AMIX Exclusive Protein Bar 12 x 85 г — дев'ять смаків: білок, цукор і калорії в порівнянні
Протеїновий батончик Amix Nutrition вагою 85 г із молочно-сироваткового білкового комплексу: 23–24 г білка на батончик. Дев'ять смаків, коробка на 12 штук. Смаки відрізняються не лише смаком — білок у них від 23 до 27 г, а цукру — від 13 до 20,6 г.
Що це за батончик
Exclusive Protein Bar — протеїновий батончик Amix Nutrition вагою 85 грамів. Білка в ньому 23–27 грамів залежно від смаку, тобто приблизно чверть маси батончика. Білковий комплекс молочно-сироватковий: виробник указує на упаковці CFM® Whey Protein, PROVON® IsoHi та пептиди PepForm® з L-глютаміном і BCAA. Зверху — справжній молочний шоколад.
Продається коробками по 12 штук. Це формат «взяв із собою»: батончик не потребує шейкера, води й холодильника.
Дев'ять смаків і чим вони насправді відрізняються
Смак — не єдина відмінність. Різниця за цукром між крайніми варіантами майже в півтора раза, за калоріями — тридцять п'ять кілокалорій, а за білком — до чотирьох грамів. Якщо ви рахуєте вуглеводи або набираєте білок, вибір смаку перестає бути питанням уподобань.
| Смак | Білок | Цукор | Ккал | Жири |
|---|---|---|---|---|
| Peanut Butter Cake | 24 г | 13 г | 386 | 19 г |
| Double Dutch Chocolate | 24 г | 15 г | 367 | 15 г |
| White Chocolate & Coconut | 27 г | 15 г | 369 | 15 г |
| Pistachio & Caramel | 24 г | 16 г | 366 | 15 г |
| Banana & Chocolate | 23 г | 17 г | 366 | 15 г |
| Mocca Choco & Coffee | 23,4 г | 17 г | 373 | 14,6 г |
| Forest Fruits | 23 г | 18 г | 356 | 13 г |
| Pineapple & Coconut | 23,2 г | 18,7 г | 351 | 12,3 г |
| Orange & Chocolate | 23,7 г | 20,6 г | 362 | 13,2 г |
Peanut Butter Cake залишається найменш солодким (13 г цукру) і найжирнішим (19 г). Новий лідер за білком — White Chocolate & Coconut, 27 г, помітно більше за типові 23–24 г інших смаків. Pineapple & Coconut — найлегший за калоріями (351 ккал) і найменш жирний (12,3 г). Orange & Chocolate — найсолодший, 20,6 г цукру на батончик.
Про цукор варто сказати прямо
Це не батончик «без цукру». Навіть у найменш солодкому варіанті 13 грамів цукру на 85 г — приблизно як у половині шоколадного батончика звичайного типу. Якщо вам потрібен варіант із мінімумом цукру, дивіться інші позиції розділу Протеїнові батончики; якщо потрібен білок у зручному форматі й трохи солодкого — цей підходить.
Що написано на упаковці про білок
Виробник виносить на етикетку три позначки, і за ними стоять конкретні речі.
CFM® Whey Protein — сироватковий білок, отриманий методом мікрофільтрації з поперечним потоком (cross-flow microfiltration). Це спосіб очищення, за якого білок не проходить високотемпературну обробку.
PROVON® IsoHi — марка сироваткового ізоляту компанії Glanbia; ізолят відрізняється від концентрату вищою часткою білка й меншою кількістю лактози та жиру.
PepForm® L-Glutamine & BCAA Peptides — пептидні форми глютаміну та амінокислот із розгалуженим ланцюгом, тобто ці амінокислоти йдуть не окремими молекулами, а у складі коротких пептидів.
Позначка «25% protein bar» на лицьовому боці — це частка білка від маси батончика: 23–27 г на 85 г дають від 27 до 31% у перерахунку на 100 г.
Батончик чи порція протеїну
Порівняння чесне таке: батончик дає 23–27 г білка, але разом із ним 33–39 г вуглеводів і 351–386 ккал. Порція сироваткового протеїну дає стільки ж білка приблизно за 115–150 ккал і майже без вуглеводів. Тобто батончик — це не «протеїн у твердому вигляді», а повноцінний перекус із калорійністю невеликого прийому їжі.
Звідси й вибір: якщо треба закрити білок із мінімумом калорій — беріть порошок; якщо треба перекус, який замінить булку чи шоколадку і водночас дасть білок — батончик.
Що ще є в цьому розділі
Поруч у каталозі стоїть лінійка Dubai Bar — інший формат і інша начинка. Повний перелік — у розділі Протеїнові батончики.
Кому підходить
Тим, кому треба закрити 20+ грамів білка між прийомами їжі — у дорозі, на роботі, після залу, коли до нормальної їжі ще далеко. Тим, хто бере перекус у поїздку: батончик не тане в сумці так, як шоколад, і не вимагає нічого, крім рук. Тим, хто набирає масу і кому зайві 350–390 ккал у перекусі не проблема, а перевага.
Не підійде тим, хто на жорсткому обмеженні вуглеводів; тим, у кого непереносимість молочного білка; дітям — це спортивне харчування для дорослих.
Застосування та зберігання
Один батончик на перекус, зазвичай один-два на день залежно від раціону. Батончик не замінює повноцінного прийому їжі. Зберігати в сухому прохолодному місці, подалі від прямого сонця; за високої температури шоколадне покриття може підтанути — на склад це не впливає.
Попередження
Містить молоко та може містити сліди горіхів, арахісу, сої та глютену — точний перелік алергенів дивіться на упаковці конкретного смаку. Дієтична добавка до раціону, не є лікарським засобом. Не рекомендовано дітям, вагітним і жінкам, які годують груддю, без консультації з лікарем.
Питання й відповіді
Скільки білка в одному батончику?
Від 23 до 27 грамів залежно від смаку. У перерахунку на 100 г це 27–31 г білка.
Який смак найменш солодкий?
Peanut Butter Cake — 13 г цукру на батончик. Найсолодший Orange & Chocolate — 20,6 г.
Чи можна замінити батончиком прийом їжі?
Ні. Це перекус із високим вмістом білка, а не заміна повноцінної страви.
Скільки штук у коробці?
Дванадцять батончиків по 85 г.
