Фенілаланін — L-форма, вільна форма, 500 мг
Фенілаланін — незамінна амінокислота; у підрозділі зібрані банки з L-формою у вільному вигляді. Зараз у каталозі одна позиція на 500 мг у вег-капсулі.
L-фенілаланін у вільній формі, 500 мг на вег-капсулу; у переліку допоміжних єдина позиція — оболонка, 120 порцій у банці.
Фенілаланін: які позначки бувають на етикетці
Фенілаланін — одна з незамінних амінокислот: організм людини не синтезує її сам, тому вона надходить із білком їжі. У добавках її продають окремою банкою, і на етикетці завжди стоїть уточнення форми — саме на нього варто дивитися передусім, бо назви схожі, а продукти різні.
| Позначка на етикетці | Що це | Чи є в каталозі |
|---|---|---|
| L-Phenylalanine | природна форма амінокислоти, та сама, що входить до складу білків їжі | так — одна банка |
| DL-Phenylalanine (DLPA) | суміш природної L-форми й синтетичної D-форми в рівних частках | ні |
| Free-Form | амінокислота не зв’язана в пептид — не гідролізат білка | так, позначено на етикетці |
L-фенілаланін і L-Phenylalanine — одне й те саме
На банках імпортних брендів форма надрукована латиницею — L-Phenylalanine; українською її звично пишуть як L-фенілаланін. Це одна й та сама речовина, різниця лише в записі. Латинська «L» перед назвою — не маркетингова позначка, а вказівка на конфігурацію молекули: саме ця форма входить до складу білків їжі.
Що означає «вільна форма»
Позначка Free-Form поруч із назвою говорить, що амінокислота не зв’язана в пептидний ланцюг. Це відрізняє такі банки від білкових гідролізатів і амінокислотних комплексів, де загальна маса включає й пептидні фракції, а на окрему амінокислоту припадає лише частина. Коли порівнюєте міліграми, звіряйте саме цей рядок.
Чому в панелі немає відсотка норми
Навпроти рядка фенілаланіну в панелі стоїть примітка, що добову величину не встановлено. Відсотки рахують лише для вітамінів і мінералів, для яких такі величини визначені офіційно; амінокислоти в цей перелік не входять. Тому порівняння банок тут можливе тільки за міліграмами на порцію й за розміром самої порції.
Фенілкетонурія — пряме протипоказання
Фенілаланін протипоказаний людям із фенілкетонурією — спадковим станом, за якого організм не переробляє цю амінокислоту. Про діагноз зазвичай знають із дитинства. Це протипоказання за діагнозом, а не пересторога про дозування: воно стосується самої речовини незалежно від виробника й фасовки.
Що зараз у підрозділі
У каталозі одна позиція — NOW Foods L-Phenylalanine 500 мг, 120 вег-капсул. Порція в ній одна вег-капсула, у панелі один активний рядок на 500 мг, а перелік допоміжних складається рівно з однієї позиції: гіпромелози, тобто самої оболонки. Наповнювача там немає, і виробник окремо попереджає, що капсулу наповнюють за вагою, тому порошок усередині може осідати.
Сусідні амінокислоти в каталозі
У розділі амінокислот поруч стоять окремі речовини в тому самому форматі: тирозин NOW Foods на 500 мг у капсулі, гліцин Thorne у банці на 250 капсул і лізин «Рослина Карпат» у капсулах по 500 мг. Підрозділи там заведені під кожну амінокислоту, у якої є хоч одна позиція, тож переходити між ними зручно через меню розділу.
Скільки амінокислоти в банці загалом
Корисне число, якого немає на етикетці: маса речовини в усій банці. Для єдиної позиції розділу це 500 мг на капсулу помножити на 120 капсул — 60 грамів чистого фенілаланіну. Саме таке число зручно зіставляти з ціною, коли банки різного об’єму: воно не залежить ні від розміру порції, ні від того, скільки капсул радить виробник.
Оболонка з гіпромелози
Гіпромелоза — це модифікована рослинна целюлоза, з якої роблять вегетаріанські капсули. Желатинових оболонок у цьому підрозділі поки немає, але у сусідніх розділах каталогу вони трапляються: якщо формат оболонки для вас принциповий, дивіться саме рядок допоміжних речовин, а не лицьовий бік банки.
Як порівнювати банки з амінокислотами
Потрібні три цифри з етикетки: кількість речовини на порцію, розмір порції й кількість порцій в упаковці. Множення другої на третю дає загальну масу амінокислоти в банці — саме це число має сенс зіставляти з ціною. Окремо варто подивитися рядок допоміжних: у частини банок там лише оболонка, у частини — ще наповнювач, антизлежувач і стеарат.
Застереження
Дієтичні добавки. Продукція цього розділу не є лікарським засобом і не призначена для діагностики чи лікування захворювань. Не перевищувати рекомендовану виробником добову порцію та не використовувати як заміну повноцінного і збалансованого раціону харчування. Зберігати в недоступному для дітей місці. Продукти призначені дорослим, не вживаються під час вагітності та годування груддю. Перед вживанням проконсультуйтеся з лікарем, якщо ви приймаєте ліки або маєте хронічні стани.