Thorne Theanine 90 капсул — 200 мг L-теаніну Suntheanine у капсулі

Thorne Theanine 90 капсул — L-теанін 200 мг у моноформулі

Theanine — односкладова добавка Thorne: одна капсула містить 200 мг L-теаніну. Використана сировина Suntheanine® японської компанії Taiyo International — це зареєстрована торгова марка саме на L-форму теаніну. У банці 90 капсул, оболонка гіпромелозна, желатину немає.

Кому підходить

• тим, хто вже знайомий із теаніном і шукає чисту моноформулу без супутніх компонентів;
• тим, кому важлива саме L-форма підтвердженого походження;
• тим, хто не хоче отримувати теанін із чаю разом із кофеїном.

Продукт не призначений вагітним, жінкам, які годують груддю, і особам до 18 років.

Склад на порцію

Допоміжні речовини: гіпромелозна капсула, лейцин, лаурат кальцію, мікрокристалічна целюлоза. Вироблено Thorne Research, США.

Теанін у чаї: скільки його там насправді

Теанін — амінокислота, характерна майже виключно для чайного куща Camellia sinensis та кількох близьких видів; у звичайних харчових продуктах вона практично не трапляється. У сухому чайному листі теаніну зазвичай від 1 до 2% маси, а в готову чашку переходить лише частина: типова чашка зеленого чаю дає орієнтовно 6–25 мг залежно від сорту, кількості заварки й часу настоювання.

Порівняння виходить наочним: 200 мг у капсулі — це приблизно стільки ж теаніну, скільки міститься в десяти-тридцяти чашках чаю. Зрозуміло, що випити таку кількість чаю неможливо не тому, що бракує часу, а через кофеїн: разом із теаніном ви отримали б сотні міліграмів кофеїну. Саме це й пояснює, навіщо теанін виділяють окремо — щоб мати його без стимулятора.

Ще одна деталь про чай, яка пояснює популярність саме такої зв'язки: у листі теанін і кофеїн присутні разом, і співвідношення між ними залежить від сорту та способу вирощування. У затінених японських сортах на кшталт гьокуро теаніну більше, ніж у звичайному зеленому чаї, бо в темряві рослина накопичує його активніше. Капсула ж дозволяє відокремити одне від одного й приймати теанін тоді, коли кофеїн небажаний.

Одразу про межі: підтверджених ефектів у теаніну немає, тому картка описує походження речовини, форму, дозу й порівняння з чаєм.

Suntheanine і чому важлива L-форма

Амінокислоти існують у двох дзеркальних формах — L і D. У живій природі теанін представлений L-формою, і саме вона є предметом більшості досліджень. Проблема в тому, що звичайний хімічний синтез дає рацемічну суміш, у якій приблизно половина припадає на D-теанін, тобто на речовину, якої в чайному листі немає.

Suntheanine® виробляють ферментативним способом, який дає саме L-форму, а торгова марка на етикетці слугує підтвердженням походження сировини. Якщо на іншій банці зазначено просто «теанін» без уточнення форми, варто перевірити, чи вказано десь «L-теанін»: за однакової цифри на етикетці кількість цільової речовини може відрізнятися вдвічі.

Застосування та зберігання

Порція — одна капсула. Точні рекомендації щодо кратності прийому дивіться на упаковці конкретної партії й не перевищуйте зазначену виробником добову порцію. Зберігати в сухому прохолодному місці, щільно закритим.

Попередження

• Дієтична добавка. Не є лікарським засобом і не призначена для лікування, діагностики чи профілактики захворювань.
• Не слід використовувати як заміну повноцінного раціону харчування. Не перевищуйте рекомендовану добову порцію.
• Зберігати в недоступному для дітей місці.
• Продукт не рекомендовано вагітним і жінкам, які годують груддю, а також особам до 18 років.
• За прийому будь-яких лікарських засобів, зокрема тих, що впливають на артеріальний тиск або центральну нервову систему, перед вживанням проконсультуйтеся з лікарем.

Питання й відповіді

Скільки чаю треба випити замість капсули?

Орієнтовно від десяти до тридцяти чашок зеленого чаю — і разом із ними сотні міліграмів кофеїну.

Чим Suntheanine відрізняється від звичайного теаніну?

Це торгова марка на L-теанін, отриманий ферментативним способом. Синтетичні рацемічні суміші містять приблизно половину D-форми.

Чи є в капсулі кофеїн?

Ні. У складі лише L-теанін і технологічні допоміжні речовини.

Інші добавки цієї групи — у розділі БАДи, амінокислоти — у розділі Амінокислоти, увесь асортимент бренду — на сторінці Thorne.