OstroVit Creatine Monohydrate — без смаку й зі смаками, 300 і 500 г
Креатин моногідрат OstroVit без смаку й зі смаками в пакетах 300 і 500 г: у кожній порції 3000 мг креатину, порція без смаку — 3,4 г, зі смаком — 4 г.
Креатин моногідрат зі смаком манго в пакеті 500 г: 125 порцій по одній мірній ложці, у кожній 3000 мг креатину.
Креатин моногідрат зі смаком кавуна в пакеті 500 г: 125 порцій по 4 г, у кожній 3000 мг креатину.
Креатин моногідрат зі смаком зеленого яблука: 125 порцій по 4 г, у кожній 3000 мг креатину, продукт веганський.
Вишневий креатин моногідрат у пакеті 500 г: 125 порцій, одна мірна ложка дає 3 г креатину на день.
Великий пакет апельсинового креатину моногідрату: 125 порцій по 4 г, у кожній 3000 мг креатину.
Креатин моногідрат зі смаком лимона в пакеті 300 г: 75 порцій по 4 г, у кожній 3000 мг креатину, підсолоджувач — сукралоза.
Апельсиновий креатин моногідрат у пакеті 300 г: 75 порцій по одній мірній ложці, у кожній 3000 мг креатину.
Креатин моногідрат зі смаком вишні: одна мірна ложка (4 г) дає 3000 мг креатину, у пакеті 300 г — 75 порцій.
Креатин моногідрат без смаку й без інших інгредієнтів: 3,4 г порошку дають 3000 мг креатину, у пакеті 300 г — 88 порцій.
Великий пакет креатину моногідрату без смаку: 147 порцій по 3,4 г, у кожній 3000 мг креатину, склад з одного інгредієнта.
OstroVit Creatine Monohydrate: без смаку й зі смаками, 300 і 500 г
Креатин моногідрат польського бренду OstroVit у пакетах на 300 і 500 г. У каталозі без смаку він є в обох фасовках, у пакеті 300 г є ще вишня, апельсин і лимон, у пакеті 500 г — апельсин, вишня, зелене яблуко, кавун і манго. У кожній порції — 3000 мг креатину. Відрізняються смак, маса порції й кількість порцій у пакеті.
| Смак | Пакет | Порція | Порцій | Картка |
|---|---|---|---|---|
| без смаку | 300 г | 3,4 г (3/4 ложки) | 88 | дивитися |
| вишня | 300 г | 4 г (1 ложка) | 75 | дивитися |
| апельсин | 300 г | 4 г (1 ложка) | 75 | дивитися |
| лимон | 300 г | 4 г (1 ложка) | 75 | дивитися |
| без смаку | 500 г | 3,4 г (3/4 ложки) | 147 | дивитися |
| апельсин | 500 г | 4 г (1 ложка) | 125 | дивитися |
| вишня | 500 г | 4 г (1 ложка) | 125 | дивитися |
| зелене яблуко | 500 г | 4 г (1 ложка) | 125 | дивитися |
| кавун | 500 г | 4 г (1 ложка) | 125 | дивитися |
| манго | 500 г | 4 г (1 ложка) | 125 | дивитися |
Один креатин — два варіанти складу
У пакетах без смаку склад складається з одного інгредієнта — креатину моногідрату. Порція — 3,4 г, три чверті мірної ложки. У смакових пакетах до моногідрату додано регулятор кислотності лимонну кислоту, ароматизатор і підсолоджувач сукралозу, тому порція важча — 4 г, повна мірна ложка. Креатину в обох порціях однаково, 3000 мг: різниця в 0,6 г припадає на смакову частину. Цукор не додають у жоден склад.
Панель на порцію
| Компонент | На порцію |
|---|---|
| Креатин моногідрат | 3400 мг |
| у тому числі креатин | 3000 мг |
Перший рядок — маса моногідрату, другий — сам креатин. Моногідрат містить хімічно зв’язану воду, тому з 3400 мг сполуки креатином є 3000 мг, близько 88 %.
Що робить креатин
Креатин підвищує фізичну працездатність під час послідовних серій короткочасних високоінтенсивних навантажень; ефект досягається за щоденного споживання 3 г креатину. Одна порція будь-якого пакета лінійки дає рівно цю кількість. Йдеться про короткі зусилля, що повторюються серіями: підходи з обтяженням, спринти, стрибки, ривки в ігрових видах спорту. Креатин не стимулятор, і ефект пов’язаний із щоденним споживанням.
Як приймати
Порцію — три чверті ложки без смаку або повну ложку зі смаком — розмішати в 100–150 мл води або соку. У дні тренувань виробник радить пити її після пробудження або після тренування, у дні відпочинку — після пробудження. Одна порція на добу, рекомендовану кількість не перевищувати.
На скільки вистачає пакета
За однієї порції на день пакет 300 г без смаку закінчується за 88 днів, 500 г без смаку — за 147. Смакові пакети: 300 г — 75 днів, 500 г — 125 днів. Креатину на весь пакет — близько 264 і 441 г у пакетах без смаку, 225 і 375 г у смакових.
Як обрати
Без смаку — коли потрібен склад з одного інгредієнта, без ароматизатора й підсолоджувача. Зі смаком — коли креатин п’ють на воді й хочуть, щоб напій мав смак без доданого цукру. Фасовку обирають за запасом: 300 г зручно для першого знайомства з креатином, 500 г — для постійного прийому.
Помел, веганство, алергени
На всіх пакетах стоїть Ultra Micronized 200 Mesh: частинки порошку проходять крізь сито з 200 отворами на дюйм, отвір такого сита — близько 74 мкм. За специфікацією виробника продукт веганський. Виготовлено на виробництві, яке використовує інгредієнти з молока (зокрема лактозу), сої та риби.
Питання й відповіді
Скільки креатину в порції?
3000 мг у кожному пакеті лінійки — і без смаку, і зі смаком.
Чому порції різні — 3,4 і 4 г?
У смаковій порції, крім моногідрату, є лимонна кислота, ароматизатор і сукралоза — разом 0,6 г.
Чи додано цукор?
Цукор до складу не додають. Смакові пакети підсолоджено сукралозою.
Чи пити креатин у дні без тренувань?
Так, одну порцію після пробудження.
Хто виробник?
OstroVit Sp. z o.o., Замбрув, Польща. Інші товари бренду — на сторінці OstroVit, інший креатин цієї форми — у розділі «Креатин моногідрат».
Застереження
Дієтичні добавки. Продукція лінійки не є лікарським засобом і не призначена для діагностики чи лікування захворювань. Не перевищувати рекомендовану виробником добову порцію та не використовувати як заміну повноцінного і збалансованого раціону харчування. Зберігати в недоступному для дітей місці. Не призначено дітям, вагітним і жінкам у період годування груддю. Не підходить людям із захворюваннями нирок; не вживати за алергії на будь-який з інгредієнтів. Перед вживанням проконсультуйтеся з лікарем, якщо ви приймаєте ліки або маєте хронічні стани.