Аксессуары для спортивного питания

Что входит в раздел

Аксессуары — это то, что не является ни пищевой добавкой, ни одеждой, но без чего приём спортивного питания становится неудобным. В каталоге раздел делится на четыре подкатегории.

Шейкер и бутылка — разные предметы

Путаница здесь распространена, а разница конструктивная. Шейкер имеет герметичную винтовую крышку, рассчитанную на встряхивание, и обычно комплектуется шариком или сеточкой-миксером; его задача — разбить порошок в жидкости без комков. Бутылка для воды крышку тоже имеет, но на встряхивание смеси она не рассчитана: под давлением от энергичного встряхивания жидкость может пройти по кругу горловины.

Отсюда и практический вывод: для разведения протеина или предтренировочного комплекса берут шейкер, для обычной воды на тренировке — бутылку. Эти роли можно совместить в одном предмете, но тогда придётся мыть его каждый раз, когда вы перешли с воды на порошок и обратно.

Как выбрать объём

Для разовой порции жидкой добавки — предтренировочного комплекса, аминокислот, L-карнитина — достаточно 300–400 мл. Для протеина или гейнера нужно больше: 600–700 мл дают запас свободного пространства, без которого густая смесь не перемешивается. Бутылки на 2 литра и больше берут под общий питьевой режим на день, а не под конкретную порцию.

Рабочая схема у большинства — два предмета: компактный шейкер под добавку и большая ёмкость под воду. Один универсальный предмет на обе задачи всегда будет компромиссом.

Материалы и уход

Основной материал в этой категории — пищевой пластик; отдельные модели делают из нержавеющей стали. Пластик легче и дешевле, сталь долговечнее и не впитывает запахи, но тяжелее и непрозрачна — остаток не виден на глаз.

Уход одинаков для всех: мыть сразу после использования, разбирать крышку, хранить открытым. Источник запаха — не сам материал, а остатки белка в резьбе и под клапаном. Горячая вода свыше 60 °C и высокотемпературная программа посудомоечной машины для пластика такого класса противопоказаны: корпус может повести, и крышка перестанет закрываться плотно.

Таблетницы и косметика

Таблетница решает задачу, с которой сталкивается каждый, кто принимает несколько добавок по схеме: разложить дневную норму заранее и не носить с собой четыре банки. Отделения рассчитаны на капсулы и таблетки, а не на порошки.

Косметика в этом разделе — средства ежедневного ухода, которые логично лежат рядом со спортивными аксессуарами: очищение кожи после зала, дезодорант, антисептик. Это не добавки и не декоративная косметика.

Вопросы и ответы

Нужен ли шарик-миксер?

Для густых смесей — протеина с какао, гейнеров — да. Для жидких добавок и хорошо растворимых порошков достаточно обычного встряхивания.

Можно ли мыть шейкер в посудомоечной машине?

Только на деликатной программе и в верхней корзине. На обычной высокотемпературной программе пластик может деформироваться.

Что делать с запахом?

Мыть сразу после использования и разбирать крышку. Если запах уже появился, помогает замачивание с содой на несколько часов.

Сколько шейкеров нужно?

Практика показывает, что два: один в сумке для зала, второй дома. Один предмет приходится мыть и сушить ровно тогда, когда он нужен.

Держит ли шейкер температуру напитка?

Пластиковый — нет, это обычная бутылка без изоляции: холодная вода в тёплом зале нагревается до комнатной примерно за час. Модели из нержавеющей стали держат температуру чуть дольше, но и они не являются термосом.

Предупреждения

Товары этого раздела — посуда и средства ухода, а не пищевые продукты и не лекарственные средства. Не заливать кипяток, не использовать в микроволновой печи и в морозильной камере, не мыть абразивами. Перед первым использованием промыть тёплой водой с моющим средством. Косметические средства — только для наружного применения; перед первым использованием стоит проверить реакцию кожи на небольшом участке. Хранить в сухом месте, недоступном для детей.