Thorne Theanine 90 капсул — 200 мг L-теанина Suntheanine в капсуле

Thorne Theanine 90 капсул — L-теанин 200 мг в моноформуле

Theanine — односоставная добавка Thorne: одна капсула содержит 200 мг L-теанина. Использовано сырьё Suntheanine® японской компании Taiyo International — это зарегистрированная торговая марка именно на L-форму теанина. В банке 90 капсул, оболочка гипромеллозная, желатина нет.

Кому подходит

• тем, кто уже знаком с теанином и ищет чистую моноформулу без сопутствующих компонентов;
• тем, кому важна именно L-форма подтверждённого происхождения;
• тем, кто не хочет получать теанин из чая вместе с кофеином.

Продукт не предназначен беременным, кормящим женщинам и лицам младше 18 лет.

Состав на порцию

Вспомогательные вещества: гипромеллозная капсула, лейцин, лаурат кальция, микрокристаллическая целлюлоза. Произведено Thorne Research, США.

Теанин в чае: сколько его там на самом деле

Теанин — аминокислота, характерная почти исключительно для чайного куста Camellia sinensis и нескольких близких видов; в обычных пищевых продуктах она практически не встречается. В сухом чайном листе теанина обычно от 1 до 2% массы, а в готовую чашку переходит лишь часть: типичная чашка зелёного чая даёт ориентировочно 6–25 мг в зависимости от сорта, количества заварки и времени настаивания.

Сравнение получается наглядным: 200 мг в капсуле — это примерно столько же теанина, сколько содержится в десяти-тридцати чашках чая. Понятно, что выпить такое количество чая невозможно не потому, что не хватает времени, а из-за кофеина: вместе с теанином вы получили бы сотни миллиграммов кофеина. Именно это и объясняет, зачем теанин выделяют отдельно — чтобы иметь его без стимулятора.

Ещё одна деталь про чай, объясняющая популярность именно такой связки: в листе теанин и кофеин присутствуют вместе, и соотношение между ними зависит от сорта и способа выращивания. В затенённых японских сортах вроде гёкуро теанина больше, чем в обычном зелёном чае, потому что в темноте растение накапливает его активнее. Капсула же позволяет отделить одно от другого и принимать теанин тогда, когда кофеин нежелателен.

Сразу о границах: подтверждённых эффектов у теанина нет, поэтому карточка описывает происхождение вещества, форму, дозу и сравнение с чаем.

Suntheanine и почему важна L-форма

Аминокислоты существуют в двух зеркальных формах — L и D. В живой природе теанин представлен L-формой, и именно она является предметом большинства исследований. Проблема в том, что обычный химический синтез даёт рацемическую смесь, в которой примерно половина приходится на D-теанин, то есть на вещество, которого в чайном листе нет.

Suntheanine® производят ферментативным способом, который даёт именно L-форму, а торговая марка на этикетке служит подтверждением происхождения сырья. Если на другой банке указано просто «теанин» без уточнения формы, стоит проверить, указано ли где-то «L-теанин»: при одинаковой цифре на этикетке количество целевого вещества может отличаться вдвое.

Применение и хранение

Порция — одна капсула. Точные рекомендации по кратности приёма смотрите на упаковке конкретной партии и не превышайте указанную производителем суточную порцию. Хранить в сухом прохладном месте, плотно закрытым.

Предупреждения

• Диетическая добавка. Не является лекарственным средством и не предназначена для лечения, диагностики или профилактики заболеваний.
• Не следует использовать как замену полноценного рациона питания. Не превышайте рекомендованную суточную порцию.
• Хранить в недоступном для детей месте.
• Продукт не рекомендован беременным и кормящим женщинам, а также лицам младше 18 лет.
• При приёме любых лекарственных средств, в том числе влияющих на артериальное давление или центральную нервную систему, перед употреблением проконсультируйтесь с врачом.

Вопросы и ответы

Сколько чая надо выпить вместо капсулы?

Ориентировочно от десяти до тридцати чашек зелёного чая — и вместе с ними сотни миллиграммов кофеина.

Чем Suntheanine отличается от обычного теанина?

Это торговая марка на L-теанин, полученный ферментативным способом. Синтетические рацемические смеси содержат примерно половину D-формы.

Есть ли в капсуле кофеин?

Нет. В составе только L-теанин и технологические вспомогательные вещества.

Другие добавки этой группы — в разделе БАДы, аминокислоты — в разделе Аминокислоты, весь ассортимент бренда — на странице Thorne.