Гінкго білоба — екстракт листя, стандартизація й дозування
Гінкго білоба — стандартизований екстракт листя дерева Ginkgo biloba. У розділі монопродукти по 60 і 120 мг та комплекси з елеутерококом, готу колою і фосфатидилсерином. Сторінка пояснює, що означають відсотки на етикетці і як порівнювати банки за порцією.
Гінкго 120 мг у вег-капсулі: екстракт 50:1, стандартизація 24 % гінкгофлавонглікозидів і 6 % терпенових лактонів, плюс корінь елеутерокока 250 мг.
Семикомпонентна формула у вег-капсулі: стандартизований гінкго, екстракт розмарину RoseOx, фосфатидилсерин із сої, гуперзин, глутамін і готу кола.
Звичайна доза гінкго: 60 мг стандартизованого екстракту й 200 мг порошку листя в одній вег-капсулі, 120 порцій у банці.
Подвійна доза гінкго в середній фасовці: 120 мг стандартизованого екстракту й 250 мг кореня елеутерокока на капсулу, 100 порцій.
Велика фасовка подвійної дози гінкго: 120 мг екстракту 50:1 і 250 мг кореня елеутерокока на вег-капсулу, 200 порцій у банці.
Що це за рослина
Гінкго білоба (Ginkgo biloba) — дерево, яке в ботаніці стоїть окремо від усіх сучасних груп: це єдиний живий представник свого порядку. У добавках використовують не саме дерево, а екстракт його листя.
Саме слово «екстракт» тут ключове. Подрібнене листя й стандартизований екстракт — різні продукти, і на етикетках цієї категорії зустрічається переважно другий варіант.
Як читати етикетку
| Позначка на етикетці | Що вона означає |
|---|---|
| Екстракт листя | сировина — листя, а не насіння чи кора |
| 24 % флавонглікозидів | стандартизація за основною групою речовин |
| 6 % терпенових лактонів | друга група, за якою нормують екстракт |
| 60 мг / 120 мг | типові номінали екстракту в капсулі |
Що означає стандартизація
Дві цифри — 24 % і 6 % — це нормовані частки двох груп речовин листя: флавонглікозидів і терпенових лактонів. Виробник підбирає екстракт так, щоб у кожній партії ці частки були однакові.
Без такої позначки склад партії залежить від сировини: врожаю, віку дерев, регіону збору. Тому наявність рядка про стандартизацію — перше, на що дивляться при порівнянні продуктів у цій категорії.
Дозування й формати
Типові номінали екстракту — 60 і 120 мг у капсулі. Розмір порції за етикеткою зазвичай складається з однієї-двох капсул, тобто добова кількість екстракту в різних продуктах відрізняється помітно.
Порівнювати банки треба саме за кількістю екстракту в порції, а не за кількістю капсул: банка на 200 капсул по 60 мг і банка на 100 капсул по 120 мг дають різну кількість екстракту.
Монопродукти й комплекси
У розділі є і чисті екстракти гінкго, і формули з додатковими компонентами. Зустрічаються поєднання з елеутерококом, а також комплекси, куди крім гінкго входять готу кола й фосфатидилсерин.
У комплексах кількість самого гінкго зазвичай нижча, ніж у монопродукті, тому що місце в капсулі поділене між кількома компонентами. Це видно на панелі складу окремим рядком.
Коли приймають
Більшість виробників рекомендує приймати капсули разом із їжею й розподіляти порцію протягом дня, якщо вона складається більш ніж з однієї капсули. Конкретна схема наведена на упаковці.
Гінкго — продукт для тривалого курсового прийому, і виробники зазвичай вказують тривалість курсу окремо. Це також є на етикетці, і саме її варто читати замість узагальнень.
Що дивитися крім відсотків
Друга частина етикетки — оболонка капсули й допоміжні речовини. У цій категорії трапляються і желатинові, і рослинні капсули, і цей рядок є на кожній банці окремо.
Третя деталь — кількість капсул у банці. Разом із розміром порції вона дає число днів, на яке вистачить упаковки, і саме це число зручно порівнювати між продуктами, а не ціну за банку.
Чому дерево називають реліктовим
Гінкго білоба — єдиний сучасний вид свого порядку, решта представників відомі лише за викопними рештками. Через це рослину часто називають реліктовою, і ця характеристика стосується ботаніки, а не властивостей екстракту.
Комерційну сировину збирають із плантацій, які вирощують спеціально для цього. Регіон і вік насаджень впливають на вихідний матеріал, і саме тому стандартизація в цій категорії має значення.
Питання й відповіді
Що означає «24 % флавонглікозидів»?
Це нормована частка групи речовин у екстракті — гарантія однакового складу партій.
Чим 60 мг відрізняється від 120 мг?
Кількістю екстракту в одній капсулі. Порівнювати банки треба за порцією, а не за числом капсул.
Чи є в розділі комплекси?
Так, зокрема формули з елеутерококом, готу колою і фосфатидилсерином.
Коли приймати?
Виробники зазвичай радять приймати з їжею; точна схема — на етикетці конкретного продукту.
Застереження
Дієтична добавка не є лікарським засобом. Вона не призначена для діагностики, лікування чи запобігання станам здоров’я і не замінює повноцінного та збалансованого раціону харчування. Не перевищувати рекомендовану виробником добову порцію. Не рекомендовано дітям, вагітним і жінкам у період годування груддю. Якщо ви приймаєте будь-які лікарські засоби, зокрема ті, що впливають на згортання крові, перед вживанням проконсультуйтеся з лікарем. Зберігати в сухому місці, недоступному для дітей.