Carlson Chelated Zinc 30 мг, 250 таблеток — глицинат цинка

Carlson Chelated Zinc 30 мг, 250 таблеток — глицинат цинка

Цинк в форме глицината — хелатного соединения, в котором минерал связан с аминокислотой глицином. Одна таблетка содержит 30 мг цинка, это 273 % дневной нормы. В банке 250 таблеток, то есть столько же порций.

Состав порции

Что означает слово «хелат»

Хелат — это комплекс, в котором ион металла удерживается органической молекулой, как в клешнях. В этой формуле роль такой молекулы выполняет глицин — аминокислота с короткой и простой структурой.

Производитель указывает форму прямо в панели состава: zinc glycinate chelate. Поэтому определять её по косвенным признакам не нужно — строка панели отвечает на этот вопрос прямо.

Глицинат и глюконат — разные формы

В каталоге цинк встречается в нескольких формах: глюконат, пиколинат, глицинат, оксид. Они отличаются тем, с чем именно связан минерал, а значит и количеством самого цинка в той же массе соединения.

Именно поэтому в панели состава всегда приводят количество элементарного цинка, а форму пишут в скобках. Сравнивать банки корректно по первой цифре, а не по массе соединения на передней этикетке.

Таблетка, распадающаяся до часа

На этикетке есть отдельное предложение: формула рассчитана на распад в течение до одного часа. Это техническая характеристика прессования, и производитель выносит её отдельно от перечня ингредиентов.

Среди вспомогательных веществ есть фармацевтическая глазурь и этилцеллюлоза — они формируют покрытие таблетки. Целлюлоза и стеариновая кислота нужны для равномерного прессования.

Двести пятьдесят порций

Размер порции равен одной таблетке, поэтому арифметика простая: 250 таблеток — это 250 дней приёма, то есть больше восьми месяцев.

Для минерала, который принимают курсами, а не постоянно, такой банки хватает надолго. Условия хранения при этом важны: таблетки чувствительны к влажному воздуху.

Кому подходит

Взрослым, которые выбрали именно хелатную форму цинка и хотят большую фасовку. Вспомогательные вещества растительного происхождения, оболочки из желатина здесь нет.

Не рекомендовано детям, беременным и женщинам в период кормления грудью. Количество 30 мг заметно превышает дневную норму, поэтому остальные источники цинка стоит учесть.

Как принимать

Одна таблетка в сутки во время еды — так сформулирована рекомендация на этикетке. Приём вместе с едой уменьшает вероятность дискомфорта, который цинк иногда вызывает натощак.

Таблетку запивают водой. Если вы принимаете поливитамины с цинком, посмотрите, сколько его уже поступает из них.

Хранение

Держать банку плотно закрытой, вдали от тепла и влаги — именно так требует этикетка. Ванная комната и полка над плитой для таблеток не подходят.

Цинк в рационе

Цинк относится к микроэлементам: организм нуждается в нём в миллиграммах, а не в граммах. Пищевые источники — мясо, морепродукты, в том числе устрицы, семена тыквы, бобовые и цельные злаки.

Растительные источники содержат фитаты, которые связывают минерал в кишечнике. Именно поэтому рацион с преобладанием растительной пищи чаще становится причиной, по которой цинк берут отдельной добавкой.

Вопросы и ответы

Сколько цинка в таблетке?

30 мг элементарного цинка — это 273 % дневной нормы.

Какая форма цинка?

Глицинат цинка, хелатное соединение с глицином; форма указана в панели состава.

Сколько длится банка?

250 порций — больше восьми месяцев при одной таблетке в сутки.

Есть ли в составе желатин?

Нет, это таблетка; вспомогательные вещества растительного происхождения.

Предупреждения

Диетическая добавка, не является лекарственным средством. Не предназначена для диагностики, лечения или профилактики заболеваний. Не следует использовать как замену полноценного и сбалансированного рациона питания. Не превышать рекомендованную суточную порцию. Длительный приём цинка в высоких количествах влияет на усвоение меди, поэтому количество из всех источников — поливитаминов, отдельных добавок и рациона — принято считать вместе. Не рекомендовано детям, беременным и женщинам в период кормления грудью. Если вы принимаете лекарственные средства, перед употреблением проконсультируйтесь с врачом. Держать банку плотно закрытой, вдали от тепла и влаги, в недоступном для детей месте. Бренд — Carlson, США; производитель, импортёр и страна происхождения партии указаны на этикетке.

Все формы цинка →