вітамін C
Вітамін C сприяє нормальному утворенню колагену для нормального стану шкіри, кісток, хрящів, зубів, ясен і кровоносних судин. Це не маркетингове сусідство: аскорбат потрібен ферментам, які добудовують колагенові ланцюги, тому вітамін C і ставлять у формулу поруч.
Другий частий сусід у складі — гіалуронова кислота, її додають окремим компонентом. Дивіться етикетку: у різних продуктів співвідношення колагену, вітаміну C і додаткових речовин помітно відрізняється, і саме воно, а не назва на банці, визначає, що ви купуєте.
Формати
Порошок — найдешевший за грам, розмішують у воді чи напої; смак нейтральний або ароматизований. Рідкі форми й стіки — готова порція, зручно в дорозі, дорожче за грам. Капсули — практичні для типу II, де доза мала; для гідролізату в капсулах набрати 10 г нереально.
Часті запитання
Чому в одній банці 10 г, а в іншій 40 мг?
Це різні технології: гідролізат дозується грамами, нативний UC-II — міліграмами, бо в ньому діє збережена структура молекули, а не її кількість.
Чи буває веганський колаген?
Ні. Колаген — тваринний білок. Продукти з такою назвою містять вітаміни й амінокислоти для власного синтезу, а не сам колаген.
Навіщо в складі вітамін C?
Вітамін C сприяє нормальному утворенню колагену в організмі — саме заради цього його й додають у такі формули.
Морський кращий за бичачий?
Обидва дають типи I і III. Різниця в джерелі сировини й ціні, а не в дозволених твердженнях — їх немає в жодного.
Кому ці продукти не підходять?
За алергії на рибу чи морепродукти морський колаген не підходить, за алергії на курку — формули з типом II. Вагітним і жінкам, які годують груддю, — після консультації. Дієтичні добавки не є лікарськими засобами й не замінюють повноцінного раціону харчування.