AMIX Sport Power Energy Snack Bar — вуглеводні батончики 45 г: смаки і склад
Лінійка вуглеводних батончиків Amix Performance по 45 г для тренувань на витривалість: комплекс Carb Tri-Flow®, BCAA 2:1:1, п'ять смаків, два з яких із кофеїном 45 мг. Сторінка пояснює спільну основу і різницю між смаками.
Що таке лінійка Sport Power Energy Snack Bar
Sport Power Energy Snack Bar — вуглеводні батончики серії Amix Performance по 45 г для тренувань на витривалість: біг, велоспорт, триатлон, лижі. Це не протеїнові батончики (білка 2,4-2,9 г на штуку) — їхнє завдання протилежне: дати 27-29 г вуглеводів у форматі «до/під час/після», як позначено на коробці. Основа спільна для всіх смаків: фірмовий комплекс Carb Tri-Flow® (ізомальтулоза Palatinose™, високорозгалужений циклічний декстрин Cluster Dextrin®, безглютенова зернова суміш ModCarb™) плюс інстантні BCAA 2:1:1. Продаються коробками по 20 штук.
Смаки лінійки
| Смак | Кофеїн | Ккал / батончик | Цукри |
|---|---|---|---|
| Blood Orange | 45 мг | 172 ккал | 11 г |
| Fresh Lemon-Lime | 45 мг | 173 ккал | 13,2 г |
| Banana Choco-Chip | — | 176 ккал | 11 г |
| Hazelnut Cocoa-Cream | — | 182 ккал | 9,6 г |
| Tropical Mango | — | 172 ккал | 13 г |
Два смаки — Blood Orange і Fresh Lemon-Lime — містять 45 мг кофеїну на батончик (приблизно половина чашки кави, значно нижче разового орієнтира EFSA у 200 мг). Решта три — без кофеїну, для вечірніх тренувань і чутливих до стимуляторів. Кожен смак — окремий товар з власною карткою, повним складом і таблицею харчової цінності.
Навіщо три види вуглеводів
Ізомальтулоза засвоюється повільніше за звичайний цукор і дає розтягнуте вивільнення енергії; Cluster Dextrin® — великі молекули з низькою осмолярністю, що швидко залишають шлунок і не створюють тяжкості на дистанції; ModCarb™ — цільнозернова частина з природною клітковиною. Прості сиропи в основі дають швидкий старт. Поширений орієнтир у витривалісних видах — 30-60 г вуглеводів на годину навантаження, тобто 1-2 батончики.
Кому і коли
Тим, хто тренується довше години і потребує підживлення в дорозі. Як джерело білка лінійка не працює — для цього є протеїнові батончики, зокрема AMIX TiggerZero з 15 г білка. Порівняти з рідкими форматами можна в розділах ізотоніків та енергетиків. Поза тренуваннями це звичайний вуглеводний перекус — просто зважайте, що солодкий: 9,6-13,2 г цукрів на батончик.
Склад: що спільне, а що різне
Спільна основа всіх смаків — сиропи глюкози, вівсяне борошно й висівки, рослинні жири (пальмовий і ши), комплекс Carb Tri-Flow® (5,5-6,5% залежно від смаку) та інстантні BCAA 2:1:1 (0,6%). Відмінності сидять у начинках, і вони важливі для алергіків: у Hazelnut Cocoa-Cream є фундук, сухе молоко і пшеничне борошно в какао-кріспах (цей смак не безглютеновий), у Tropical Mango — сухе молоко та сульфітні консерванти у фруктових шматочках, у цитрусових смаках — цукати з діоксидом сірки, а соєві пластівці Fresh Lemon-Lime обсмажуються разом з арахісом. Повні переліки — у картках смаків.
Як розподілити прийом на дистанції
Схема «до/під час/після» з коробки розшифровується просто. До тренування батончик з'їдають за 30-60 хвилин, щоб вуглеводи встигли почати засвоюватись; тут доречні смаки з кофеїном — його пік дії якраз припаде на роботу. Під час навантаження батончик їдять частинами, запиваючи водою, — тверда їжа на дистанції потребує рідини. Після — батончик закриває вуглеводну частину відновлення, а білкову краще додати окремо: у самій лінійці білка мало. На спеку зважайте: начинки м'якнуть, тож улітку батончик у задній кишені велоджерсі краще з'їсти в першій половині заїзду.
Часті питання
Чим лінійка відрізняється від протеїнових батончиків?
Пропорцією макронутрієнтів: тут 60-65% вуглеводів і лише 5-6% білка, у протеїнових — навпаки, чверть маси білок. Це продукти під різні завдання, а не взаємозамінні перекуси.
Чи підходить веганам?
Ні: у складі є молочні інгредієнти (сухе молоко у кремах і начинках), а окремі смаки містять молочний шоколад.
Скільки батончиків можна на день?
Це харчовий продукт без «дозування», але з кофеїнових смаків розумна межа — з огляду на сумарний кофеїн з усіх джерел (кава, чай, передтрени): EFSA вважає безпечним до 400 мг на добу для здорових дорослих, один батончик дає 45 мг.
Застереження
Батончики містять сою і молочні складові, окремі смаки — горіхи та глютен; точні переліки — у картках смаків і на етикетці партії. Смаки з кофеїном не рекомендовані дітям, вагітним і жінкам, які годують груддю. Продукт не замінює збалансованого харчування.
