NOW Foods Iron — 18 і 36 мг у вег-капсулах
Два номінали заліза NOW Foods в одній формі: феро бісгліцинат Ferrochel, 18 мг у банці на 120 капсул і 36 мг у банці на 90. Допоміжні речовини й оболонка в обох однакові.
Залізо у формі бісгліцинату Ferrochel: 36 мг елементарного заліза на вег-капсулу, удвічі більше за звичайну версію бренду, 90 порцій.
Залізо у формі бісгліцинату Ferrochel: 18 мг елементарного заліза на вег-капсулу, рівно 100 % добової величини, 120 порцій у банці.
NOW Foods Iron: один хелат у двох номіналах
У каталозі дві банки заліза цього бренду — на 18 і на 36 мг у капсулі. Сполука в них та сама, феро бісгліцинат під маркою Ferrochel, відрізняється тільки кількість. Порція в обох одна вег-капсула.
| Банка | Залізо на капсулу | Із бісгліцинату | % норми | Капсул | Картка |
|---|---|---|---|---|---|
| Iron 18 mg, 120 | 18 мг | 90 мг | 100 % | 120 | дивитися |
| Iron 36 mg, 90 | 36 мг | 180 мг | 200 % | 90 | дивитися |
Дві цифри в рядку панелі
Панель кожної банки називає обидва числа: скільки самого заліза і з якої маси сполуки воно взяте. У меншій банці це 18 мг зі 90 мг бісгліцинату, у більшій — 36 мг зі 180 мг. Співвідношення однакове, приблизно один до п’яти: решта ваги припадає на два залишки гліцину в молекулі хелату. Коли порівнюєте банки різних брендів, спершу дивіться, елементарне це залізо чи маса сполуки — інакше порівняння виходить хибним.
Що таке Ferrochel
Ferrochel — торгова марка компанії Albion Laboratories, під якою випускають феро бісгліцинат; відповідний рядок про марку надрукований на етикетці окремо. Тобто це не додатковий компонент формули, а фірмове позначення конкретної сировини, яку бренд купує в постачальника, і на обох банках воно те саме.
Double Strength: цифра з етикетки
На банці з більшим номіналом стоїть напис Double Strength, і виробник сам його розшифровує на звороті: тут удвічі більше заліза на капсулу, ніж у звичайній версії — 36 мг проти 18 мг. Обидві версії є в каталозі, тож порівняння всередині бренду можна зробити за надрукованим на банках.
Відсотки 100 і 200
Добова величина для заліза, від якої рахують відсоток на американських етикетках, становить 18 мг. Тому менша банка дає рівно 100 % норми, а більша — 200 %. Обидва числа описують співвідношення з нормою, а не рекомендацію щодо прийому.
Окремий блок-попередження на обох банках
На боковій панелі етикетки стоїть рамка з написом WARNING, і мова в ній про дітей та звернення до лікаря. Препарати заліза маркують такою рамкою окремо від звичайних застережень, тому банку тримають поза досяжністю дітей, а рішення про прийом узгоджують із лікарем — надлишок заліза не виводиться так само легко, як надлишок водорозчинних вітамінів.
Запас: 120 капсул проти 90
Менша за номіналом банка більша за обсягом: 120 капсул проти 90, тобто чотири місяці проти трьох за порцією на день. Для заліза це має сенс — його зазвичай приймають курсом під контролем аналізів, а не постійно, і тривалість курсу визначає лікар.
Допоміжні речовини однакові
В обох банках перелік збігається: рисове борошно як наповнювач, гіпромелоза для оболонки, стеаринова кислота рослинного походження й діоксид кремнію. Оболонка целюлозна, не желатинова, тому формат підходить для вегетаріанського раціону — на лицьовому боці обох банок стоїть відмітка Vegetarian/Vegan.
Чому залізо не беруть «про всяк випадок»
На відміну від водорозчинних вітамінів, залізо накопичується, і його кількість в організмі оцінюють за аналізами. Саме тому обидві банки мають на етикетці окремий блок-попередження, а не лише звичайне застереження, і саме тому номінал підбирають не за відчуттями, а за призначенням. Це єдина причина, чому лінійка з двох банок має сенс: вибір між 18 і 36 мг — медичне рішення, а не питання смаку.
Хелат і сольові форми
Бісгліцинат — це хелат: іон металу, зв’язаний з амінокислотою гліцином. У каталозі трапляються й інші форми заліза, зокрема у складі комплексів із вітаміном C і вітамінами групи B. Форму варто звіряти окремо від номіналу: це дві різні характеристики банки, і на етикетці вони стоять у різних рядках.
Як вибрати номінал
Різниця між банками не у формі й не в допоміжних речовинах, а тільки в кількості заліза на капсулу. Тому вибір — це питання призначеної кількості: подвійний номінал зручний, коли потрібні 36 мг і не хочеться пити дві капсули, а звичайний дає гнучкіший крок. Саму кількість підбирають за аналізами разом із лікарем.
Що поруч у каталозі
Інші форми й комплекси заліза, зокрема зі супутніми вітамінами, зібрані в розділі Залізо, а решта асортименту виробника — на сторінці бренду NOW Foods.
Застереження
Дієтичні добавки. Продукція цього розділу не є лікарським засобом і не призначена для діагностики чи лікування захворювань. Не перевищувати рекомендовану виробником добову порцію та не використовувати як заміну повноцінного і збалансованого раціону харчування. Зберігати в недоступному для дітей місці. Продукти призначені дорослим, не вживаються під час вагітності та годування груддю. Перед вживанням проконсультуйтеся з лікарем, якщо ви приймаєте ліки або маєте хронічні стани.