NOW Foods 5-HTP — 50, 100 і 200 мг: уся серія
Уся серія 5-HTP NOW Foods в одному місці: 50 мг (банки на 30 і 180 капсул), 100 мг (120 капсул) і 200 мг Double Strength (60 капсул). Порція скрізь — одна вег-капсула; у двохсотці до 5-HTP додані ніацин, B6, гліцин, таурин та інозитол.
5-HTP 50 мг на порцію з однієї вег-капсули, сировина — екстракт насіння гриффонії, 180 порцій в упаковці.
5-HTP з екстракту гриффонії: 50 мг на порцію з однієї капсули, 30 порцій в упаковці.
5-HTP із насіння гриффонії простолистої: 100 мг у капсулі, 120 капсул у банці. Наповнювач — рисове борошно, оболонка целюлозна.
NOW Foods 5-HTP: три номінали й чотири банки
У бренда 5-гідрокситриптофан випускається у трьох номіналах — 50, 100 і 200 мг на капсулу, причому номінал 50 мг є одразу у двох форматах банки. Порція скрізь одна вег-капсула, тож кількість капсул у банці дорівнює кількості порцій.
| Банка | 5-HTP на капсулу | Капсул | Що ще в панелі | Картка |
|---|---|---|---|---|
| 5-HTP 50 mg | 50 мг | 30 | лише 5-HTP | дивитися |
| 5-HTP 50 mg | 50 мг | 180 | лише 5-HTP | дивитися |
| 5-HTP 100 mg | 100 мг | 120 | лише 5-HTP | дивитися |
| 5-HTP 200 mg Double Strength | 200 мг | 60 | ніацин, B6, гліцин, таурин, інозитол | дивитися |
Сировина в усіх банках однакова
5-HTP отримують з екстракту насіння африканської рослини Griffonia simplicifolia — це зафіксовано в панелі кожної банки уточненнями (from Griffonia simplicifolia Extract) і (Seed). Синтетичної версії в серії немає, тому за походженням сировини банки між собою не відрізняються взагалі: різниця тільки в кількості й у тому, що стоїть поруч у панелі.
Головна відмінність — не номінал, а склад двохсотки
Банки на 50 і 100 мг односкладові: крім самого 5-HTP, у капсулі лише рисове борошно й оболонка з гіпромелози. А от 200 мг — це версія Double Strength, і в її панелі ще п'ять рядків: ніацин у формі ніацинаміду 20 мг (125 % норми), вітамін B6 з піридоксину гідрохлориду 2 мг (118 %), а також гліцин, таурин та інозитол по 100 мг. Тобто двохсотка — не просто «подвоєна сотка», а інша формула, і порівнювати її з рештою серії тільки за міліграмами 5-HTP некоректно.
Навіщо у двохсотці вітаміни групи B
Ніацин і B6 у панелі Double Strength стоять із відсотками денної норми — 20 мг (125 %) і 2 мг (118 %) відповідно. Це означає, що банка є ще й джерелом цих двох вітамінів, і при щоденному прийомі їх варто врахувати, якщо паралельно ви п'єте B-комплекс або мультивітамін: у такому разі сумарна кількість набереться з двох банок одразу. У формулах на 50 і 100 мг цієї історії немає взагалі — там чистий 5-HTP.
Гліцин, таурин та інозитол — що це за рядки
Усі три стоять у панелі двохсотки по 100 мг і без відсотків: добових норм для них не встановлюють. Гліцин і таурин — амінокислоти, інозитол — спорідненa цукрам сполука, яку в каталозі продають і окремо. Для порівняння банок важливо інше: ці рядки пояснюють, чому двохсотка коштує не рівно вдвічі більше за сотку, і чому її не варто розглядати як просто «більший номінал».
Як скласти потрібну кількість
Капсули не ділять — вміст у них насипний. Тому проміжні кількості складають із цілих штук: дві по 50 дадуть 100, чотири — 200. Зворотний шлях закритий, і це головна причина, чому дрібніший номінал гнучкіший, навіть якщо за міліграм він виходить дорожчим.
30 чи 180 капсул при тому самому номіналі
Два формати банки на 50 мг відрізняються лише кількістю капсул: формула, допоміжні речовини й розмір порції збігаються повністю. Маленька банка — це проба формату, велика — запас на півроку. Порівнювати їх варто поділивши ціну на кількість капсул: у великої ціна за штуку майже завжди нижча, і ніякої іншої різниці між ними немає.
Що в панелі означає відсутність відсотків
Навпроти 5-HTP у всіх банках стоїть виноска «Daily Value not established» — добової норми для цієї сполуки не встановлюють. Колонка з відсотками з'являється тільки у двохсотці, і стосується вона доданих вітамінів, а не самого 5-HTP. Це типова картина для амінокислот та їхніх похідних: орієнтир — абсолютні міліграми.
Формат і зберігання
Усі чотири банки — вег-капсули з рослинної целюлози, без желатину, з кошерною позначкою. Банки непрозорі: рослинні екстракти не люблять світла. Після відкриття виробник радить тримати їх у прохолодному сухому місці; термін придатності й номер партії надруковані на денці.
Що є поруч у каталозі
5-HTP інших брендів зібраний у розділі 5-HTP, а решта асортименту цього виробника — на сторінці бренда NOW Foods.
Застереження
Дієтичні добавки. Продукція цього розділу не є лікарським засобом і не призначена для діагностики чи лікування захворювань. Не перевищувати рекомендовану виробником добову порцію та не використовувати як заміну повноцінного і збалансованого раціону харчування. Зберігати в недоступному для дітей місці. Продукти призначені дорослим, не вживаються під час вагітності та годування груддю. Перед вживанням проконсультуйтеся з лікарем, якщо ви приймаєте ліки або маєте хронічні стани.