Куркумін NOW Foods — екстракт 95 %, BioPerine і фітосома Meriva
Куркумін NOW Foods у трьох виконаннях: стандартизований екстракт кореня (665 мг, мінімум 95 % куркуміноїдів), та сама формула з екстрактом чорного перцю BioPerine і фітосома Meriva. Фасовки від 60 до 120 капсул.
Фітосома куркуміну Meriva: 500 мг комплексу в капсулі, з них мінімум 90 мг куркуміноїдів. 60 капсул, режим — 1–4 капсули на добу з їжею.
Стандартизований екстракт куркуми: 665 мг у капсулі, мінімум 95 % куркуміноїдів — це 630 мг. У банці 120 капсул, режим за етикеткою — 1–2 капсули на добу з їжею.
Екстракт куркуми зі стандартизацією 95 % плюс 5 мг екстракту плодів чорного перцю BioPerine у кожній капсулі. У банці 90 капсул, оболонка целюлозна.
Куркума й куркумін — це різні рядки етикетки
Куркума (Curcuma longa) — рослина, з кореневища якої роблять спецію. У меленому корені активної фракції — куркуміноїдів — зазвичай кілька відсотків. Куркуміноїди ж це група пігментів: куркумін, деметоксикуркумін і бісдеметоксикуркумін. Саме за їхнім вмістом стандартизують екстракти, і саме цей рядок у панелі відрізняє позиції лінійки одну від одної.
Чотири позиції лінійки
| Позиція | Форма | Екстракт на капсулу | Куркуміноїди на капсулу | У банці |
|---|---|---|---|---|
| Turmeric Curcumin, 60 капсул | екстракт кореня, мін. 95 % | 665 мг | 630 мг | 60 капсул |
| Turmeric Curcumin, 120 капсул | екстракт кореня, мін. 95 % | 665 мг | 630 мг | 120 капсул |
| Turmeric Curcumin with BioPerine, 90 капсул | екстракт кореня, мін. 95 %, плюс 5 мг екстракту чорного перцю | 658 мг | 625 мг | 90 капсул |
| Curcumin Phytosome, 60 капсул | фітосома Meriva, мін. 18 % | 500 мг комплексу | 90 мг | 60 капсул |
Перші дві позиції — одна й та сама формула в різних банках. Третя додає до неї екстракт чорного перцю. Четверта — принципово інша сировина, і її міліграми читаються за іншим правилом.
Що означає «мінімум 95 % куркуміноїдів»
Це стандартизація екстракту: виробник гарантує, що не менш як 95 % маси екстракту складають куркуміноїди. У капсулі з 665 мг екстракту це 630 мг активної фракції, у капсулі з 658 мг — 625 мг. Цифри в панелі завжди дві, і плутати їх не варто: перша описує масу сировини, друга — масу того, заради чого сировину брали.
BioPerine у складі третьої позиції
BioPerine — брендований екстракт плодів чорного перцю (Piper nigrum) із піперином, сировина компанії Sabinsa. У позиції з 90 капсулами його 5 мг на капсулу, і в панелі він стоїть окремим рядком під основним екстрактом. Це єдина відмінність складу від базової формули: сам екстракт куркуми стандартизований так само, мінімум до 95 %.
Фітосома Meriva — інший спосіб рахувати міліграми
У четвертій позиції куркуміноїди поєднані з фосфатидилхоліном, і в панель винесена маса всього комплексу — 500 мг, зі стандартизацією мінімум 18 %, що дає 90 мг куркуміноїдів. Тому пряме порівняння «500 мг проти 665 мг» тут нічого не означає: у першому випадку зважений комплекс, у другому — екстракт. Якщо порівнювати за активною фракцією, різниця між позиціями в рази, і це нормально, бо формати задумані під різні задачі.
Фасовки й витрата банки
Режим на етикетках схожий: одна капсула на добу під час їди, у фітосоми виробник допускає від однієї до чотирьох. Звідси й тривалість: 60 капсул — це два місяці, 90 — три, 120 — чотири. Велику банку беруть, коли формула вже підібрана й міняти її не планують, малу — коли формат пробують.
Що спільного в усіх позицій
Капсули рослинні: оболонка з гіпромелози, желатину в переліку інгредієнтів немає, тому лінійка підходить вегетаріанцям і веганам. Допоміжні речовини в базових позиціях — кальцію лаурат і діоксид кремнію; у фітосомній ще рисове борошно й целюлозний порошок. Куркуміноїди жиророзчинні, тому виробник радить приймати капсулу з їжею, яка містить жир.
Як обрати всередині лінійки
Перший крок — форма: звичайний стандартизований екстракт або фітосома. Другий — чи потрібен у складі чорний перець: якщо ви вже приймаєте піперин окремо, базова формула не задвоїть його. Третій — фасовка, бо вона визначає тільки тривалість банки, а не кількість речовини в капсулі. Решту рядків панелі в лінійці однакові, тому вибір зводиться саме до цих трьох питань.
Питання й відповіді
Чим 60 капсул відрізняються від 120?
Тільки кількістю капсул у банці: формула, екстракт і стандартизація в них однакові.
Скільки куркуміноїдів у капсулі?
630 мг у базових позиціях, 625 мг у версії з BioPerine і 90 мг у фітосомі — остання рахується від маси комплексу.
Чи є в складі желатин?
Ні, оболонка капсул целюлозна в усіх чотирьох позиціях.
Де подивитися решту куркуміну в каталозі?
У розділі Куркумін: там позиції інших брендів, у тому числі фітосомні.
Застереження
Дієтична добавка, не є лікарським засобом; не призначена для діагностики, лікування чи профілактики захворювань. Не перевищувати рекомендовану виробником добову порцію та не використовувати як заміну повноцінного і збалансованого раціону харчування. Зберігати в недоступному для дітей місці. Не призначено дітям, вагітним і жінкам у період годування груддю. Перед вживанням проконсультуйтеся з лікарем, якщо ви приймаєте ліки або маєте хронічні стани.