Цинк для дітей — жувальні таблетки з цитратом цинку

Цинк у дитячому дозуванні

Цинк — мінерал, який організм не запасає, тому надходити він має регулярно з їжею. Основні харчові джерела — м’ясо, печінка, сир, горіхи, гарбузове та соняшникове насіння. Раціон, у якому білкової їжі мало, зазвичай просідає саме за цинком.

Дорослі добавки містять 15–50 мг цинку в капсулі. Для дитини така кількість надлишкова, тому дитячі формати роблять з меншим дозуванням і в жувальному вигляді — щоб порцію не треба було ділити чи розчиняти.

Що є в цьому розділі

Це Carlson Kids Chewable Zinc — жувальні таблетки у формі фігурок тварин зі смаком лісових ягід. Одна таблетка на добу під час їжі, в упаковці 42 штуки, тобто шість тижнів прийому.

Чому саме 5 мг

Відсоток на етикетці рахують від денної норми маркування США для дорослих і дітей від 4 років, і 5 мг дають 45 % цієї цифри. Для дошкільника й молодшого школяра добова рекомендація як раз близька до п’яти міліграмів.

Мале дозування має і другу причину. Цинк, мідь і залізо користуються схожими механізмами всмоктування, і великі кількості цинку на тривалому курсі змінюють цей баланс. Дитяча таблетка розрахована на щоденний прийом без такого ефекту.

Цитрат цинку та інші форми

У таблетці цинк узятий з цитрату — солі лимонної кислоти. Ця форма добре розчинна й не дає вираженого металевого присмаку, характерного для сульфату, тому вона зручна саме для жувального формату, який дитина тримає в роті.

У дорослому асортименті поширені також піколінат і глюконат цинку — вони відрізняються носієм, а не самим мінералом. Для дитячої порції вибір форми впливає передусім на смак таблетки.

Без цукру, але з цукровими спиртами

У рядку цукрів на панелі стоїть нуль: солодкість дають сорбітол і ксиліт, цукрові спирти, яких у порції менше грама. Це помітна відмінність від мармеладних дитячих форматів, де цукор присутній відкрито.

Зворотний бік цукрових спиртів — послаблення стільця, якщо з’їсти багато за раз. У межах однієї таблетки на добу мова про частки грама, тому питання виникає лише тоді, коли дитина дістає банку сама.

Колір і форма таблеток

Барвник у складі один — сік буряка, синтетичних немає. Тому колір таблеток приглушений, а не яскравий, як у типового драже. Смак дають натуральні ароматизатори лісових ягід і лимонна кислота.

Таблетки відлиті у вигляді фігурок тварин: це прийом для дітей, які відмовляються від добавок. Він працює, але має наслідок — банку тримають високо або в замкненій шафі, щоб дитина не сприйняла її як цукерки.

Як приймати

Одна таблетка на добу під час їжі, розжувати. Прив’язка до їжі тут не формальність: цинк натщесерце в частини дітей викликає нудоту, разом з їжею це відчуття не виникає.

Кальцій і залізо приймають окремо від цинку, з розривом у кілька годин. Якщо дитина вже отримує мультивітамінний комплекс, подивіться, чи є цинк у його складі: у більшості дитячих комплексів він присутній.

Кому підходить формат

Дітям від 4 років, у яких м’яса, риби, сиру та горіхів у раціоні мало — через вибірковість у їжі, вегетаріанське меню родини чи період відмови від білкової їжі. Молодшим дітям жувальні таблетки не дають через ризик поперхнутися.

Формат зручний ще й тим, що упаковка розрахована рівно на шість тижнів. Це логіка короткого курсу: не потрібно розраховувати, скільки лишилося в банці до кінця сезону.

Часті питання

Скільки цинку в одній таблетці?

5 мг у формі цитрату цинку — 45 % денної норми з маркування.

Чи є в складі цукор?

Ні, у рядку цукрів нуль; солодкість дають сорбітол і ксиліт.

Чому таблетку дають під час їжі?

Цинк натщесерце в частини дітей викликає нудоту, з їжею це відчуття не виникає.

Чи можна поєднувати з кальцієм або залізом?

Їх розносять у часі на кілька годин — усі три мінерали конкурують за всмоктування.

Купити цинк для дітей

В інтернет-магазині «Протеїн-Вітамін» — Carlson Kids Chewable Zinc, жувальні таблетки з цитратом цинку для дітей від 4 років. Дієтична добавка, не є лікарським засобом і не замінює повноцінного та збалансованого раціону харчування; рекомендовану добову порцію не перевищують. Зберігати в недоступному для дітей місці. Якщо дитина приймає лікарські засоби, перед вживанням проконсультуйтеся з лікарем. Доставка по всій Україні.