NOW Foods B-100, 100 капсул — комплекс витаминов группы B

NOW Foods B-100, 100 капсул — комплекс витаминов группы B высоких номиналов

Классический B-комплекс в формате «сто на сто»: восемь витаминов группы B, у большинства из которых по 100 мг или 100 мкг на капсулу, плюс холин, инозитол и ПАБК. Порция — одна капсула, в банке их 100.

Панель состава

Такие проценты — не опечатка: дневные нормы для витаминов группы B измеряются миллиграммами и микрограммами, а номиналы комплекса заданы ровными числами, откуда и четырёхзначные величины в правой колонке.

Откуда в названии число 100

Обозначение B-100 у производителей означает ровно то, что видно в панели: основные витамины группы стоят в номинале 100 — миллиграммов для тиамина, рибофлавина, ниацина, B-6 и пантотеновой кислоты, микрограммов для B-12 и биотина. Рядом на рынке есть форматы B-50 и B-25, где те же витамины взяты во вдвое и вчетверо меньших количествах. Это не разные формулы, а одна логика с другим множителем.

Что такое холин, инозитол и ПАБК в составе

Три последние строки панели — соединения, которые традиционно ставят рядом с витаминами группы B, хотя витаминами в современной классификации они не считаются. У холина есть собственная дневная норма (здесь 10 мг, то есть 2 % от неё), а для инозитола и парааминобензойной кислоты нормы не установлены — в панели напротив них стоит соответствующая пометка.

Фолат в комплексе

Строка фолата записана как 680 мкг DFE — это пищевые эквиваленты фолата, в которых принято подавать витамин B9. Для добавки это соответствует 400 мкг фолиевой кислоты. Если вы принимаете отдельно фолат или пренатальный комплекс, эти количества складываются, и сумму стоит посчитать заранее.

Формы витаминов в этом комплексе

В панели указаны сами витамины, а не их активные коферментные формы: ниацин здесь в виде ниацинамида, B-12 — в стандартной для этикеток этого класса форме. Комплексы с метилированными и коферментными формами продают отдельно, и в каталоге они стоят под собственными названиями. Разница видна только в скобках в панели — на лицевой стороне банки она не пишется.

Состав капсулы

Оболочка — гипромеллоза, то есть формат растительный. Вспомогательные вещества: аскорбилпальмитат и диоксид кремния. По этикетке продукт изготовлен без пшеницы, глютена, сои, молока, яиц, рыбы, моллюсков и орехов.

Как принимать по этикетке

Одна капсула в сутки вместе с едой. Производитель отдельно предупреждает, что биотин в составе может влиять на результаты некоторых лабораторных анализов — это стоит сказать врачу, если вам назначают исследования крови.

Почему витамины группы B пьют ежедневно

Все восемь водорастворимы: организм не накапливает их в тканях так, как жирорастворимые A, D, E и K, и избыток выводится. Исключение — B-12, запас которого хранится в печени. Именно поэтому комплексы этой группы рассчитаны на ежедневный приём, а не на курсы через день.

Вопросы и ответы

Сколько витаминов в капсуле?

Восемь витаминов группы B плюс холин, инозитол и ПАБК — одиннадцать строк панели.

Чем B-100 отличается от B-50?

Номиналом: в B-50 те же витамины взяты во вдвое меньших количествах.

Подходит ли формат вегетарианцам?

Да, оболочка капсулы целлюлозная.

Можно ли принимать вместе с мультивитамином?

Количества из обеих банок складываются; нужно ли это именно вам, решает врач.

Хранение

После вскрытия банку держат плотно закрытой в прохладном сухом месте.

Предостережения

Диетическая добавка, не является лекарственным средством; не предназначена для диагностики, лечения или профилактики заболеваний. Не превышать рекомендованную производителем суточную порцию и не использовать как замену полноценного и сбалансированного рациона питания. Хранить в недоступном для детей месте. Не предназначено детям, беременным и женщинам в период кормления грудью. Перед употреблением проконсультируйтесь с врачом, если вы принимаете лекарства или имеете хронические состояния. Бренд — NOW Foods (Нау Фудс), США.

Вся линейка NOW Foods B-100 →