Power Pro BCAA 2:1:1, 500 г — амінокислоти в порошку: усі смаки

Power Pro BCAA 2:1:1: один склад, чотири смаки

Порошкові амінокислоти українського бренду Power Pro: лейцин, ізолейцин і валін у співвідношенні 2:1:1, разом 99,5 г на 100 г порошку, без білка, жирів і доданого цукру. Фасовка одна — пакет 500 г; смаків чотири, і різниця між ними лише в ароматизаторі. Позиції лежать у розділі BCAA 2:1:1.

Смаки лінійки

Амінокислотний склад

Колонка «на 10 г» — пропорційний перерахунок: розмір порції виробник на сайті не наводить, для порошкових BCAA типові 5–10 г. Енергетичну цінність і вуглеводи сайт виробника подає суперечливо — різні значення на сторінках одного продукту, — тому тут лише амінокислоти, а числа на упаковці мають перевагу.

Що таке 2:1:1

Три амінокислоти з розгалуженим ланцюгом належать до незамінних: організм їх не синтезує і отримує з білком їжі. Цифри в назві — пропорція лейцину, ізолейцину й валіну, тут 50 : 25 : 24,5 г на 100 г. Це базова пропорція, у якій ці амінокислоти присутні в м’язовому білку; формули 4:1:1 і 8:1:1 із більшою часткою лейцину в цій лінійці не представлені. У рядку «білки» на етикетці стоїть нуль — вільні амінокислоти білком за правилами маркування не вважаються.

Що ще в складі

Ароматизатор за смаком, підсолоджувач сукралоза (E 955), барвник натуральний і вітамінний премікс у розрахунку на 100 г: вітамін C 18 мг, ніацин 5,4 мг, вітамін E 3 мг, пантотенова кислота 1,8 мг, B6 0,6 мг, B2 0,48 мг, B1 0,42 мг, фолієва кислота 60 мкг, біотин 45 мкг, B12 0,3 мкг. На порцію 10 г припадає десята частина цих кількостей — вітамінного комплексу порошок не замінює.

BCAA і протеїн

У будь-якому повноцінному білку ці три амінокислоти вже є — приблизно п’ята частина маси білка молока чи м’яса. Порошкові BCAA дають лише їх, без решти незамінних, тому не замінюють ані протеїн, ані білкову їжу. Практичний сценарій — прозорий напій без калорій від білка під час довгого тренування або кардіо, коли протеїн незручний. Протеїнові лінійки того самого виробника — у розділі сироватковий протеїн.

Порошок чи капсули

Ті самі амінокислоти є в капсулах, але там разова доза обмежена розміром капсули: на 5 г потрібно шість-вісім штук. Порошок дає довільну кількість однією ложкою й напій, який п’ють протягом тренування; ціна за грам нижча, незручність одна — його треба розводити.

Як готувати

Спершу 200–300 мл холодної води в шейкер, потім порошок; струснути. Вільні амінокислоти піняться при струшуванні — піна осідає за хвилину-дві. Гаряча вода не потрібна. Пити протягом тренування або одразу після; дозу з упаковки не перевищувати. Пакета 500 г вистачає на 50–100 порцій залежно від дози.

Який смак обрати

Апельсин — солодкий цитрус із легкою кислинкою, універсальний. Грейпфрут — з гірчинкою, найменш солодкий у лінійці. Журавлина — ягідна кислинка, схожа на морс. Фруктовий пунш — солодкий багатофруктовий без домінанти. Склад скрізь один, тому вибір — лише справа смаку; дві позиції можуть тимчасово бути без залишку, це видно за кольором чипа.

Питання й відповіді

Чи відрізняється склад між смаками?

Ні, різниця лише в ароматизаторі.

Скільки амінокислот у порції?

На 10 г — 5 г лейцину, 2,5 г ізолейцину, 2,45 г валіну; розмір порції дивіться на упаковці.

Чи є цукор?

Доданого немає, підсолоджувач — сукралоза.

Чи можна замінити протеїн?

Ні: у BCAA лише три амінокислоти з дев’яти незамінних.

Застереження

Продукт спортивного харчування, не є лікарським засобом; не призначений для діагностики, лікування чи профілактики захворювань і не замінює повноцінного та збалансованого раціону харчування. Не перевищувати рекомендовану виробником добову порцію. Не рекомендовано дітям, вагітним і жінкам у період годування груддю. Перед вживанням проконсультуйтеся з лікарем. Зберігати в сухому місці в щільно закритій упаковці, недоступній для дітей. Виробник — Power Pro, Україна.