Carlson Niacin 50 мг, 100 таблеток — витамин B3 в никотиновой кислоте

Carlson Niacin 50 мг, 100 таблеток

Ниацин в форме никотиновой кислоты: 50 мг в одной таблетке, во флаконе 100 порций. Это монодобавка — на панели лишь одна активная строка, остальной состав технологический.

Состав порции

Две формы витамина B3

Под названием «ниацин» на этикетках встречаются два разных вещества: никотиновая кислота и ниацинамид. Оба дают организму витамин B3, но ведут себя по-разному.

Здесь взята именно никотиновая кислота — это прямо указано на панели в скобках. Ниацинамид в составе отсутствует, так что продукт не является комбинацией двух форм.

Временное покраснение кожи

Никотиновая кислота в высоких количествах известна временным ощущением тепла и покраснением кожи лица и шеи. Это преходящее явление, знакомое каждому, кто принимал эту форму витамина.

Производитель разместил под панелью отдельную заметку о ниацине. Приём во время еды, который советует инструкция, — стандартный способ сделать ощущение мягче.

312 процентов дневной нормы

Дневная норма маркировки США для ниацина — 16 мг ниациновых эквивалентов, поэтому 50 мг в таблетке дают 312 %. Это кратность, привычная для монодобавок с витаминами группы B.

Витамины группы B водорастворимы: организм не запасает их надолго, избыток выводится почками. Это не повод превышать схему с этикетки — большое количество никотиновой кислоты усиливает именно тот эффект покраснения, о котором речь выше.

Монодобавка или комплекс

Ниацин входит в состав любого B-комплекса, поэтому отдельная банка нужна не всем. Монодобавка позволяет подобрать именно количество витамина B3, не меняя остальные витамины группы, которые уже поступают с рационом или комплексом.

Если вы принимаете комплекс, посмотрите, сколько ниацина в его составе, и считайте суммарное количество. Это самый простой способ не получить двойную порцию одного вещества.

Ниацин в еде

Больше всего витамина B3 дают мясо, печень, рыба, арахис, грибы и цельные злаки. Организм также образует его из аминокислоты триптофана, поэтому рацион с достаточным количеством белка обычно закрывает базовую потребность.

Добавка нужна там, где таких продуктов в меню мало — например, при ограничительных диетах или избирательном питании.

Как принимать

Схема с этикетки: взрослым — одна таблетка в сутки во время еды. Ста таблеток хватает более чем на три месяца такого приёма.

Флакон держат плотно закрытым в сухом месте. Если вы принимаете лекарственные средства или имеете хронические состояния, схему приёма согласуют с врачом.

Вопросы и ответы

Какая форма витамина B3 в составе?

Никотиновая кислота — так указано на панели.

Сколько ниацина в таблетке?

50 мг — 312 % дневной нормы из маркировки.

Почему кожа может краснеть?

Это известное свойство никотиновой кислоты в высоких количествах; эффект временный.

На сколько хватает флакона?

На 100 дней при одной таблетке в сутки.

Чем никотиновая кислота отличается от ниацинамида?

Это две формы витамина B3; именно с кислотой связано временное покраснение кожи.

Предупреждения

Диетическая добавка, не является лекарственным средством. Не предназначена для диагностики, лечения или профилактики заболеваний. Не следует использовать как замену полноценного и сбалансированного рациона питания. Не превышать рекомендованную суточную порцию. Никотиновая кислота в высоких количествах может вызывать временное покраснение кожи; под панелью производитель разместил отдельную заметку о ниацине. При хронических состояниях и во время приёма лекарственных средств схему согласуют с врачом. На этикетке стоит отметка Gluten-free. Не рекомендовано детям, беременным и женщинам в период кормления грудью без консультации с врачом. Если вы принимаете лекарственные средства, перед употреблением проконсультируйтесь с врачом. Хранить в сухом месте, недоступном для детей. Бренд — Carlson, США; производитель, импортёр и страна происхождения партии указаны на этикетке.