AMIX Exclusive Protein Bar 12 x 85 г — девять вкусов: белок, сахар и калории в сравнении
Протеиновый батончик Amix Nutrition весом 85 г из молочно-сывороточного белкового комплекса: 23–24 г белка на батончик. Девять вкусов, коробка на 12 штук. Вкусы отличаются не только вкусом — белок у них от 23 до 27 г, а сахара — от 13 до 20,6 г.
Что это за батончик
Exclusive Protein Bar — протеиновый батончик Amix Nutrition весом 85 граммов. Белка в нём 23–27 граммов в зависимости от вкуса, то есть примерно четверть массы батончика. Белковый комплекс молочно-сывороточный: производитель указывает на упаковке CFM® Whey Protein, PROVON® IsoHi и пептиды PepForm® с L-глютамином и BCAA. Сверху — настоящий молочный шоколад.
Продаётся коробками по 12 штук. Это формат «взял с собой»: батончик не требует шейкера, воды и холодильника.
Девять вкусов и чем они на самом деле отличаются
Вкус — не единственное отличие. Разница по сахару между крайними вариантами почти в полтора раза, по калориям — тридцать пять килокалорий, а по белку — до четырёх граммов. Если вы считаете углеводы или набираете белок, выбор вкуса перестаёт быть вопросом предпочтений.
| Вкус | Белок | Сахар | Ккал | Жиры |
|---|---|---|---|---|
| Peanut Butter Cake | 24 г | 13 г | 386 | 19 г |
| Double Dutch Chocolate | 24 г | 15 г | 367 | 15 г |
| White Chocolate & Coconut | 27 г | 15 г | 369 | 15 г |
| Pistachio & Caramel | 24 г | 16 г | 366 | 15 г |
| Banana & Chocolate | 23 г | 17 г | 366 | 15 г |
| Mocca Choco & Coffee | 23,4 г | 17 г | 373 | 14,6 г |
| Forest Fruits | 23 г | 18 г | 356 | 13 г |
| Pineapple & Coconut | 23,2 г | 18,7 г | 351 | 12,3 г |
| Orange & Chocolate | 23,7 г | 20,6 г | 362 | 13,2 г |
Peanut Butter Cake остаётся наименее сладким (13 г сахара) и самым жирным (19 г). Новый лидер по белку — White Chocolate & Coconut, 27 г, заметно больше типичных 23–24 г у остальных вкусов. Pineapple & Coconut — самый лёгкий по калориям (351 ккал) и наименее жирный (12,3 г). Orange & Chocolate — самый сладкий, 20,6 г сахара на батончик.
О сахаре стоит сказать прямо
Это не батончик «без сахара». Даже в наименее сладком варианте 13 граммов сахара на 85 г — примерно как в половине обычного шоколадного батончика. Если вам нужен вариант с минимумом сахара, смотрите другие позиции раздела Протеиновые батончики; если нужен белок в удобном формате и немного сладкого — этот подходит.
Что написано на упаковке о белке
Производитель выносит на этикетку три пометки, и за ними стоят конкретные вещи.
CFM® Whey Protein — сывороточный белок, полученный методом микрофильтрации с поперечным потоком (cross-flow microfiltration). Это способ очистки, при котором белок не проходит высокотемпературную обработку.
PROVON® IsoHi — марка сывороточного изолята компании Glanbia; изолят отличается от концентрата более высокой долей белка и меньшим количеством лактозы и жира.
PepForm® L-Glutamine & BCAA Peptides — пептидные формы глютамина и аминокислот с разветвлённой цепью, то есть эти аминокислоты идут не отдельными молекулами, а в составе коротких пептидов.
Пометка «25% protein bar» на лицевой стороне — это доля белка от массы батончика: 23–27 г на 85 г дают от 27 до 31% в пересчёте на 100 г.
Батончик или порция протеина
Сравнение честное такое: батончик даёт 23–27 г белка, но вместе с ним 33–39 г углеводов и 351–386 ккал. Порция сывороточного протеина даёт столько же белка примерно за 115–150 ккал и почти без углеводов. То есть батончик — это не «протеин в твёрдом виде», а полноценный перекус с калорийностью небольшого приёма пищи.
Отсюда и выбор: если надо закрыть белок с минимумом калорий — берите порошок; если нужен перекус, который заменит булку или шоколадку и заодно даст белок — батончик.
Что ещё есть в этом разделе
Рядом в каталоге стоит линейка Dubai Bar — другой формат и другая начинка. Полный перечень — в разделе Протеиновые батончики.
Кому подходит
Тем, кому надо закрыть 20+ граммов белка между приёмами пищи — в дороге, на работе, после зала, когда до нормальной еды ещё далеко. Тем, кто берёт перекус в поездку: батончик не тает в сумке так, как шоколад, и не требует ничего, кроме рук. Тем, кто набирает массу и кому лишние 350–390 ккал в перекусе не проблема, а преимущество.
Не подойдёт тем, кто на жёстком ограничении углеводов; тем, у кого непереносимость молочного белка; детям — это спортивное питание для взрослых.
Применение и хранение
Один батончик на перекус, обычно один-два в день в зависимости от рациона. Батончик не заменяет полноценного приёма пищи. Хранить в сухом прохладном месте, вдали от прямого солнца; при высокой температуре шоколадное покрытие может подтаять — на состав это не влияет.
Предупреждение
Содержит молоко и может содержать следы орехов, арахиса, сои и глютена — точный перечень аллергенов смотрите на упаковке конкретного вкуса. Диетическая добавка к рациону, не является лекарственным средством. Не рекомендуется детям, беременным и кормящим женщинам без консультации с врачом.
Вопросы и ответы
Сколько белка в одном батончике?
От 23 до 27 граммов в зависимости от вкуса. В пересчёте на 100 г это 27–31 г белка.
Какой вкус наименее сладкий?
Peanut Butter Cake — 13 г сахара на батончик. Самый сладкий Orange & Chocolate — 20,6 г.
Можно ли заменить батончиком приём пищи?
Нет. Это перекус с высоким содержанием белка, а не замена полноценного блюда.
Сколько штук в коробке?
Двенадцать батончиков по 85 г.
