Вітаміни для шкіри, волосся й нігтів — комплекси Hair, Skin & Nails

Комплекси для шкіри, волосся й нігтів

У розділі зібрано формули, які виробники позначають Hair, Skin & Nails. Назва на банках схожа, а будова різна: одні комплекси побудовано навколо біотину й колагену, інші — навколо MSM, цинку й міді. Тому порівнювати їх варто за панеллю складу, а не за назвою на лицьовому боці.

Дві будови формул

Nature’s Way Alive! і Puritan’s Pride тримаються біотину та колагену: 2500 мкг біотину й 100 мг гідролізованого колагену на дві пастилки в першого, 3000 мкг біотину на порцію та колаген типів I і III — у другого. Solgar Skin, Nails & Hair біотину й колагену не містить зовсім: у двох таблетках 1000 мг MSM, 120 мг вітаміну C, 15 мг цинку, 2 мг міді, кремній і дві амінокислоти. Обидві банки Solgar — на 60 і 120 таблеток — зібрано на сторінці лінійки Solgar Skin, Nails & Hair.

Цинк, мідь, вітамін C і біотин

Цинк сприяє підтриманню нормального стану волосся, нігтів і шкіри. Мідь сприяє нормальній пігментації волосся й шкіри. Вітамін C сприяє нормальному утворенню колагену для нормальної функції шкіри. Біотин сприяє підтриманню нормального стану волосся й шкіри. Який із цих нутрієнтів є в конкретній банці і скільки його, видно з таблиці вище та з панелі на картці.

Біотин і лабораторні аналізи

На етикетці Nature’s Way окремо зазначено: біотин може впливати на результати лабораторних аналізів. Якщо заплановано обстеження, перед прийомом виробник радить порадитися з лікарем. Біотину в цих пастилках 2500 мкг на порцію, це 8333 % від американської денної норми.

Колаген у комплексах

У комплексах колаген — один із кількох рядків. Nature’s Way вказує 100 мг гідролізованого колагену на дві пастилки, Puritan’s Pride — тип колагену, I і III. Окремі колагенові добавки, де колаген є основою порції, зібрано в розділі «Колаген».

Таблетки, каплети чи пастилки

Пастилки Nature’s Way мають полуничний смак, їх основа — рослинний пектин, а в складі є глюкозний сироп і сахароза: на дві пастилки 3 г доданих цукрів і 20 ккал. Таблетки Solgar за переліком FREE OF зроблено без цукру, глютену, пшениці й молочних продуктів, на банці — Suitable for Vegans. Puritan’s Pride — каплети в оболонці.

Як порівнювати банки

Порція Solgar — дві таблетки, Nature’s Way — дві пастилки. Звідси й тривалість: банка на 60 одиниць — це 30 порцій, а Solgar на 120 таблеток — 60 порцій. Панель в обох банок Solgar однакова, тож різниця між ними — лише запас на місяць або на два. Якщо паралельно приймається мультивітамін, варто скласти дози цинку, вітаміну C і біотину з обох банок.

Режим за етикетками

Solgar — дорослим дві таблетки на день, бажано під час їди. Nature’s Way — дорослим дві пастилки на день; на етикетці окремо: не для дітей.

Питання й відповіді

Чи в усіх комплексах є біотин?

Ні. У Nature’s Way і Puritan’s Pride є, у Solgar Skin, Nails & Hair — немає.

Скільки колагену в пастилках Nature’s Way?

100 мг гідролізованого колагену на дві пастилки.

Чи підходять пастилки дітям?

Ні, на етикетці Nature’s Way — не для дітей.

Яка сировина MSM у Solgar?

OptiMSM, 1000 мг на дві таблетки.

Чи є цукор у пастилках?

Так, 3 г доданих цукрів на дві пастилки.

Скільки порцій у банці Solgar або Nature’s Way на 60 одиниць?

30, бо порція — дві таблетки або дві пастилки.

Застереження

Дієтична добавка, не є лікарським засобом; не призначена для діагностики чи лікування захворювань. Не перевищувати рекомендовану виробником добову порцію та не використовувати як заміну повноцінного і збалансованого раціону харчування. Зберігати в недоступному для дітей місці. Під час вагітності й годування груддю, а також якщо ви приймаєте ліки або маєте хронічні стани, перед вживанням проконсультуйтеся з лікарем.