Витамин D для детей: капли и детские дозировки
Carlson Baby’s Super Daily D3 — капли витамина D3 для младенцев до 12 месяцев: 10 мкг (400 МЕ) в одной капле, около 365 порций во флаконе 10,3 мл.
Carlson Kids Super Daily D3 — витамин D3 в каплях для детей от года: 10 мкг (400 МЕ) в одной капле, около 365 порций во флаконе 10,3 мл.
Carlson Kids Super Daily D3 600 МЕ — капли витамина D3 для детей от года: 15 мкг холекальциферола в капле, около 90 порций во флаконе 2,54 мл.
Витамин D для детей — форматы, дозировки, возраст
Витамин D — та добавка, которую педиатры рекомендуют детям чаще любой другой, и причина не в моде, а в географии и физиологии. В этом разделе собраны форматы, рассчитанные именно на детский возраст: капли для младенцев и для детей от года с фиксированной дозировкой в одной капле.
Почему именно детям
Витамин D образуется в коже под действием ультрафиолета типа B, и в этом вся сложность. На широте Украины с октября по март угол падения солнечных лучей такой, что нужного излучения до поверхности почти не доходит — собственный синтез практически останавливается независимо от того, сколько времени ребёнок проводит на улице.
Пищевые источники тоже ограничены. Заметное количество витамина D содержат жирная морская рыба, печень трески, яичные желтки и обогащённые продукты — то есть именно то, чего в рационе маленького ребёнка обычно мало. Грудное молоко, несмотря на свою полноценность по другим нутриентам, витамина D содержит немного: это известная физиологическая особенность, а не вопрос питания матери.
Что делает витамин D в организме ребёнка
Он участвует в усвоении кальция и фосфора из пищи — без него минералы проходят транзитом, сколько бы их ни было в рационе. Дальше эти минералы идут в костную ткань, которая в первые годы жизни растёт быстрее, чем в любой другой период. Кроме того, витамин D участвует в работе иммунной системы и мышц.
Строго говоря, это даже не витамин в классическом смысле, а прогормон: в коже образуется холекальциферол, который затем превращается в печени и почках в активную форму.
Форматы и дозировки
- Младенцам до 12 месяцев — капли с дозировкой 400 МЕ (10 мкг) в одной капле. Порцию наносят на сосок перед кормлением, добавляют в бутылочку или на ложку.
- Детям от 1 года — капли 400 или 600 МЕ. Каплю смешивают с едой или напитком; вкус блюда при этом практически не меняется.
- Старшим детям и подросткам — капли или капсулы; выбор формата зависит от того, глотает ли ребёнок капсулы.
Какая дозировка нужна конкретному ребёнку, определяет педиатр. Он учитывает возраст, время года, тип вскармливания и получает ли ребёнок витамин D из других источников — адаптированной смеси, мультивитаминов, рыбьего жира.
Почему капли, а не сироп
В капле объёмом около 0,03 мл нет ни воды, ни сахара, ни консервантов: только масло-носитель и растворённый в нём витамин. Из-за этого формула не требует подсластителей, дольше хранится после вскрытия, чем водные сиропы, и не меняет вкус еды, куда её добавляют.
Самый распространённый носитель в таких продуктах — масло среднецепочечных триглицеридов из кокоса: оно нейтрально на вкус, не имеет запаха и не требует эмульгаторов. Витамин D жирорастворим, поэтому масляная основа для него естественна.
Как давать каплю ребёнку
Формат капельницы рассчитан на то, чтобы порция была одной каплей, а не «половиной пипетки». Это снимает главный источник ошибок в дозировании: считать капли проще, чем отмерять долю миллилитра, и результат не зависит от того, насколько ровно держали пипетку.
Куда именно капать — зависит от возраста. Младенцу каплю наносят на сосок перед кормлением или добавляют в бутылочку. Ребёнку от года её смешивают с кашей, йогуртом, соком или пюре. Главное правило одно: ребёнок должен получить всю порцию, иначе доза выходит неполной, а курс — неровным.
Флакон хранят вертикально при комнатной температуре и в недоступном для детей месте. Если защитная пломба повреждена или отсутствует, продукт не используют.
О суммарной дозе
Главный практический совет для родителей: считать витамин D не по одной банке, а по всем источникам сразу. Он присутствует в адаптированных смесях, в детских мультивитаминах, в рыбьем жире — и сумма из нескольких продуктов может оказаться заметно больше ожидаемой.
В отличие от водорастворимых витаминов, витамин D накапливается в организме, поэтому длительный приём повышенных доз без наблюдения врача не рекомендован.
Купить витамин D для детей
В интернет-магазине «Протеин-Витамин» — капли витамина D3 для младенцев и детей разного возраста, в дозировках 400 и 600 МЕ. Диетические добавки не являются лекарственными средствами; перед началом приёма проконсультируйтесь с педиатром. Доставка по всей Украине и консультация по выбору.