NOW Foods L-Theanine 100 мг, 90 веган-капсул — L-теанин с зелёным чаем

NOW Foods L-Theanine 100 мг с экстрактом зелёного чая, 90 веган-капсул

L-теанин — аминокислота, которая естественно содержится в листьях чая и почти не встречается в других продуктах. В этой формуле её 100 мг на капсулу, и рядом стоит 250 мг экстракта зелёного чая без кофеина — то есть источник, из которого теанин и происходит. В банке 90 капсул.

Что в порции

Дневной нормы для теанина не установлено, поэтому в панели против обеих строк стоит примечание. Зелёный чай здесь декофеинизированный: стимулирующего компонента в формуле нет.

Что такое L-теанин

Это аминокислота, которую в природе вырабатывает чайный куст Camellia sinensis. В чашке зелёного чая её примерно 20-30 мг, так что 100 мг в капсуле соответствуют нескольким чашкам — но без кофеина, который в самом чае присутствует всегда.

Состав

Вспомогательные вещества: гипромеллоза (растительная оболочка капсулы), рисовая мука, стеариновая кислота растительного происхождения и диоксид кремния. Желатина нет, поэтому формула подходит вегетарианцам.

Как принимать

Производитель рекомендует принимать капсулу до трёх раз в сутки. Теанин водорастворимый, так что привязки к еде нет; конкретный режим зависит от того, зачем именно вы его принимаете.

100 мг или 200 мг

В каталоге есть теанин и в номинале 200 мг — это двойная доза в одной капсуле. Ста миллиграммов обычно достаточно, чтобы начать и подобрать кратность приёма, а более высокий номинал удобен тем, кто уже знает свою дозу и не хочет пить по две капсулы.

Аллергены и производство

По этикетке продукт изготовлен без пшеницы, глютена, сои, молока, яиц, рыбы, моллюсков и орехов. Производство сертифицировано по GMP и работает с этими аллергенами в других продуктах.

Теанин и кофеин

В чайном листе теанин и кофеин идут вместе, и именно поэтому чай действует иначе, чем кофе. В этой формуле кофеина нет: экстракт зелёного чая декофеинизированный, а сам теанин стимулятором не является. Если вы принимаете отдельно кофеин, комбинацию обычно составляют самостоятельно — готовой смеси в этой банке нет.

Как выбрать добавку с теанином

Смотрят на три строки этикетки. Первая — количество самого L-теанина на капсулу: здесь 100 мг. Вторая — есть ли рядом растительное сырьё: в этой формуле 250 мг экстракта зелёного чая, в «чистых» продуктах его нет вовсе. Третья — оболочка капсулы: растительная или желатиновая.

Кому подходит

Взрослым, которые ищут именно теанин — отдельной аминокислотой, а не в составе комплекса. Формула без стимуляторов, поэтому её принимают и вечером.

Вопросы и ответы

Есть ли в составе кофеин?

Нет: экстракт зелёного чая здесь декофеинизированный, и отдельно кофеин в панель не вынесен.

Сколько теанина в чашке чая?

Около 20-30 мг в зависимости от сорта и заваривания, так что капсула на 100 мг соответствует нескольким чашкам — но без кофеина.

Это вегетарианский продукт?

Да, оболочка капсулы растительная, желатина в составе нет.

Сколько капсул в сутки можно?

До трёх по рекомендации производителя. Превышать это количество не стоит.

Сочетается ли теанин с другими добавками?

Прямых запретов производитель не приводит. Если вы принимаете средства, влияющие на нервную систему, или имеете хронические состояния, сочетание согласовывают с врачом.

Чем эта формула отличается от чистого теанина?

Наличием растительной части: здесь рядом с аминокислотой стоит 250 мг экстракта зелёного чая без кофеина. В продуктах «только теанин» такой составляющей нет, и в панели стоит одна строка вместо двух.

Сколько длится банка?

От месяца до трёх в зависимости от кратности приёма: 90 капсул — это 90 дней при одной в сутки или 30 дней при трёх.

Хранение

После вскрытия банку держат плотно закрытой в сухом прохладном месте.

Предостережения

Диетическая добавка, не является лекарственным средством; не предназначена для диагностики, лечения или профилактики заболеваний. Не превышать рекомендованную производителем суточную порцию и не использовать как замену полноценного и сбалансированного рациона питания. Хранить в недоступном для детей месте. Не предназначено детям, беременным и женщинам в период кормления грудью. Перед употреблением проконсультируйтесь с врачом, если вы принимаете лекарства или имеете хронические состояния. Бренд — NOW Foods (Нау Фудс), США.