Вітамін K2 NOW Foods — MK-7 і MK-4, 100, 180 і 300 мкг
Лінійка вітаміну K2 NOW Foods: менахінон-7 MenaQ7 на 100 і 300 мкг, менатетренон MK-4 на 100 мкг із люцерною і дві фасовки комбінації D3 5000 МО + MK-7 180 мкг.
Вітамін D3 1000 МО з ланоліну плюс вітамін K2 45 мкг у формі менахінону-4 в одній капсулі, 120 порцій у банці.
Олійні краплі D3 з K2: 2500 МО холекальциферолу й 100 мкг MK-7 на порцію з п’яти крапель, близько 163 порцій.
Вітамін K2 у формі менахінону-7 (MenaQ7): 100 мкг на веган-капсулу, 120 капсул у банці. Приймають раз на добу, оболонка рослинна.
Велика банка серії: 5000 МО D3 і 180 мкг MK-7 на одну капсулу, 120 порцій в упаковці.
D3 і K2 в одній вег-капсулі: 5000 МО холекальциферолу й 180 мкг менахінону-7, 60 порцій в упаковці.
Вітамін K2 NOW Foods: дві форми в одній лінійці
Під назвою «вітамін K2» продають не одну речовину, а групу менахінонів, і в цій лінійці представлені дві з них — MK-4 і MK-7. Купити вітамін K2 NOW Foods можна в чотирьох варіантах дозування й у комбінації з вітаміном D3; переключатель на картці показує сусідні фасовки, щоб не шукати їх у каталозі окремо.
Що в лінійці
| Форма K2 | Дозування | Джерело | Фасовки в каталозі |
|---|---|---|---|
| MK-4 (менатетренон) | 100 мкг | синтезована форма, поряд — люцерна 250 мг | 100 капсул |
| MK-7 (менахінон-7) | 100 мкг | MenaQ7 | 60 капсул, 120 капсул |
| MK-7 (менахінон-7) | 300 мкг | MenaQ7 з нуту | 120 капсул |
| MK-7 разом із D3 | 180 мкг + 5000 МО D3 | MenaQ7 і ланолін | 60 капсул, 120 капсул |
| MK-7 разом із D3, краплі | 100 мкг + 2500 МО D3 | MenaQ7 і ланолін | 30 мл |
| MK-4 разом із D3 | 45 мкг + 1000 МО D3 | менатетренон і ланолін | 120 капсул |
Порція в усіх позиціях дорівнює одній капсулі, оболонка рослинна — гіпромелоза. Кількість K2 на капсулу відрізняється втричі між базовою й посиленою версією MK-7, а комбінована формула додає до вітаміну K другий жиророзчинний вітамін.
MK-4 і MK-7: у чому різниця
Обидві молекули — менахінони, відрізняється довжина бічного ланцюга: у MK-4 чотири ізопренові ланки, у MK-7 — сім. Через це MK-7 довше тримається в кровотоці, і його зазвичай приймають один раз на добу, тоді як MK-4 у дослідженнях застосовували частіше й у значно більших кількостях. Практичний висновок для покупця простий: порівнювати MK-4 і MK-7 «за міліграмами» не можна, це різні речовини з різними схемами застосування.
Звідки беруть MK-7: натто, нут і MenaQ7
Класичне джерело MK-7 — ферментована соя (натто), і більшість виробників використовує саме її. У посиленій позиції лінійки джерело інше: MK-7 отриманий із нуту, тому формула веганська й не містить сої. MenaQ7 у рядках панелі — це торгова марка сировини, а не окрема форма вітаміну; вона просто вказує виробника менахінону-7.
Що робить люцерна в складі MK-4
У позиції з MK-4 поряд із вітаміном стоїть 250 мг порошку люцерни — це рослинна сировина, багата на вітамін K1. Тобто в одній капсулі виробник зібрав дві форми вітаміну K: синтезований менатетренон і рослинний матеріал. На панелі вони стоять окремими рядками, і дозування там теж окремі.
Комбінація з вітаміном D3
Дві позиції лінійки — це готова пара: 5000 МО вітаміну D3 з ланоліну плюс 180 мкг MK-7 в одній капсулі. Такий формат беруть, щоб не тримати дві банки; зворотний бік — дозування пов'язані, і змінити кількість одного вітаміну окремо від іншого не вийде. Якщо потрібна саме гнучкість, у каталозі є окрема лінійка вітаміну D3 з п’ятьма дозуваннями.
Як обрати дозування й фасовку
Спочатку визначають форму: MK-7 для одноразового щоденного прийому або MK-4, якщо потрібна саме ця молекула. Далі дивляться на кількість: 100 мкг — базова щоденна порція, 300 мкг — посилена. Фасовка впливає лише на тривалість: 60 капсул — два місяці, 100 — трохи більше трьох, 120 — чотири місяці при одній капсулі на добу.
Оболонка й склад
Усі капсули лінійки рослинні, з гіпромелози; желатину в переліку інгредієнтів немає. У допоміжних речовинах трапляються рисове борошно, мальтодекстрин, аскорбілпальмітат і діоксид кремнію — звичайний набір для сухих капсульних формул.
Питання й відповіді
Скільки форм вітаміну K2 у лінійці?
Дві: MK-4 в одній позиції і MK-7 у решті, зокрема в комбінації з D3.
Чи є веганські варіанти?
Так: позиція на 300 мкг зроблена з нуту й заявлена як веганська, а оболонки всіх капсул рослинні. Комбінована формула містить D3 з ланоліну, тобто вона вегетаріанська, але не веганська.
Чим 300 мкг відрізняються від 100 мкг?
Кількістю речовини на капсулу — утричі; форма MK-7 в обох випадках та сама.
Навіщо K2 поєднують із D3?
Це готова комбінація двох жиророзчинних вітамінів в одній капсулі, зручна тим, хто приймає обидва; кількості в ній задані виробником.
Застереження
Дієтична добавка, не є лікарським засобом; не призначена для діагностики, лікування чи профілактики захворювань. Не перевищувати рекомендовану виробником добову порцію та не використовувати як заміну повноцінного і збалансованого раціону харчування. Зберігати в недоступному для дітей місці. Не призначено дітям, вагітним і жінкам у період годування груддю. Перед вживанням проконсультуйтеся з лікарем, якщо ви приймаєте ліки або маєте хронічні стани; це стосується і тих, хто приймає антикоагулянти.