Carlson Vitamin D3 50 мкг (2000 МЕ), 360 капсул — годовая упаковка

Carlson Vitamin D3 50 мкг (2000 МЕ), 360 капсул

Годовая упаковка витамина D3: 360 мягких капсул по 50 мкг холекальциферола, то есть 2000 международных единиц и 250 % дневной нормы в каждой. Порция состоит из одной капсулы.

Состав порции

Триста шестьдесят дней приёма

Размер порции здесь равен одной капсуле, поэтому арифметика простая: 360 капсул — это 360 дней, почти календарный год без докупки.

Для витамина D такой формат имеет смысл: его обычно принимают не курсами по месяцу, а постоянно, с поправкой на сезон и количество солнца.

Почему номинал 2000 МЕ распространён

Две тысячи единиц — это 250 % дневной нормы по американской маркировке. Номинал лёг посередине между базовым 1000 МЕ и высокими 5000–10 000 МЕ, и именно поэтому его часто берут для длительного ежедневного приёма.

Конкретное количество, которое подходит именно вам, зависит от рациона, солнечного облучения и рекомендаций врача. Этикетка даёт только количество в капсуле.

Простой состав

Кроме самого холекальциферола, в капсуле только подсолнечное масло как носитель и оболочка из говяжьего желатина, глицерина и воды. Ароматизаторов, красителей и консервантов нет.

На этикетке стоят отметки «без глютена» и «без молока и казеина» — это полезно тем, кто читает состав из-за непереносимости молочных белков.

Большая банка и условия хранения

Упаковка, рассчитанная на год, стоит открытой значительно дольше банки на сто капсул. Производитель просит держать флакон плотно закрытым и вдали от тепла и влаги.

Практически это означает: не на подоконнике, не возле плиты и не в ванной комнате. Мягкие капсулы чувствительны к влажному воздуху.

Кому подходит

Взрослым, которые уже определились с номиналом 2000 МЕ и принимают витамин D постоянно. Формат выгоден именно на дистанции: одна банка вместо трёх-четырёх меньших.

Не подходит вегетарианцам и веганам из-за желатиновой оболочки. Детям формат не адресован.

Как принимать

Одна мягкая капсула в сутки во время еды, запивая водой. Приём вместе с едой предусмотрен этикеткой: жирорастворимый витамин усваивается в присутствии жиров.

Количество витамина D из поливитаминов, рыбьего жира и отдельных добавок добавляется к этому — суммарную цифру стоит держать в поле зрения.

Чем отличается от номинала 1000 МЕ

Количеством витамина в капсуле: 50 мкг против 25 мкг. Состав вспомогательных веществ и тип оболочки одинаковые, размер порции тоже — одна капсула.

То есть выбор между двумя банками сводится только к нужному ежедневному количеству и к тому, на сколько месяцев вы хотите взять запас.

Сезон и количество солнца

Витамин D образуется в коже под действием ультрафиолета, и на широте Украины зимой интенсивность такого облучения падает. Именно поэтому добавку чаще берут на холодную половину года.

Годовая упаковка при этом не противоречит сезонности: если летом вы делаете паузу или уменьшаете количество, банка просто растягивается дольше календарного года.

Вопросы и ответы

Сколько витамина D в капсуле?

50 мкг — это 2000 МЕ, или 250 % дневной нормы.

Сколько капсул в банке?

360, и столько же порций.

Подходит ли вегетарианцам?

Нет, оболочка из говяжьего желатина.

На сколько хватает банки?

Примерно на год при одной капсуле в сутки.

Предупреждения

Диетическая добавка, не является лекарственным средством. Не предназначена для диагностики, лечения или профилактики заболеваний. Не следует использовать как замену полноценного и сбалансированного рациона питания. Не превышать рекомендованную суточную порцию. Витамин D жирорастворим и накапливается в организме: считайте его количество из всех источников вместе, в том числе из поливитаминов и рыбьего жира. Не рекомендовано детям, беременным и женщинам в период кормления грудью. Если вы принимаете лекарственные средства, перед употреблением проконсультируйтесь с врачом. Держать флакон плотно закрытым, вдали от тепла и влаги, в недоступном для детей месте. Бренд — Carlson, США; производитель, импортёр и страна происхождения партии указаны на этикетке.

Все форматы витамина D →