Масло бораго (огуречника) в капсулах — 240 мг GLA

Масло бораго: источник гамма-линоленовой кислоты

Бораго, или огуречник лекарственный (Borago officinalis), — однолетнее растение семейства бурачниковых; масло отжимают из его семян. В добавках масло бораго выпускают в мягких капсулах, и на этикетке, кроме массы масла, отдельной строкой указывают гамма-линоленовую кислоту — GLA.

240 мг GLA в софтгеле

В панели Jarrow Formulas Borage Seed Oil на один софтгель — 1200 мг масла семян бораго, из них 240 мг гамма-линоленовой кислоты, то есть пятая часть массы масла. Суточной нормы для обеих строк не установлено. На порцию также приходится 10 ккал и 1 г жира.

Что такое GLA

Гамма-линоленовая кислота — полиненасыщенная жирная кислота семейства омега-6. В обычном рационе её мало: подсолнечное и кукурузное масла дают линолевую кислоту, а не GLA. Поэтому для масла бораго ключевая цифра на банке — именно миллиграммы GLA, а не только масса масла.

Бораго или примула вечерняя

Оба масла — источники GLA, но доля кислоты разная: в масле бораго Jarrow Formulas — 20 %, в софтгеле NOW Super Primrose — 8–10 %, то есть 104–130 мг на 1300 мг масла. Масло примулы вечерней собрано в отдельном разделе — «Масло примулы вечерней».

GLA в двух маслах рядом

Как сравнивать банки с GLA

Удобнее всего считать GLA на всю банку: миллиграммы кислоты в одном софтгеле умножают на количество софтгелей. В банке NOW Super Primrose на 120 софтгелей выходит 12,5–15,6 г GLA, в банке Jarrow Formulas Borage на 120 софтгелей — 28,8 г. Масса самого масла для такого сравнения менее показательна, чем количество кислоты.

Названия растения

По-русски бораго называют также огуречником — за запах листьев, похожий на огурец; по-английски — borage или starflower. На этикетке стоит латинское название Borago officinalis, и именно по нему удобно сверять состав разных банок.

Холодный отжим без гексана

На лицевой стороне банки — Cold Pressed & Hexane Free. Масло получено механическим отжимом без нагревания, а гексан — растворитель, распространённый в промышленном получении масел, — при этом не применялся.

Гамма-токоферол в составе

Среди вспомогательных веществ — гамма-токоферол с пометкой antioxidant. Это одна из форм витамина E; здесь она защищает ненасыщенные жирные кислоты масла от окисления. Оболочка софтгеля — желатин, глицерин и вода.

Аллергены и отметки

По этикетке продукт не содержит пшеницы, глютена, сои, молочных продуктов, яиц, рыбы и моллюсков, арахиса и орехов деревьев и кунжута. На лицевой стороне — отметки non-gmo и gluten free.

Порция и банка

Порция по панели — один софтгель, в банке 120 софтгелей. Вместе это 144 г масла бораго и 28,8 г GLA на банку.

Производитель

Distributed by Jarrow Formulas, Inc., Sherman Oaks, California, USA — продукт распространяет американская компания Jarrow Formulas.

Хранение

Полиненасыщенные масла окисляются под действием кислорода, тепла и света, поэтому банку держат плотно закрытой, в сухом прохладном месте.

Вопросы и ответы

Сколько GLA в одном софтгеле?

240 мг на 1200 мг масла семян бораго.

Масло бораго и масло огуречника — одно и то же?

Да, это два названия масла из семян Borago officinalis.

Зачем в составе гамма-токоферол?

Как антиоксидант, защищающий масло от окисления.

Есть ли в составе соя или глютен?

Нет, по перечню аллергенов на этикетке.

Сколько калорий в софтгеле?

10 ккал и 1 г жира.

Кто выпускает это масло?

Jarrow Formulas, американская компания из Шерман-Окса, Калифорния.

Где другие растительные масла?

В разделе «Растительные масла».

Предостережения

Диетическая добавка, не является лекарственным средством; не предназначена для диагностики или лечения заболеваний. Не превышать рекомендованную производителем суточную порцию и не использовать как замену полноценного и сбалансированного рациона питания. Хранить в недоступном для детей месте. Во время беременности и кормления грудью, а также если вы принимаете лекарства или имеете хронические состояния, перед употреблением проконсультируйтесь с врачом.