KAL Methyl Folate — 400 і 800 мкг: одна формула, два номінали

KAL Methyl Folate: два номінали однієї формули

У бренду метилфолат випускається у двох банках, і різниця між ними рівно одна — кількість фолату в таблетці. Форма речовини, допоміжні компоненти, розмір порції й кількість таблеток в упаковці збігаються повністю.

Що в обох банках однакове

Форма фолату записана на етикетці повністю: (6S)-5-метилтетрагідрофолієва кислота у вигляді солі з глюкозаміном, скорочено 5-MTHF. Порція — одна таблетка, в упаковці їх 90, тобто 90 днів прийому. Виробник радить приймати одну таблетку на добу під час їди або зі склянкою води. Допоміжні речовини теж ідентичні: целюлоза, органічна рисова екстрактна суміш і діоксид кремнію.

Що означає позначка (6S)

5-метилтетрагідрофолат існує у вигляді двох стереоізомерів, і біологічно активний лише один — (6S). Коли на етикетці стоїть саме ця позначка, заявлена кількість стосується активного ізомера, а не суміші двох. У порівнянні банок різних брендів ця деталь важить більше, ніж цифра на лицьовому боці: без позначки ізомера незрозуміло, про що саме йдеться.

Метилфолат і фолієва кислота — не одне й те саме

Фолієва кислота — синтетична форма вітаміну B9, яку організм перетворює на активну через кілька ферментативних кроків. Метилфолат — уже кінцева форма, та сама, що циркулює в крові. Обидві форми в каталозі є, і вибір між ними — питання не «кращої» чи «гіршої» сполуки, а того, у якому вигляді ви хочете отримати вітамін.

Одиниці DFE

Фолат маркують у мікрограмах DFE — еквівалентах харчового фолату. Одиниця враховує різницю в засвоєнні між синтетичною фолієвою кислотою й фолатом із їжі, тому пряме порівняння «мікрограм до мікрограма» між різними формами некоректне. Порівнюйте те, що надруковано в панелі складу, і в тих самих одиницях.

Скільки фолату дає раціон

Природний фолат зосереджений у темній листовій зелені, броколі, спаржі, бобових, печінці й цитрусових. Він чутливий до нагрівання й тривалого зберігання, тому з готової страви частина втрачається — фактичне надходження зазвичай нижче за розрахункове за таблицями. Саме тому добавку беруть не замість зелені й бобових, а щоб мати точно відміряну кількість однієї форми.

Чому в лінійці немає проміжних номіналів

Крок між банками рівно вдвічі: 400 і 800 мкг. Проміжних значень виробник не випускає, і ламати таблетку заради 600 мкг сенсу не має — розподіл речовини в таблетці по половинках не гарантований. Якщо потрібна кількість між номіналами, питання вирішується не половинкою, а схемою прийому, яку задає лікар.

Попередження виробника про верхню межу

На етикетці обох банок стоїть окремий рядок: вагітним не перевищувати 250 % денної норми, тобто 1000 мкг фолату на добу. Йдеться про сумарне надходження з усіх джерел, включно з мультивітаміном, — саме тому перед покупкою старшого номіналу варто подивитися склад того, що ви вже приймаєте.

Як обрати номінал

400 мкг — це рівно денна норма, тобто варіант для щоденного фону. 800 мкг — двісті відсотків норми: кількість, яку зазвичай підбирають під конкретну ситуацію разом із лікарем. Якщо ви не знаєте, навіщо саме вам подвійний номінал, розумніше починати з базового: формула в них однакова, і перехід між банками нічого не змінює, крім цифри.

Що поруч у каталозі

Інші метилфолати й фолієва кислота зібрані в розділі Фолат (B9) — там же видно, у яких номіналах цю речовину випускають інші марки каталогу. Решта позицій виробника, включно з магнієвими формами й вітамінами групи B, — на сторінці бренду KAL.

Застереження

Дієтичні добавки. Продукція цього розділу не є лікарським засобом і не призначена для діагностики чи лікування захворювань. Не перевищувати рекомендовану виробником добову порцію та не використовувати як заміну повноцінного і збалансованого раціону харчування. Зберігати в недоступному для дітей місці. Продукти призначені дорослим, не вживаються під час вагітності та годування груддю. Перед вживанням проконсультуйтеся з лікарем, якщо ви приймаєте ліки або маєте хронічні стани.