Carlson K Complete, 45 капсул — витамин K1, MK-4 и MK-7 в одной капсуле

Carlson K Complete, 45 мягких капсул

Три формы витамина K в одной капсуле: 500 мкг K1, 1,5 мг K2 в виде MK-4 и 45 мкг K2 в виде MK-7. Носитель — масло среднецепочечных триглицеридов вместе с оливковым. Во флаконе 45 порций.

Состав порции

K1 и K2 — это разные вещества

Витамин K объединяет несколько соединений со схожим строением. K1, или филлохинон, — форма растительного происхождения: он преобладает в зелёных листовых овощах. K2 — группа менахинонов, которые образуют бактерии и животные.

Комплекс здесь собран именно потому, что эти формы поступают из разных источников. В рационе с большим количеством зелени больше K1, в ферментированных продуктах и животных жирах — больше K2.

Что означает 417 % дневной нормы

Процент рядом с K1 считают от дневной нормы маркировки США — 120 мкг. Полтысячи микрограммов в капсуле дают 417 % этой цифры, то есть в четыре с лишним раза больше ориентира.

Рядом с обеими формами K2 вместо процента стоит крестик: дневная норма отдельно для менахинонов не установлена, поэтому производителю не от чего считать долю.

MK-4 и MK-7: чем отличаются

Обе — формы витамина K2, разница в длине боковой цепи молекулы. У MK-4 короткая цепь, у MK-7 — длинная; от этого зависят и дозировки, в которых их обычно применяют.

Это видно и на панели: MK-4 здесь 1,5 миллиграмма, а MK-7 — 45 микрограммов, то есть более чем в тридцать раз меньше по массе. Такие пропорции типичны для комплексов с двумя менахинонами.

Почему в масляной основе

Витамин K жирорастворим, поэтому носитель имеет значение. Здесь это смесь масла среднецепочечных триглицеридов и оливкового масла — оба указаны первыми в перечне других ингредиентов.

Инструкция на банке советует принимать капсулу во время еды. Вместе с жирами рациона жирорастворимые витамины усваиваются равномернее, чем натощак.

Предупреждение об антикоагулянтах

На этикетке есть отдельный блок Warning, и он касается взаимодействия: витамин K влияет на действие антикоагулянтов, среди которых назван варфарин. Производитель просит в таком случае посоветоваться с врачом.

Это не формальность и не общая фраза для всех добавок, а специфическое предупреждение именно для витамина K. Если вы принимаете препараты, влияющие на свёртывание крови, решение о добавке принимает врач.

Сколько хватает и как хранить

Одна капсула в сутки — это 45 дней приёма из одного флакона. Схема на этикетке других вариантов не предусматривает.

Производитель отдельно просит держать флакон плотно закрытым и хранить подальше от тепла и влаги. Для масляных капсул это стандартное требование: тепло ускоряет окисление масла-носителя.

Вопросы и ответы

Сколько витамина K1 в капсуле?

500 мкг — это 417 % дневной нормы из маркировки.

Какие формы K2 в составе?

Две: MK-4 в количестве 1,5 мг и MK-7 в количестве 45 мкг.

Когда принимать?

Одну капсулу в сутки во время еды — так указано в инструкции.

Можно ли вместе с антикоагулянтами?

Только после консультации с врачом — об этом прямо предупреждает этикетка.

Предупреждения

Диетическая добавка, не является лекарственным средством. Не предназначена для диагностики, лечения или профилактики заболеваний. Не следует использовать как замену полноценного и сбалансированного рациона питания. Не превышать рекомендованную суточную порцию. Отдельное предупреждение производителя на этикетке: витамин K влияет на действие антикоагулянтов, в том числе варфарина, поэтому при такой терапии продукт принимают только по согласованию с врачом. Оболочка капсулы состоит из говяжьего желатина, глицерина, воды и рожкового дерева, поэтому формат не подходит вегетарианцам. Держать флакон плотно закрытым, подальше от тепла и влаги — так указано на банке. Не рекомендовано детям, беременным и женщинам в период кормления грудью без консультации с врачом. Если вы принимаете лекарственные средства, перед употреблением проконсультируйтесь с врачом. Хранить в сухом месте, недоступном для детей. Бренд — Carlson, США; производитель, импортёр и страна происхождения партии указаны на этикетке.