Carlson Niacin 50 мг, 100 таблеток — вітамін B3 у нікотиновій кислоті

Carlson Niacin 50 мг, 100 таблеток

Ніацин у формі нікотинової кислоти: 50 мг в одній таблетці, у флаконі 100 порцій. Це монодобавка — на панелі лише один активний рядок, решта складу технологічна.

Склад порції

Дві форми вітаміну B3

Під назвою «ніацин» на етикетках зустрічаються дві різні речовини: нікотинова кислота й ніацинамід. Обидві дають організму вітамін B3, але поводяться по-різному.

Тут узята саме нікотинова кислота — це прямо зазначено на панелі в дужках. Ніацинамід у складі відсутній, тож продукт не є комбінацією двох форм.

Тимчасове почервоніння шкіри

Нікотинова кислота у високих кількостях відома тимчасовим відчуттям тепла й почервонінням шкіри обличчя та шиї. Це минуще явище, знайоме кожному, хто приймав цю форму вітаміну.

Виробник розмістив під панеллю окрему примітку про ніацин. Прийом під час їжі, який радить інструкція, — стандартний спосіб зробити відчуття м’якшим.

312 відсотків денної норми

Денна норма маркування США для ніацину — 16 мг ніацинових еквівалентів, тому 50 мг у таблетці дають 312 %. Це кратність, звична для монодобавок з вітамінами групи B.

Вітаміни групи B водорозчинні: організм не запасає їх надовго, надлишок виводиться нирками. Це не привід перевищувати схему з етикетки — велика кількість нікотинової кислоти підсилює саме той ефект почервоніння, про який ідеться вище.

Монодобавка чи комплекс

Ніацин входить до складу будь-якого B-комплексу, тому окрема банка потрібна не всім. Монодобавка дає змогу підібрати саме кількість вітаміну B3, не змінюючи решту вітамінів групи, які вже надходять з раціону чи комплексу.

Якщо ви приймаєте комплекс, подивіться, скільки ніацину в його складі, і рахуйте сумарну кількість. Так простіше за все не отримати подвійну порцію однієї речовини.

Ніацин у їжі

Багато вітаміну B3 дають м’ясо, печінка, риба, арахіс, гриби та цільні злаки. Організм також утворює його з амінокислоти триптофану, тому раціон з достатньою кількістю білка зазвичай закриває базову потребу.

Добавка потрібна там, де таких продуктів у меню мало — наприклад, при обмежувальних дієтах або вибірковому харчуванні.

Як приймати

Схема з етикетки: дорослим — одна таблетка на добу під час їжі. Ста таблеток вистачає більш ніж на три місяці такого прийому.

Флакон тримають щільно закритим у сухому місці, подалі від тепла. Якщо ви приймаєте лікарські засоби або маєте хронічні стани, схему прийому узгоджують з лікарем.

Питання й відповіді

Яка форма вітаміну B3 у складі?

Нікотинова кислота — так зазначено на панелі в дужках після назви вітаміну.

Скільки ніацину в таблетці?

50 мг нікотинової кислоти — 312 % денної норми з маркування.

Чому шкіра може червоніти?

Це відома властивість нікотинової кислоти у високих кількостях; ефект тимчасовий.

На скільки вистачає флакона?

На 100 днів при одній таблетці на добу.

Чим нікотинова кислота відрізняється від ніацинаміду?

Це дві форми вітаміну B3; саме з кислотою пов’язане тимчасове почервоніння шкіри.

Застереження

Дієтична добавка, не є лікарським засобом. Не призначена для діагностики, лікування чи профілактики захворювань. Не слід використовувати як заміну повноцінного та збалансованого раціону харчування. Не перевищувати рекомендовану добову порцію. Нікотинова кислота у високих кількостях може викликати тимчасове почервоніння шкіри; під панеллю виробник розмістив окрему примітку про ніацин. За хронічних станів і під час прийому лікарських засобів схему узгоджують з лікарем. На етикетці стоїть позначка Gluten-free. Не рекомендовано дітям, вагітним і жінкам у період годування груддю без консультації з лікарем. Якщо ви приймаєте лікарські засоби, перед вживанням проконсультуйтеся з лікарем. Зберігати в сухому місці, недоступному для дітей. Бренд — Carlson, США; виробника, імпортера та країну походження партії вказано на етикетці.