Гліцинат цинку — амінокислотний хелат із гліцином
Цинк у формі гліцинату — амінокислотного хелату, де метал зв'язаний із двома молекулами гліцину. Сторінка пояснює, що означає «хелат» на етикетці й чим ця форма відрізняється від сусідніх.
Що таке гліцинат цинку
Гліцинат, або бісгліцинат, — амінокислотний хелат: атом цинку зв'язаний із двома молекулами гліцину, найпростішої амінокислоти. Приставка «біс» означає саме два ліганди. Утворена структура замкнена, метал у ній оточений органічними молекулами, а не вільний іон.
Технологічна логіка форми в тому, що хелат менш реактивний: він менше взаємодіє з іншими компонентами їжі й добавки. З цієї ж причини амінокислотні хелати обирають і для інших мінералів — гліцинат магнію, бісгліцинат заліза, бісгліцинат міді.
Як читати слово «хелат» на етикетці
Це головна практична деталь розділу. «Хелат» саме по собі не називає форму — це загальний хімічний термін для сполуки, де метал утримується органічним лігандом. Хелатами є і бісгліцинат, і аспартат, і піколінат, і низка інших солей.
Тому напис «цинк хелат» без уточнення не дає зрозуміти, що саме в банці. Коли форма важлива, шукайте в складі конкретне слово: «бісгліцинат», «гліцинат», «glycinate», «bisglycinate». Якщо в описі й на етикетці стоїть лише «chelated zinc», форма залишається невизначеною — такі товари ми не відносимо до цього розділу, вони лишаються в загальній категорії Цинк.
Чим відрізняється від сусідніх форм
| Форма | Ліганд | Де частіше зустрічається |
|---|---|---|
| Гліцинат | дві молекули гліцину | формули з акцентом на переносимість |
| Піколінат | піколінова кислота | основний масив ринку добавок |
| Глюконат | глюконова кислота | аптечні препарати, льодяники |
Чесне уточнення: авторизованих у ЄС тверджень, які розрізняли б ці форми за ефектом, не існує. Вибір робиться за вмістом елементарного цинку, переносимістю та ціною. Повний перелік дозволених тверджень про цинк і межа 25 мг на добу — на сторінці Цинк.
Скільки товарів у розділі зараз
Форма представлена в каталозі однією позицією. Розділ створено під форму, а не під поточний асортимент: у міру появи нових бісгліцинатних продуктів вони потраплятимуть сюди, а не губитимуться в загальному списку цинку.
Застосування
Схему прийому дивіться на етикетці конкретної партії; добову порцію виробника перевищувати не можна. Препарати кальцію та заліза розносять із цинком у часі. Тривалий прийом високих доз цинку знижує засвоєння міді — за курсового прийому враховуйте це.
Часті запитання
Бісгліцинат і гліцинат — це одне й те саме?
Так, «біс» лише вказує на два ліганди гліцину в молекулі. На етикетках трапляються обидва написання.
Чому «хелат» на банці — недостатня інформація?
Хелат — загальний термін. Піколінат і аспартат теж хелати, тому без назви конкретного ліганда форма невизначена.
Гліцинат кращий за піколінат?
Порівнюйте форми за елементарним цинком, переносимістю й ціною — доведеної переваги однієї над іншою немає.
Кому не підходить?
Особам до 18 років, вагітним і жінкам, які годують груддю, — без консультації лікаря.