NOW Foods B-100, 100 капсул — комплекс вітамінів групи B

NOW Foods B-100, 100 капсул — комплекс вітамінів групи B високих номіналів

Класичний B-комплекс у форматі «сто на сто»: вісім вітамінів групи B, у більшості з яких по 100 мг або 100 мкг на капсулу, плюс холін, інозитол і ПАБК. Порція — одна капсула, у банці їх 100.

Панель складу

Такі відсотки — не помилка друку: денні норми для вітамінів групи B вимірюються міліграмами й мікрограмами, а номінали комплексу задані рівними числами, звідки й чотиризначні величини в правій колонці.

Звідки в назви число 100

Позначення B-100 у виробників означає рівно те, що видно в панелі: основні вітаміни групи стоять у номіналі 100 — міліграмів для тіаміну, рибофлавіну, ніацину, B-6 і пантотенової кислоти, мікрограмів для B-12 і біотину. Поруч на ринку є формати B-50 і B-25, де ті самі вітаміни взяті в удвічі й учетверо менших кількостях. Це не різні формули, а одна логіка з іншим множником.

Що таке холін, інозитол і ПАБК у складі

Три останні рядки панелі — сполуки, які традиційно ставлять поруч із вітамінами групи B, хоча вітамінами в сучасній класифікації вони не вважаються. Холін має власну денну норму (тут 10 мг, тобто 2 % від неї), а для інозитолу й параамінобензойної кислоти норми не встановлені — у панелі навпроти них стоїть відповідна позначка.

Фолат у комплексі

Рядок фолату записаний як 680 мкг DFE — це харчові еквіваленти фолату, у яких прийнято подавати вітамін B9. Для добавки це відповідає 400 мкг фолієвої кислоти. Якщо ви приймаєте окремо фолат або пренатальний комплекс, ці кількості складаються, і суму варто порахувати заздалегідь.

Форми вітамінів у цьому комплексі

У панелі зазначені самі вітаміни, а не їхні активні коферментні форми: ніацин тут у вигляді ніацинаміду, B-12 — у стандартній формі для етикеток цього класу. Комплекси з метильованими й коферментними формами продають окремо, і в каталозі вони стоять під власними назвами. Різниця видно тільки в дужках у панелі — на лицьовому боці банки вона не пишеться.

Склад капсули

Оболонка — гіпромелоза, тобто формат рослинний. Допоміжні речовини: аскорбілпальмітат і діоксид кремнію. За етикеткою продукт виготовлено без пшениці, глютену, сої, молока, яєць, риби, молюсків і горіхів.

Як приймати за етикеткою

Одна капсула на добу разом із їжею. Виробник окремо попереджає, що біотин у складі може впливати на результати деяких лабораторних аналізів — це варто сказати лікарю, якщо вам призначають дослідження крові.

Чому вітаміни групи B п'ють щодня

Усі вісім водорозчинні: організм не накопичує їх у тканинах так, як жиророзчинні A, D, E і K, і надлишок виводиться. Виняток — B-12, запас якого зберігається в печінці. Саме тому комплекси цієї групи розраховані на щоденний прийом, а не на курси через день.

Питання й відповіді

Скільки вітамінів у капсулі?

Вісім вітамінів групи B плюс холін, інозитол і ПАБК — одинадцять рядків панелі.

Чим B-100 відрізняється від B-50?

Номіналом: у B-50 ті самі вітаміни взяті у вдвічі менших кількостях.

Чи підходить формат вегетаріанцям?

Так, оболонка капсули целюлозна.

Чи можна приймати разом із мультивітаміном?

Кількості з обох банок складаються; чи потрібно це саме вам, вирішує лікар.

Зберігання

Після відкриття банку тримають щільно закритою в прохолодному сухому місці.

Застереження

Дієтична добавка, не є лікарським засобом; не призначена для діагностики, лікування чи профілактики захворювань. Не перевищувати рекомендовану виробником добову порцію та не використовувати як заміну повноцінного і збалансованого раціону харчування. Зберігати в недоступному для дітей місці. Не призначено дітям, вагітним і жінкам у період годування груддю. Перед вживанням проконсультуйтеся з лікарем, якщо ви приймаєте ліки або маєте хронічні стани. Бренд — NOW Foods (Нау Фудс), США.

Уся лінійка NOW Foods B-100 →