Amix Creatine Monohydrate — креатин моногидрат в порошке и капсулах
Креатин моногидрат Amix в порошке и растительных капсулах: в порции 3000 мг моногидрата — 3 г порошка или четыре капсулы по 750 мг.
Креатин моногидрат Amix в растительных капсулах: четыре капсулы по 750 мг дают 3000 мг моногидрата, в банке 55 порций.
Микронизированный креатин моногидрат Amix в банке 300 г: 3 г порошка (3/4 ложки) дают 3000 мг моногидрата, в банке 100 порций.
Большая банка креатина моногидрата Amix (Амикс): 500 г, 166 порций по 3 г, в каждой 3000 мг моногидрата.
Amix Creatine Monohydrate: порошок и капсулы
Креатин моногидрат марки Amix (Амикс) в каталоге есть в двух форматах: микронизированный порошок в банках на 300 и 500 г и капсулы по 750 мг в банке на 220 штук. Порция в обоих форматах содержит 3000 мг креатина моногидрата — это 3 г порошка или четыре капсулы.
| Фасовка | Формат | Порция | Порций | Карточка |
|---|---|---|---|---|
| 300 г | Порошок | 3 г (3/4 мерной ложки) | 100 | смотреть |
| 500 г | Порошок | 3 г (3/4 мерной ложки) | 166 | смотреть |
| 220 капсул по 750 мг | Капсулы | 4 капсулы | 55 | смотреть |
3000 мг моногидрата — сколько это креатина
Панели обоих форматов указывают массу креатина моногидрата. Моногидрат содержит химически связанную воду, и самого креатина в нём около 88 %, то есть в порции примерно 2640 мг. Сравнивая креатин разных производителей, стоит смотреть, что именно стоит в панели — масса моногидрата или масса креатина.
Что делает креатин
Креатин повышает физическую работоспособность при последовательных сериях кратковременных высокоинтенсивных нагрузок; эффект достигается при ежедневном потреблении 3 г креатина.
Порошок или капсулы
Порошок состоит из одного ингредиента — креатина моногидрата. На банках — надпись Superfine Micronized Formula и значок Vegan Friendly. Порцию отмеряют ложкой: три четверти мерной ложки — 3 г.
Капсулы растительные, из гидроксипропилметилцеллюлозы, без желатина. Кроме креатина моногидрата, в составе есть стабилизатор и антислёживатели — стеарат магния и диоксид кремния. Порцию задаёт количество капсул: четыре в день.
Как принимать
Порошок: 3 г смешать с 200–300 мл воды или сока и выпить сразу, примерно за 30–60 минут до тренировки. Капсулы: четыре в день примерно за 30–60 минут до физической нагрузки, запивая большим количеством воды. Для обоих форматов производитель советует спортсменам, принимающим креатин моногидрат, выпивать не менее 2000 мл воды в день.
На сколько хватает упаковки
Банка 300 г — 100 порций, банка 500 г — 166, банка на 220 капсул — 55. При одной порции в сутки это чуть больше трёх месяцев, больше пяти месяцев и почти два месяца.
Банка 500 г: пакетик с сорбентом
В банке на 500 г лежит пакетик с сорбентом; на этикетке прямо написано, что его нельзя есть. Рекомендованное суточное количество — 3 г.
Фасовки производителя
Производитель выпускает этот порошок в банках на 250, 300, 500, 750 и 1000 г, а капсулы — по 220 и 500 штук. В каталоге есть банки на 300 и 500 г и капсулы на 220 штук.
Аллергены и хранение
Порошок может содержать следы молока, яиц, сои, глютена, рыбы, орехов, арахиса, ракообразных и моллюсков; капсулы — молока, яиц, сои, глютена, ракообразных и моллюсков. Хранить при температуре не выше 25 °C в прохладном сухом месте, вдали от солнечного света. Для банки 500 г на этикетке добавлено: относительная влажность не более 70 %, беречь от замерзания.
Производитель
Amix — торговая марка компании LargeLife Ltd. из Олдема (Манчестер, Великобритания). На банках порошка указано: разработано и изготовлено исключительно для LargeLife Ltd.; изготовлено в ЕС. Другие товары марки — на странице Amix Nutrition, креатин моногидрат других брендов — в разделе «Креатин моногидрат».
Вопросы и ответы
Одинакова ли порция в порошке и капсулах?
Да, 3000 мг креатина моногидрата: 3 г порошка или четыре капсулы.
Когда принимать?
Примерно за 30–60 минут до тренировки, одну порцию в сутки.
Есть ли в капсулах желатин?
Нет, капсула растительная — из гидроксипропилметилцеллюлозы.
Сколько воды пить?
Не менее 2000 мл в день — так советует производитель спортсменам, принимающим креатин моногидрат.
Сколько креатина во всей упаковке?
Около 264 г в банке 300 г, около 440 г в банке 500 г и около 145 г в банке на 220 капсул.
Кому не подходит?
Беременным, кормящим грудью женщинам и детям — так указывает производитель.
Предостережения
Диетические добавки. Продукция линейки не является лекарственным средством и не предназначена для диагностики или лечения заболеваний. Не превышать рекомендованную производителем суточную порцию и не использовать как замену полноценного и сбалансированного рациона питания. Хранить в недоступном для детей месте. Не предназначено детям, беременным и женщинам в период кормления грудью. Перед употреблением проконсультируйтесь с врачом, если вы принимаете лекарства или имеете хронические состояния.