OstroVit Creatine Monohydrate 300 г, без смаку — креатин моногідрат у порошку
- Поштомат Нової Пошти
- Відділення Нової Пошти
- Кур'єр Нової Пошти
- Самовивіз (Київ, Харківське шосе 19, ТОЦ Мега-Сіті)
- Відправляємо накладеним платежем (комісія: 20 грн.+2%)
- Безготівковий переказ (без комісії)
- Монобанк
- Приватбанк
OstroVit Creatine Monohydrate 300 г без смаку
Креатин моногідрат польського бренду OstroVit у пакеті на 300 г — варіант без смаку, у якому немає нічого, крім самого моногідрату. Порція — 3,4 г, тобто три чверті мірної ложки, і в ній 3000 мг креатину. У пакеті 88 таких порцій. На лицьовому боці: Unflavoured, Ultra Micronized 200 Mesh, 100 % Pure і 3 g Creatine на порцію.
| Компонент | На порцію — 3,4 г (3/4 мірної ложки) |
|---|---|
| Креатин моногідрат | 3400 мг |
| у тому числі креатин | 3000 мг |
Один інгредієнт у складі
Склад на етикетці — два слова: креатин моногідрат. Ні ароматизатора, ні підсолоджувача, ні регулятора кислотності, ні наповнювача — уся маса порції припадає на діючу речовину. На пакеті — позначка Unflavoured: ароматизатора, як і підсолоджувача, у складі немає.
Чому 3400 мг дають 3000 мг креатину
Моногідрат — це креатин, до молекули якого приєднана молекула води. Вода додає масі сполуки близько 12 %, тому з 3400 мг моногідрату на сам креатин припадає 3000 мг, тобто приблизно 88 %. Обидва числа стоять у панелі поруч: перше — маса порошку в порції, друге — кількість самого креатину, яку й рахують у щоденних 3 г.
Що робить креатин
Креатин підвищує фізичну працездатність під час послідовних серій короткочасних високоінтенсивних навантажень. Ефект досягається за щоденного споживання 3 г креатину — одна порція цього пакета дає рівно стільки. Такі навантаження — підходи з обтяженням, спринти, стрибки й ривки в ігрових видах спорту: короткі зусилля на межі сил, що повторюються одне за одним.
88 порцій: на скільки вистачає
300 г, поділені на 3,4 г, дають 88 порцій. За однієї порції на день, як рекомендує виробник, пакета вистачає приблизно на три місяці — разом із днями без тренувань. Креатину в усьому пакеті близько 264 г.
Як приймати
Три чверті мірної ложки (3,4 г) розмішати в 100–150 мл води або соку. У дні тренувань — одна порція на день після пробудження або після тренування. У дні відпочинку — одна порція після пробудження. Схема на весь час прийому однакова: порція на день без перерви в дні відпочинку.
Мікронізований порошок 200 mesh
Ultra Micronized 200 Mesh означає дрібний помел: порошок проходить крізь сито з 200 отворами на дюйм, отвір такого сита — близько 74 мкм.
Для веганів і алергени
За специфікацією виробника продукт веганський. Виготовлено на виробництві, яке працює з інгредієнтами з молока (зокрема з лактозою), сої та риби.
Пакет на 300 чи на 500 г
У каталозі варіант без смаку є у двох пакетах з однаковим складом і порцією. На 300 г — 88 порцій, приблизно три місяці щоденного прийому; на 500 г — 147 порцій, майже п’ять місяців. Менший пакет зручний для першого знайомства з креатином, більший — для тих, хто приймає його постійно.
Три чверті ложки
Порція без смаку — не повна мірна ложка, а три чверті: саме таку частку виробник відповідає масі 3,4 г. Це варто запам’ятати, якщо раніше доводилося приймати смаковий креатин, де порція — повна ложка.
Штрихкод
EAN пакета 300 г без смаку — 5902232610253.
Питання й відповіді
Скільки креатину в порції?
3000 мг — у 3,4 г креатину моногідрату.
Чому порція 3,4 г, а в пакетах зі смаком — 4 г?
У порошку без смаку немає ароматизатора, лимонної кислоти й сукралози, тому та сама кількість креатину вміщується в меншу масу — три чверті мірної ложки замість повної.
Чи потрібна фаза завантаження?
Виробник дає одну схему: одна порція на день — і в дні тренувань, і в дні відпочинку.
З чим змішувати?
З водою або соком, 100–150 мл на порцію.
Чи підходить веганам?
Так, продукт веганський за специфікацією виробника.
Про бренд
OstroVit — польський бренд спортивного харчування; виробник — OstroVit Sp. z o.o., Замбрув, Польща. Інші товари марки — на сторінці OstroVit, креатин цієї форми — у розділі «Креатин моногідрат».
Застереження
Дієтична добавка, не є лікарським засобом; не призначена для діагностики чи лікування захворювань. Не перевищувати рекомендовану виробником добову порцію та не використовувати як заміну повноцінного і збалансованого раціону харчування. Зберігати в недоступному для дітей місці. Не призначено дітям, вагітним і жінкам у період годування груддю. Не підходить людям із захворюваннями нирок. Не вживати за алергії на будь-який з інгредієнтів. Перед вживанням проконсультуйтеся з лікарем, якщо ви приймаєте ліки або маєте хронічні стани.
Креатин моногідрат зі смаком вишні: одна мірна ложка (4 г) дає 3000 мг креатину, у пакеті 300 г — 75 порцій.
Апельсиновий креатин моногідрат у пакеті 300 г: 75 порцій по одній мірній ложці, у кожній 3000 мг креатину.
Креатин моногідрат зі смаком лимона в пакеті 300 г: 75 порцій по 4 г, у кожній 3000 мг креатину, підсолоджувач — сукралоза.
Великий пакет креатину моногідрату без смаку: 147 порцій по 3,4 г, у кожній 3000 мг креатину, склад з одного інгредієнта.
Великий пакет апельсинового креатину моногідрату: 125 порцій по 4 г, у кожній 3000 мг креатину.
Вишневий креатин моногідрат у пакеті 500 г: 125 порцій, одна мірна ложка дає 3 г креатину на день.
Креатин моногідрат зі смаком зеленого яблука: 125 порцій по 4 г, у кожній 3000 мг креатину, продукт веганський.
Креатин моногідрат зі смаком кавуна в пакеті 500 г: 125 порцій по 4 г, у кожній 3000 мг креатину.
Креатин моногідрат зі смаком манго в пакеті 500 г: 125 порцій по одній мірній ложці, у кожній 3000 мг креатину.