NOW Foods Zinc Glycinate 30 мг 120 капсул — цинк бисглицинат с маслом тыквенных семян

NOW Foods Zinc Glycinate 30 мг 120 капсул — цинк бисглицинат с маслом тыквенных семян

Цинк от NOW Foods в хелатной форме: 30 мг элементарного цинка из 150 мг цинка бисглицината Albion™ в одной мягкой капсуле. Вместе с цинком в капсуле 250 мг масла тыквенных семян холодного отжима. В банке 120 капсул.

Главная цифра — 30 мг, и это выше европейской границы

Верхний безопасный уровень потребления цинка для взрослых в ЕС составляет 25 мг в сутки из всех источников. Одна капсула даёт 30 мг, то есть превышает эту границу уже сама по себе, без учёта цинка из еды и других добавок.

Практически это означает: капсулу не стоит принимать ежедневно длительным курсом без консультации врача, и точно не стоит сочетать с мультивитаминным комплексом, в котором тоже есть цинк. Если вам нужна дозировка в пределах европейской нормы, смотрите другие позиции раздела Цинк — там есть варианты на 15 и 25 мг.

Кому подходит

Тем, кому врач рекомендовал именно высокую дозировку цинка на ограниченный срок. Тем, кто ищет бисглицинатную форму и готов делить приём. Тем, кому интересна комбинация с тыквенным маслом — тыквенные семена традиционно считают пищевым источником цинка.

Не подойдёт для ежедневного длительного приёма без наблюдения и тем, кто уже получает цинк из комплекса.

Состав на порцию

Другие ингредиенты: мягкая капсула (бычий желатин без BSE, глицерин, вода, рожковое дерево), пчелиный воск, соевый лецитин. Albion™ — торговая марка Balchem Corporation.

Что делает цинк

Цинк способствует нормальному функционированию иммунной системы, нормальному синтезу ДНК и белка, нормальному метаболизму макронутриентов, углеводов, жирных кислот и витамина A, поддержанию нормального состояния кожи, волос, ногтей и костей, нормальному зрению, нормальной фертильности и репродуктивной функции, поддержанию нормального уровня тестостерона в крови, нормальной когнитивной функции, защите клеток от окислительного стресса и участвует в процессе деления клеток.

Цинк и медь

Длительный приём цинка в высоких дозах способен ухудшать усвоение меди — это самое известное практическое взаимодействие этого минерала. Именно поэтому 30 мг ежедневно «просто так» не принимают, а курс и потребность согласовывают с врачом.

Почему именно бисглицинат

Цинк в добавках всегда идёт в составе соли или хелата. Бисглицинат — хелат с двумя молекулами глицина; такие формы выбирают те, кому не подошли более простые солевые варианты. Сравнивать формы цинка между собой корректно по содержанию элементарного цинка, переносимости и цене — подробнее в подкатегории Глицинат цинка.

Применение и хранение

Размер порции по этикетке — одна капсула. Цинк лучше принимать с едой: натощак он чаще вызывает дискомфорт. Не сочетайте в один приём с препаратами железа и кальция. Хранить в сухом прохладном месте после вскрытия.

Предупреждение

Диетическая добавка, не является лекарственным средством и не заменяет полноценного и сбалансированного питания. Не превышайте рекомендованную суточную порцию. Не рекомендуется детям, беременным и кормящим женщинам без консультации с врачом. Если вы принимаете лекарственные средства или имеете хронические заболевания, посоветуйтесь с врачом. Хранить в сухом прохладном месте, недоступном для детей.

Вопросы и ответы

Можно ли принимать ежедневно?

30 мг превышают европейский верхний безопасный уровень 25 мг в сутки, поэтому длительный ежедневный приём — только по назначению врача.

Капсула вегетарианская?

Нет, оболочка из бычьего желатина.

Зачем здесь тыквенное масло?

Оно выполняет роль масляной основы мягкой капсулы и одновременно является традиционным пищевым источником цинка.

На сколько хватает банки?

Сто двадцать капсул: четыре месяца при одной капсуле в день.

Можно ли делить дозу?

Мягкую капсулу не делят. Если нужно меньше цинка, проще взять позицию на 15 или 25 мг в разделе Цинк, чем пытаться дозировать эту.

Есть ли в составе соя?

Да, в составе оболочки соевый лецитин — это стоит учесть при чувствительности к сое.