NOW Foods Zinc Glycinate 30 мг 120 капсул — цинк бісгліцинат з олією гарбузового насіння

NOW Foods Zinc Glycinate 30 мг 120 капсул — цинк бісгліцинат з олією гарбузового насіння

Цинк від NOW Foods у хелатній формі: 30 мг елементарного цинку зі 150 мг цинку бісгліцинату Albion™ в одній м'якій капсулі. Разом із цинком у капсулі 250 мг олії гарбузового насіння холодного віджиму. У банці 120 капсул.

Головна цифра — 30 мг, і це вище європейської межі

Верхній безпечний рівень споживання цинку для дорослих у ЄС становить 25 мг на добу з усіх джерел. Одна капсула дає 30 мг, тобто перевищує цю межу вже сама по собі, без урахування цинку з їжі та інших добавок.

Практично це означає: капсулу не варто приймати щодня тривалим курсом без консультації лікаря, і точно не варто поєднувати з мультивітамінним комплексом, у якому теж є цинк. Якщо вам потрібне дозування в межах європейської норми, дивіться інші позиції розділу Цинк — там є варіанти на 15 і 25 мг.

Кому підходить

Тим, кому лікар рекомендував саме високе дозування цинку на обмежений строк. Тим, хто шукає бісгліцинатну форму й готовий ділити приймання. Тим, кому цікава комбінація з гарбузовою олією — гарбузове насіння традиційно вважають харчовим джерелом цинку.

Не підійде для щоденного тривалого прийому без нагляду й тим, хто вже отримує цинк із комплексу.

Склад на порцію

Інші інгредієнти: м'яка капсула (бичачий желатин без BSE, гліцерин, вода, ріжкове дерево), бджолиний віск, соєвий лецитин. Albion™ — торгова марка Balchem Corporation.

Що робить цинк

Цинк сприяє нормальному функціонуванню імунної системи, нормальному синтезу ДНК і білка, нормальному метаболізму макронутрієнтів, вуглеводів, жирних кислот і вітаміну A, підтриманню нормального стану шкіри, волосся, нігтів і кісток, нормальному зору, нормальній фертильності та репродуктивній функції, підтриманню нормального рівня тестостерону в крові, нормальній когнітивній функції, захисту клітин від окисного стресу й бере участь у процесі поділу клітин.

Цинк і мідь

Тривалий прийом цинку у високих дозах здатен погіршувати засвоєння міді — це найвідоміша практична взаємодія цього мінералу. Саме тому 30 мг щодня «просто так» не приймають, а курс і потребу узгоджують із лікарем.

Чому саме бісгліцинат

Цинк у добавках завжди йде у складі солі чи хелату. Бісгліцинат — хелат із двома молекулами гліцину; такі форми обирають ті, кому не підійшли простіші сольові варіанти. Порівнювати форми цинку між собою коректно за вмістом елементарного цинку, переносимістю й ціною — детальніше в підкатегорії Гліцинат цинку.

Застосування та зберігання

Розмір порції за етикеткою — одна капсула. Цинк краще приймати з їжею: натщесерце він частіше викликає дискомфорт. Не поєднуйте в один прийом із препаратами заліза та кальцію. Зберігати в сухому прохолодному місці після відкриття.

Попередження

Дієтична добавка, не є лікарським засобом і не замінює повноцінного та збалансованого харчування. Не перевищуйте рекомендовану добову порцію. Не рекомендовано дітям, вагітним і жінкам, які годують груддю, без консультації з лікарем. Якщо ви приймаєте лікарські засоби або маєте хронічні захворювання, порадьтеся з лікарем. Зберігати в сухому прохолодному місці, недоступному для дітей.

Питання й відповіді

Чи можна приймати щодня?

30 мг перевищують європейський верхній безпечний рівень 25 мг на добу, тому тривалий щоденний прийом — тільки за призначенням лікаря.

Капсула вегетаріанська?

Ні, оболонка з бичачого желатину.

Навіщо тут гарбузова олія?

Вона виконує роль олійної основи м'якої капсули й водночас є традиційним харчовим джерелом цинку.

На скільки вистачає банки?

Сто двадцять капсул: чотири місяці при одній капсулі на день.

Чи можна ділити дозу?

М'яку капсулу не ділять. Якщо потрібно менше цинку, простіше взяти позицію на 15 або 25 мг у розділі Цинк, ніж намагатися дозувати цю.

Чи є в складі соя?

Так, у складі оболонки соєвий лецитин — це варто врахувати за чутливості до сої.