AMIX BCAA Shot — рідкі BCAA 2:1:1 у флаконах 60 мл: смаки та склад

Що таке лінійка BCAA Shot

BCAA Shot — серія рідких амінокислотних добавок чеського бренду Amix Nutrition у флаконах по 60 мл. Один флакон дорівнює одній порції: його п'ють неразведеним, без шейкера, води й відмірювання. Продається коробками по 20 флаконів. На упаковці зазначено «no sugar added» і «no colors».

Ключове, що варто знати про серію: склад у всіх смаків однаковий. Смаки різняться ароматизатором і штрихкодом, а міліграми діючих речовин збігаються. Тому вибір усередині лінійки — це вибір смакового профілю, а не формули.

Смаки лінійки

Кожен смак є окремим SKU з власною карткою — так зручніше зорієнтуватися в наявності та порівняти ціну.

Склад, спільний для всіх смаків

Це повний перелік діючих речовин із таблиці Supplement Facts на етикетці. Підсолоджувачі, ароматизатори, регулятори кислотності й консерванти вказані в переліку інгредієнтів конкретної партії — він може відрізнятися між смаками.

Що означає 2:1:1

BCAA — це три амінокислоти з розгалуженим бічним ланцюгом: лейцин, ізолейцин і валін. Усі три незамінні, тобто організм не синтезує їх самостійно. Співвідношення 2:1:1 відтворює приблизну пропорцію цих амінокислот у м'язовому білку та в сироватковому протеїні, тому воно й стало галузевим стандартом.

У порції 3000 мг це дає 1500 мг лейцину і по 750 мг ізолейцину та валіну. Порівнюючи добавки з іншим співвідношенням — 4:1:1, 8:1:1 — врахуйте, що при однаковій сумарній дозі вони містять менше двох амінокислот, окрім лейцину. Тобто рахувати коректно по кожній амінокислоті, а не лише за загальною цифрою на етикетці.

Шот, порошок чи капсули — як вибрати формат

Шот виграє там, де важлива швидкість і мобільність: порція вже відміряна, нічого не потрібно розчиняти, флакон кладеться в сумку. Плата за це — фіксована доза й вища вартість грама амінокислот.

Порошок дешевший у перерахунку на грам і дозволяє змінювати порцію, але вимагає шейкера, води та часу. Це раціональний вибір для щоденного домашнього прийому — див. розділ BCAA 2:1:1.

Капсули зручні тим, хто не переносить смак амінокислот, проте набрати 3000 мг капсулами — це кілька штук за прийом.

Прямий аналог цієї лінійки в каталозі — Nutrend BCAA MEGA SHOT з тим самим об'ємом флакона та тією ж дозою 3000 мг у співвідношенні 2:1:1. За діючими речовинами продукти рівні, різниця — у смаковій лінійці та ціні.

Скільки BCAA у звичайній їжі

Корисний орієнтир перед покупкою: у повноцінному тваринному білку на BCAA припадає приблизно 18–20% від маси білка. Отже, 100 г вареного курячого філе дають близько 5,5–6 г BCAA, порція сироваткового протеїну 30 г — приблизно 4,5–5 г, два великі яйця — 2,2–2,5 г. Флакон із 3000 мг приблизно відповідає 50–60 г курячого філе.

Звідси зрозумілий і сценарій використання: шот доречний тоді, коли повноцінного прийому їжі немає й найближчим часом не буде — раннє тренування, дорога, довгий робочий блок без паузи. Якщо ви щойно поїли або випили протеїн, додатковий флакон здебільшого надлишковий.

Застосування та зберігання

Порція — один флакон 60 мл. Його п'ють неразведеним: перед тренуванням, одразу після нього або між прийомами їжі; прив'язки до тренувального дня немає. Перед відкриттям флакон струшують. Зберігати в сухому місці за температури до 25 °C, подалі від прямого сонячного світла; відкритий флакон вживають одразу й не залишають на потім.

Часті запитання

Смаки відрізняються складом?

Ні, діюча частина однакова — 3000 мг BCAA 2:1:1. Різняться ароматизатор і штрихкод, тому кожен смак є окремим товаром.

У смаку Cola є кофеїн?

Немає. Смак коли створює композиція ароматизаторів; кофеїн виробник не додає в жоден зі смаків лінійки.

«No sugar added» означає нуль цукру?

Не обов'язково. Напис говорить про відсутність доданого цукру; «без цукрів» у ЄС — окреме твердження з умовою не більш ніж 0,5 г на 100 мл. Фактичні цифри дивіться в харчовій цінності на етикетці.

Кому лінійка не підходить?

Дітям, вагітним і жінкам, які годують груддю. За захворювань нирок чи печінки, а також на тлі прийому лікарських засобів потрібна консультація лікаря. Продукти лінійки є дієтичними добавками, не є лікарськими засобами й не замінюють повноцінного раціону харчування.