Вітамін D для дітей: краплі й дитячі дозування

Вітамін D для дітей — формати, дозування, вік

Вітамін D — та добавка, яку педіатри рекомендують дітям частіше за будь-яку іншу, і причина не в моді, а в географії та фізіології. У цьому розділі зібрані формати, розраховані саме на дитячий вік: краплі для немовлят і для дітей від року з фіксованим дозуванням в одній краплі.

Чому саме дітям

Вітамін D утворюється в шкірі під дією ультрафіолету типу B, і в цьому вся складність. На широті України з жовтня по березень кут падіння сонячних променів такий, що потрібного випромінювання до поверхні майже не доходить — власний синтез практично зупиняється незалежно від того, скільки часу дитина проводить на вулиці.

Харчові джерела теж обмежені. Помітну кількість вітаміну D містять жирна морська риба, печінка тріски, яєчні жовтки та збагачені продукти — тобто саме те, чого в раціоні маленької дитини зазвичай мало. Грудне молоко, попри свою повноцінність за іншими нутрієнтами, вітаміну D містить небагато: це відома фізіологічна особливість, а не питання харчування матері.

Що робить вітамін D в організмі дитини

Він бере участь у засвоєнні кальцію й фосфору з їжі — без нього мінерали проходять транзитом, скільки б їх не було в раціоні. Далі ці мінерали йдуть у кісткову тканину, яка в перші роки життя росте швидше, ніж у будь-який інший період. Крім того, вітамін D бере участь у роботі імунної системи та м’язів.

Строго кажучи, це навіть не вітамін у класичному сенсі, а прогормон: у шкірі утворюється холекальциферол, який далі перетворюється в печінці й нирках на активну форму.

Формати й дозування

• Немовлятам до 12 місяців — краплі з дозуванням 400 МО (10 мкг) в одній краплі. Порцію наносять на сосок перед годуванням, додають у пляшечку або на ложку.
• Дітям від 1 року — краплі 400 або 600 МО. Краплю змішують із їжею чи напоєм; смак страви при цьому практично не змінюється.
• Старшим дітям і підліткам — краплі або капсули; вибір формату залежить від того, чи ковтає дитина капсули.

Яке дозування потрібне конкретній дитині, визначає педіатр. Він враховує вік, пору року, тип вигодовування й чи отримує дитина вітамін D з інших джерел — адаптованої суміші, мультивітамінів, риб’ячого жиру.

Чому краплі, а не сироп

У краплі об’ємом близько 0,03 мл немає ані води, ані цукру, ані консервантів: тільки олія-носій і розчинений у ній вітамін. Через це формула не потребує підсолоджувачів, довше зберігається після відкриття, ніж водні сиропи, і не змінює смак їжі, куди її додають.

Звичайний носій у таких продуктах — олія середньоланцюгових тригліцеридів із кокоса: вона нейтральна на смак, не має запаху й не потребує емульгаторів. Вітамін D жиророзчинний, тому олійна основа для нього природна.

Як давати краплю дитині

Формат крапельниці розрахований на те, щоб порція була однією краплею, а не «половиною піпетки». Це знімає головне джерело помилок у дозуванні: рахувати краплі простіше, ніж відміряти частку мілілітра, і результат не залежить від того, наскільки рівно тримали піпетку.

Куди саме капати — залежить від віку. Немовляті краплю наносять на сосок перед годуванням або додають у пляшечку. Дитині від року її змішують із кашею, йогуртом, соком чи пюре. Головне правило одне: дитина має отримати всю порцію, інакше доза виходить неповною, а курс — нерівним.

Флакон зберігають вертикально при кімнатній температурі й у недоступному для дітей місці. Якщо захисна пломба пошкоджена або відсутня, продукт не використовують.

Про сумарну дозу

Головна практична порада для батьків: рахувати вітамін D не по одній банці, а по всіх джерелах одразу. Він присутній у адаптованих сумішах, у дитячих мультивітамінах, у риб’ячому жирі — і сума з кількох продуктів може виявитися помітно більшою за очікувану.

На відміну від водорозчинних вітамінів, вітамін D накопичується в організмі, тому тривалий прийом підвищених доз без нагляду лікаря не рекомендований.

Придбати вітамін D для дітей

В інтернет-магазині «Протеїн-Вітамін» — краплі вітаміну D3 для немовлят і дітей різного віку, у дозуваннях 400 і 600 МО. Дієтичні добавки не є лікарськими засобами; перед початком прийому проконсультуйтеся з педіатром. Доставка по всій Україні та консультація щодо вибору.