Класичний банановий смак серії: банка 454 грами, порція 25 грамів, 18 порцій, 21 грам білка в порції. За всіма рядками декларації ця банка стоїть у середині лінійки — зручна точка відліку, коли порівнюєте смаки між собою.
| Поживна цінність | На 100 г | На порцію — 25 г |
|---|---|---|
| Енергетична цінність | 368 ккал | 92 ккал |
| Жири | 1,8 г | менше ніж 0,5 г |
| у тому числі насичені | 1,5 г | 0,4 г |
| Вуглеводи | 2,9 г | 0,7 г |
| у тому числі цукри | 1,4 г | менше ніж 0,5 г |
| Білок | 84 г | 21 г |
| Сіль | 0,91 г | 0,23 г |
| Лактоза | 0,96 г | 0,24 г |
84 грами білка при діапазоні 74–86, жиру 1,8 при 0,9–5,2, вуглеводів 2,9 при 2,2–7,6, солі 0,91 при 0,77–1,8. Жодна цифра не виділяється — і саме тому банан зручний як орієнтир: якщо якийсь інший смак серії має помітно більший жир або вуглеводи, різниця йде на рахунок його смакової частини, а не на якість сировини. Близький сусід за структурою — ваніль: ті самі 2,9 грама вуглеводів і майже той самий жир при 86 грамах білка. Різниця між ними на порцію не дотягує й до половини грама, тож обирають тут суто за смаком.
Порція в 25 грамів однакова для всієї серії, тому кількість порцій рахується простим діленням: 454 грами дають 18 порцій, 908 — 36, 1816 — 72, а 2270 — 90. Вибір фасовки — це питання не складу, а темпу: банка на 18 порцій закінчується приблизно за три тижні при одній порції в день, велика стоїть місяцями. Для порівняння цін між фасовками працює той самий підрахунок, що і між брендами: ціну банки ділять на кількість грамів білка в ній, а не на вагу порошку. Декларацію конкретної банки завжди друкують на ній самій — у великих фасовках частина смаків може відрізнятися.
Солі 0,91 грама на 100 грамів (0,23 на порцію), лактози 0,96 грама (0,24 на порцію) — обидва значення в середині діапазону серії. Енергетична цінність 368 кілокалорій на 100 грамів, 92 на порцію — рівно посередині діапазону серії, який починається з 366 і закінчується на 383.
Ваніль — та сама нейтральна база з 86 грамами білка. Шоколад — темний напрямок із меншою вуглеводною частиною (2,2 грама) і тими самими 84 грамами білка. Різниця між трьома варіантами на порцію менша за грам.
Рядок «білок 84 г» описує 100 грамів порошку, а не мірку. Порція в 25 грамів — це чверть від ста, тому й білка в ній чверть: 21 грам. Та сама арифметика працює для будь-якого рядка декларації, і саме вона стоїть за позначками «менш ніж 0,5 г» у порційній колонці: 1,8 грама жиру зі ста дають 0,45 грама на порцію, тобто менше півграма. Помилка, через яку числа часто здаються завищеними, — читати колонку «на 100 г» як опис однієї порції; у цієї серії між ними рівно коефіцієнт чотири.
Значення взяті з декларації поживної цінності цього смаку. Повний склад і попередження про алергени надруковані на банці.
Решта смаків і фасовок серії — на сторінці BioTech USA Iso Whey Zero, інші ізоляти — у розділі Ізолят протеїну.
BioTech USA — європейський виробник спортивного харчування й добавок, широко представлений у каталозі: від протеїнів і амінокислот до вітамінів та мінералів. Решта асортименту — на сторінці бренду BioTech USA.
21 грам із 25 грамів порошку.
18 по 25 грамів.
908 г — 36 порцій, 1816 г — 72, 2270 г — 90.
0,96 грама на 100 грамів, 0,24 грама на порцію.
Тримати щільно закритим у сухому прохолодному місці, захищеному від світла.
Дієтична добавка, не є лікарським засобом; не призначена для діагностики чи лікування захворювань. Не перевищувати рекомендовану виробником добову порцію та не використовувати як заміну повноцінного і збалансованого раціону харчування. Зберігати в недоступному для дітей місці. Не призначено дітям, вагітним і жінкам у період годування груддю. Перед вживанням проконсультуйтеся з лікарем, якщо ви приймаєте ліки або маєте хронічні стани.
Ізолят сироваткового протеїну зі смаком ванілі: 86 грамів білка на 100 грамів, 21 грам у порції, 18 порцій у банці.
Ізолят сироваткового протеїну зі смаком лимонного чізкейка: 21 грам білка в порції 25 грамів, 18 порцій у банці.
Ізолят сироваткового протеїну зі смаком ананаса й манго: 21 грам білка в порції 25 грамів, 18 порцій у банці.
Ізолят сироваткового протеїну зі смаком полуниці: 21 грам білка в порції 25 грамів, 18 порцій у банці 454 грами.
Ізолят сироваткового протеїну зі смаком білого шоколаду: 21 грам білка в порції 25 грамів, 18 порцій у банці.
Ізолят сироваткового протеїну зі смаком чорного печива: 21 грам білка в порції 25 грамів, 18 порцій у банці 454 грами.
Ізолят сироваткового протеїну зі смаком шоколаду: 21 грам білка в порції 25 грамів, 18 порцій у банці 454 грами.
Ізолят сироваткового протеїну зі смаком кокоса: 21 грам білка в порції 25 грамів, 18 порцій у банці 454 грами.
Ізолят сироваткового протеїну зі смаком лісового горіха: 21 грам білка в порції 25 грамів, 18 порцій у банці.
Ізолят сироваткового протеїну зі смаком солоної карамелі: 21 грам білка в порції 25 грамів, 18 порцій у банці.
Ізолят сироваткового протеїну зі смаком каталонського карамельного крему: 21 грам білка в порції 25 грамів, 18 порцій у банці.
Ізолят сироваткового протеїну зі смаком тірамісу: 21 грам білка в порції 25 грамів, 18 порцій у банці 454 грами.
Ізолят сироваткового протеїну зі смаком чорного шоколаду: 18 грамів білка в порції 25 грамів, 18 порцій у банці 454 грами.
Білок є невід'ємною частиною здорового харчування, особливо для тих, хто активно займається фізичною активністю або прагне підтримувати здорову мускулатуру. Два найбільш поширені типи білків - сироватковий і рослинний (веганський) протеїн, мають різні характеристики і переваги.
У цій статті ми розглянемо основні відмінності між двома популярними протеїнами від BioTech USA: Iso Whey Zero та 100% Pure Whey. Дізнаємося, що Iso Whey Zero є ізолятом протеїну, що швидко засвоюється і має мінімальний вміст жиру і вуглеводів. 100% Pure Whey, у свою чергу, є сироватковим протеїном з широким спектром поживних речовин. Ми розглянемо, який вид протеїну кращий для різних видів спорту і як вони можуть допомогти досягти ваших тренувальних цілей. Вибір між ними залежить від індивідуальних потреб та переваг кожного спортсмена. Докладно розглянемо переваги кожного протеїну та допоможемо вам зробити усвідомлений вибір для оптимального спортивного харчування та відновлення м'язів.
